Succu di antioxidant kale
Cuntenutu
U suchju di u cavulu hè un eccellente antioxidante naturale, chì e so foglie anu una grande quantità di carotenoidi è flavonoidi chì aiutanu à prutege e cellule da i radicali liberi chì ponu causà vari tippi di malatie, cum'è u cancer, per esempiu.
Inoltre, quandu si combina cù u suchju d'aranciu o di limonu, hè pussibule aumentà a cumpusizione di vitamina C di u suchju, chì hè ancu unu di l'antioxidanti più impurtanti.
Scuprite altre manere di fà suchji antiossidanti senza aduprà u kale.
Ingredienti
- 3 foglie di kale
- Succu puru di 3 arance o 2 limoni
Modu di preparazione
Battite l'ingredienti in un frullatore, zuccherate à gustu cù un pocu di meli è beie senza stende. hè cunsigliatu di beie omancu 3 bichjeri di stu suchju à ghjornu. Dunque, una bona opzione hè di alternà trà u mischju cù l'aranciu o u col cù u limonu.
Oltre à stu suchju, pudete ancu include cavuli in i pasti, per fà insalate, zuppe o ancu tè, prufittendu di tutti i benefici di u kale cum'è rende a to pelle più bella, aumentendu u vostru umore o abbassendu u colesterolu.
Vede quì altri benefici incredibili di u col.
Succu per accelerà u metabolismu
Oltre à esse un grande antiossidante, a kale pò ancu esse aghjuntu in succhi per accelerà u metabolismu è aumentà a combustione di calorie senza perde u so putere antioxidante.
Ingredienti
- 3 foglie di kale
- 2 mele sfracellate
- 2,5 cm di zenzero
Modu di preparazione
Tagliate l'ingredienti in pezzi è aghjunghje in un frullatore finu à ottene un mischju omogeneu. Se necessariu, pudete aghjunghje un pocu acqua è zuccherà cun un pocu di meli. Hè cunsigliatu di beie stu suchju 2 à 3 volte à ghjornu, per accelerà u metabolismu.
Vede a ricetta per un altru suchju d'ananas diliziosu per accelerà u metabolismu.
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