Duvete Lascià a Vostra Gym o ClassPass Membership per una Macchina "Smart"?

Cuntenutu

• I Pro di "Fitness" Fitness Equipment
• Ciò chì e Macchine "Smart" In Casa ùn Vi ponu Dà
• Ciò chì hè ghjustu per a vostra Personalità di Allenamentu
• U megliu "Smart" At-Home Fitness Equipment
• JAXJOX InteractiveStudio
• U Spechju
• Campu di lotta
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• Tapis roulant commercial NordicTrack 2450
• Rivista per

Quandu Bailey è Mike Kirwan si sò trasferiti da New York à Atlanta l'annu scorsu, anu capitu chì avianu datu per scuntentu l'immensa gamma di studi di fitness boutique in Big Apple. "Era qualcosa chì avemu veramente mancatu", dice Bailey.

Cù un zitellu di 18 mesi è menu tempu ch'ellu avia avutu prima per a palestra, a coppia hà cuminciatu à circà l'opzioni in casa chì li darianu u listessu tipu di allenamenti chì anu amatu in studi cum'è Physique 57 in New. York. Quandu anu scontru Mirror, anu decisu d'invistisce $ 1,495 (più $ 39 ogni mese per l'abbonamentu di cuntenutu) per pruvà.

"Era sconvolgente prima, ma ùn avemu micca guardatu in daretu", dice Bailey. "Ùn avete micca veramente bisognu di attrezzature per questu; esteticamente, pare bellu; e classi sò attraenti per noi dui; è ùn pensu micca chì pudete uttene tanta varietà in altrò."

Debuted l'ultimu vaghjimu, Mirror s'assumiglia à un iPhone giganti chì vi appiccà à u muru. Attraversu u dispositivu, pudete participà à più di 70 allenamenti - pensate cardio, forza, Pilates, barre, boxe - trasmessi da u studiu di produzzione Mirror in New York, sia in diretta sia à a dumanda, direttamente nantu à u vostru muru.L'esperienza hè simile à quella di una classa in persona, senza u fastidiu di viaghjà o esse tenuta per un impegnu strettu di tempu.

Mirror hè trà l'ultima onda di equipamentu di fitness "intelligente" per ghjunghje à u mercatu in u mondu ultra-cumpetitivu di a tecnulugia di fitness. Peloton hà iniziatu u muvimentu in u 2014 quandu hà cuminciatu à vende biciclette di ciclismo indoor chì permettenu à i cavalieri di piglià classi in diretta in casa; avà u so pacchettu più basicu vende per $ 2,245, è a cumpagnia hà dettu chì hà più di 1 milione d'utilizatori. U Peloton Tread, chì hà debuttatu à CES un annu fà, hè un tapis roulant chì presenta finu à 10 classi in diretta ogni ghjornu è millaie nantu à a dumanda - per un bellu $ 4,295.

Questa tendenza in l'attrezzi d'allenamentu in casa d'alta tecnulugia hà un sensu perfettu da un puntu di vista di l'impresa quandu si cunzidira chì u mercatu glubale di gimnastica in casa hè previstu di ghjunghje à quasi $ 4,3 miliardi da 2021. L'esperti attribuisce questu à l'aumentu di l'assistenza sanitaria preventiva è u crescente. cuscenza di e malatie legate à u stilu di vita, chì porta più persone à piglià l'azzione per mette in forma avà invece di aspittà finu à chì i prublemi di salute si verificanu.

"À a fine di a ghjurnata, ogni attività hè una bona attività", dice Courtney Aronson, instructore di fitness in Studio 3, chì offre corsi di yoga, HIIT è ciclisti sottu un tettu in Chicago. "Ùn ci hè micca svantaghju à una tecnulugia chì farà a ghjente menu sedentaria".

I Pro di "Fitness" Fitness Equipment

Ma avete daveru bisognu di lascià uni pochi di grandi per entre in tendenza? Malgradu queste macchine intelligenti chì colpiscenu u vostru portafogliu assai più duru davanti à sporadicamente riunite palestre di casa di u passatu, se pigliate un minutu per fà a matematica, u valore di scossa si sparisce. Cunsidirendu u costu mensile mediu di un abbonamentu à a palestra hè di circa $ 60, dipende da induve vive, significa chì stai forchendu più di circa $ 720 à l'annu. Dunque, se rimpiazzate quellu cù un pruduttu cum'è Mirror, vi romperebbe ancu dopu à circa 32 mesi (tenendu in considerazione i piani di dati mensili).

Oppure, sì site religiosu nantu à ClassPass è avete u più altu livellu di adesione à $ 79 per mese, vi piglerebbe solu dui anni di scambiu in Mirror - attraversu u quale pudete piglià assai, se micca tutti, di i stessi tipi di classi - per ghjustificà u costu. Eppuru, quandu entra in prudutti cum'è u Peloton Tread, u puntu di equilibriu si stende assai più longu, è u scambiu pò vene cun un costu ancu più altu di ciò chì capite.

Ciò chì e Macchine "Smart" In Casa ùn Vi ponu Dà

"Ci hè tantu benefiziu per esse in una facilità cù altre persone, cù interazzione umana in diretta", dice Aronson, chì insegna ottu classi à settimana.

Un saccu di ghjente gode di l'aspettu suciale di a palestra, sia per u fattore di responsabilità sia per u fattu chì entrà in una palestra pò esse un bonu modu per fà novi amici dopu avè trasferitu in una nova cità, dice Aronson. Sè vo site un principiante, avè a guida di un instructore o un entrenatore persunale per assicurà a forma propria hè un altru mutivu criticu per esercitassi fora di a vostra casa. È à livellu di prestazione, l'eserciziu suciale pò ancu dà un vantaghju cumpetitivu.

In un studiu publicatu in uJournal of Sport & Psychology di Eserciziu, Un gruppu di participanti hà realizatu una seria di esercizii di planch solo, tenendu ogni pusizioni finu à ch'elli puderanu. In un secondu gruppu, i participanti pudianu vede un cumpagnu virtuale chì facia i stessi esercizii, ma megliu - è per via di cunsiquenza, persiste à tene e tavule più longu chè l'eserciziatori solitari. Un altru studiu hà truvatu chì e persone chì anu esercitatu cù un cumpagnu di squadra chì anu percivutu per esse megliu anu aumentatu u so tempu di entrenamentu è l'intensità di quantu à 200 (!) Per centu.

"Parte di u mutivu di travaglià dura in generale hè a mancanza di motivazione o di sapè ciò chì fà", dice Aronson. "Quandu site ritenutu responsabile da una cumunità, i vostri pari, u vostru istruttore, è avventurati in un studio di fitness è avete un istruttore chì ti chjama per nome, crei quella cunnessione."

Ciò chì hè ghjustu per a vostra Personalità di Allenamentu

Eppuru malgradu tutte quelle ragioni, alcune persone ùn anu micca bisognu - o volenu - a motivazione, o pressioni suciali, chì venenu da l'eserciziu di gruppu. Bailey Kirwan utilizza Mirror cinque à sette ghjorni à a settimana, è solu sapendu chì hè stallatu in u so sotterraniu, induve anu imbottitu u pavimentu di cimentu cù piastrelle in schiuma, "rende veramente difficiule di ùn truvà u tempu di esercitassi ogni ghjornu", dice. .

Eppuru, Mirror, chì offre assai classi sfarenti, pò avè un vantaghju nantu à altri apparecchi "intelligenti" chì offre solu un tipu di modalità, cum'è una bicicletta o un rematore. Ancu s'è vo avete i soldi per spende in una tale macchina, ùn vi farà micca bè s'ellu finisce per raccoglie polvera una volta chì vi stancu.

"Di listessa manera chì manghjà a listessa cosa per cena ogni notte pò esse noioso, travaglià ancu nantu à a stessa macchina pò diventà fastidiosu ancu", dice Sanam Hafeez, Psy.D, psicologu autorizatu è membru di a facultà di u Columbia's Teacher's College .

In particulare per i introvertiti, ella hè una difensore di esce da a casa per allenamenti per incuragisce a socializazione, per custruisce una cumunità di persone chì pensanu simuli è per dà a vostra struttura di ghjornu. Ci hè parechje studiosi di fitness più chjuchi chì offrenu una sperienza più intima, menu intimidante chì una palestra grande è fantastica, ella dice, è u megliu da fà hè di analizà a vostra persunalità per valutà quale modalità si viaghja megliu per voi.

Se vulete evità di fà un sbagliu chì vi riporterà un pezzu di cambiamentu, fate i vostri duveri, pesendu attentamente u costu di l'equipaggiamentu cù i scambii chì vi ferete da rinunzià à a vostra palestra o à l'appartenenza à ClassPass.

Arricurdatevi: "Migliaia di persone anu acquistatu in casa attrezzature da ginnastica cù e migliori intenzioni, è ste macchine finiscenu à volte cum'è appendiabiti", dice Hafeez.

U megliu "Smart" At-Home Fitness Equipment

Se avete decisu chì l'attrezzatura di allenamentu intelligente hè adatta per voi è i vostri obiettivi, hè ora di cunsiderà chì opzione vale a pena d'investisce. Un saccu di marche famose anu creatu e so proprie macchine innovatrici per portà l'eccitazione di e classi di gruppu, a persunalizazione di e persunale furmazione, è a varietà di Classpass à a vostra rutina di casa. Leghjite per scopre u megliu equipamentu di fitness "intelligente" in casa per voi.

JAXJOX InteractiveStudio

Per quelli chì favurizanu a furmazione di resistenza, u JAXJOX InteractiveStudio hè furnutu cù un rullone di schiuma vibrante è un kettlebell è manubri chì si adattanu automaticamente in pesu. Pudete ghjucà forza in diretta è à dumanda, cardio, furmazione funzionale è classi di ricuperazione nantu à una touchscreen inclusa. Durante ogni allenamentu, guadagnate un puntuu "Fitness IQ" chì piglia a vostra putenza di punta è media, a frequenza cardiaca, a cunsistenza di l'allenamentu, i passi, u pesu di u corpu, è u vostru livellu di forma fisica sceltu in contu per quantificà u vostru prugressu generale. U kettlebell righjunghji finu à 42 lbs è e manubri righjunghjenu 50 lbs ciascuna, rimpiazzendu a necessità di sei kettlebells è 15 manubri. Ripensate ancu questu membru di palestra?

Cumprallu: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (più abbonamentu mensile di $ 39), jaxjox.com

U Spechju

Un favuritu di celebrità cum'è Lea Michele, The Mirror offre à a varietà boutique studiosi chì vogliono in un elegante schermu HD da 40 pollici. Pudete streaming tuttu da u pugilatu è a barre à i corsi di yoga è di furmazione di forza da furmatori certificati, sia in diretta sia à dumanda. Ma questu ùn significa micca chì hè solu un schermu TV glurificatu: Pò ancu creà modifiche persunalizate di allenamenti per adattassi à i bisogni di u vostru corpu, cume dimostrà mosse alternative à un saltu squat per chiunque sia feritu à u ghjinochju. Basta à stabilisce i vostri scopi è seguite u vostru prugressu mentre travagliate versu elli.

Cumprallu: U Mirror, $ 1495, mirror.com

Campu di lotta

Canalizza u vostru Rocky Balboa internu cù u sistema di pugilatu intelligente di Fight Camp. Ogni allenamentu di alta intensità combina pugni, muvimenti difensivi, esercizii di pesu corporeu, è sprints pliometrici per un intensu allenamentu in casa paragunabile à alternative di studio. A parte "intelligente" di l'entrenamentu hè trackers nascosti in i guanti: Monitoranu u numeru tutale di punch è a tarifa (punches per minutu) per furnisce statistiche in tempu reale nantu à u vostru entrenamentu. I trackers calculanu ancu un numeru "output" per ogni allenamentu determinatu da un algoritmu di intensità, velocità è tecnica. Aduprate u vostru numeru di uscita per seguità l'intensità di a vostra rutina o inseriscila nantu à a classifica per vede cumu seguite contr'à a cumpetizione.

U prezzu principia da solu $ 439 per i guanti di seguimentu intelligente. L'interi kits, cumprendu un tappetinu di allenamentu è un saccu à pusà, partenu da 1249 $.

Cumprallu: Fight Camp Connect, $ 439 (più abbonamentu mensile di $ 39), joinfightcamp.com

Hydrorow

Fate finta chì avete statu trasportatu à una regata in Miami cù questu rematore intelligente. U rematore hè custruitu cù un trascinamentu ultra-magneticu per una glide super liscia chì pò esse aghjustatu per sente cum'è una macchina di rematore tradiziunale, barca di 8 persone, o un solu scull. Quandu sceglite un allenamentu - sia un studio in diretta o un allenamentu di u fiume pre-registratu - l'urdinatore cuntrola u trascinamentu mentre traccia a vostra velocità, distanza è calorie brusgiate in tempu reale. U megliu di tuttu, u trascinamentu super silenziu assicura chì pudete veramente sente i vostri istruttori, a musica o i soni di a natura durante i cavalieri di u fiume.

Cumprallu: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, 2.199 $ (più abbonamentu mensile di 38 $), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Questa bicicletta elegante porta a putenza di un studiu di ciclu in a vostra casa cù un volante rinfurzatu chì prumette una corsa liscia è quasi silenziosa. Hè cunnessu à un touchscreen intelligente di 22 pollici chì vi permette di participà istantaneamente à 24 allenamentu preinstallatu o flussu da a vasta raccolta di viaghji di iFit (Un abbonamentu gratuitu di un annu iFit hè inclusu cù l'acquistu di a bicicletta). Ogni bicicletta hè dotata di un sedile imbottitu, un inseme di duali altoparlanti, un supportu di buttiglia d'acqua è un coppiu di roti di trasportu muntati chì facenu più faciule di spustà a bicicletta da una stanza à l'altra. In più, hà capacità di 110% di calata è 20% di inclinazione per a vostra corsa più dura di sempre.

Cumprate: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

Tapis roulant commercial NordicTrack 2450

Se ùn pudete mai stà motivatu nantu à un tapis roulant, hè ora di pruvà invece sta scelta intelligente. Spizza e corse tradiziunali cù paràmetri programati chì sfidanu a vostra resistenza è a vostra velocità. Sceglite trà 50 allenamentu preinstallatu o accede à a raccolta in esecuzione di iFit aduprendu a vostra iscrizione inclusa di un annu in iFit per corre in parchi emblematichi o unisciti à l'utenti di u mondu in sfide. Al di là di e funzioni di tecnulugia intelligente, hè simpliciamente un tapis roulant fenomenale: Hè custruitu cù un putente mutore cummerciale, una pista di corsa extra-larga, un ponte ammortizatu, è ventilatori à brisa automatica. In più, vanta finu à 12 miglia per ora di velocità di corsa è finu à 15% inclinazione o 3% calata.

Cumprallu: Tapis Roulant Commerciale NordicTrack 2450, 2.300 $, $2,800, dickssportinggoods.com

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