Trattà cun Penseri di Suicidiu?

Cuntenutu

• Fà fronte à i Penseri Suicidi
• Eliminà l'accessu à i metudi letali di suicidiu
• Pigliate i medicazione cumu indicatu
• Evite droghe è alcolu
• Stà speranza
• Parlate à qualchissia
• Attenti à i segni d'avvertimentu
• U Risicu di Suicidiu
• Cause Possibili di Suicidiu
• L'Effettu di u Suicidiu nantu à Quelli Amati
• Uttene Aiutu per Penseri Suicidi
• Prevenzione di suicidiu
  
• U Takeaway
• Q:
• A:

Panoramica

Parechje persone sperimentanu penseri di suicidiu in un certu puntu di a so vita. Sì avete penseri suicidi, sapete chì ùn site micca solu. Duvete ancu sapè chì u sintimu di suicidiu ùn hè micca un difettu di caratteru, è ùn significa micca chì sì pazzu o debule. Significa solu chì stai sperimentendu più dolore o tristezza di ciò chì pudete fà fronte avà.

À u mumentu, pò sembra chì a vostra disgrazia ùn finisca mai. Ma hè impurtante realizà chì cù l'aiutu, pudete superà i sentimenti suicidi.

Cercate immediatamente assistenza medica se pensate à agisce nantu à penseri suicidi. Se ùn site micca vicinu à un ospedale, chjamate u National Suicide Prevention Lifeline à 800-273-8255. Hanu un staff furmatu dispunibule per parlà cun voi 24 ore à u ghjornu, sette ghjorni à a settimana.

Fà fronte à i Penseri Suicidi

Arricurdatevi chì i prublemi sò tempurarii, ma u suicidiu hè permanente. Ripiglià a vostra propria vita ùn hè mai a suluzione ghjusta à qualsiasi sfida chì pudete affruntà. Dà ti u tempu per chì e circustanze cambienu è chì u dulore calessi. Intantu, duvete piglià i seguenti passi quandu avete penseri suicidi.

Eliminà l'accessu à i metudi letali di suicidiu

Sbarrazzatevi di l'arme à focu, coltelli, o medicazione periculosa se vi preoccupate chì pudete agisce nantu à penseri suicidi.

Pigliate i medicazione cumu indicatu

Alcuni farmaci antidepressivi ponu aumentà u risicu di avè penseri suicidi, soprattuttu quandu si principia à piglià li. Ùn duverete mai smettere di piglià i vostri medicamenti o cambià a vostra dosa, a menu chì u vostru duttore vi dica di fà. I vostri sentimenti suicidari ponu diventà peghju se smette subitu di piglià i vostri medicamenti. Pudete ancu sperimentà sintomi di astinenza. Se sperimentate effetti collaterali negativi da u medicamentu chì state aduprendu, parlate cù u vostru duttore nantu à altre opzioni.

Evite droghe è alcolu

Pò esse tentatore di vultà à droghe illegali o alcolu durante i tempi difficili. Tuttavia, fà cusì pò aggravà i penseri suicidi. Hè criticu per evità ste sostanze quandu vi sentite senza speranza o pensendu à u suicidiu.

Stà speranza

Ùn importa micca quantu a vostra situazione pò sembrà, sapete chì ci sò modi per trattà i prublemi chì affruntate. Parechje persone anu sperimentatu penseri suicidi è sò sopravvissuti, solu per esse assai ringraziati dopu. Ci hè una bona probabilità chì anderete à campà cù i vostri sentimenti suicidi, ùn importa quantu dolore pudete sperimentà avà. Dà ti u tempu necessariu è ùn circate micca d'andà solu.

Parlate à qualchissia

Ùn duverete mai pruvà à gestisce i sentimenti suicidi da soli. L'aiutu prufessiunale è u sustegnu di i so amati ponu facilità a superazione di e sfide chì causanu penseri suicidi. Ci hè ancu numerose organizzazioni è gruppi di supportu chì ponu aiutà à trattà cun sentimenti suicidi. Puderanu ancu aiutà à ricunnosce chì u suicidiu ùn hè micca u modu ghjustu per trattà eventi stressanti di a vita.

Attenti à i segni d'avvertimentu

Travagliate cù u vostru duttore o terapeuta per amparà nantu à i pussibuli fattori di attivazione per i vostri penseri suicidi. Questu vi aiuterà à ricunnosce i segni di periculu prestu è à decide chì passi da fà prima di u tempu. Hè ancu utile di parlà à i membri di a famiglia è l'amichi di i segni d'avvertimentu per sapè quandu puderete bisognu d'aiutu.

U Risicu di Suicidiu

Sicondu e Voices of Education suicide Awareness, u suicidiu hè una di e principali cause di morte in i Stati Uniti. Piglia a vita di circa 38.000 Americani ogni annu.

Ùn ci hè micca una sola ragione perchè qualcunu pò pruvà à piglià a so vita. Tuttavia, certi fattori ponu aumentà u risicu. Qualchissia pò esse più propensu à pruvà di suicidiu se anu un disordine di salute mentale. In fattu, più di 45 per centu di e persone chì morenu per suicidiu anu una malattia mentale à u mumentu di a so morte. A depressione hè u primu fattore di risicu, ma assai altri disordini di salute mentale ponu cuntribuisce à u suicidiu, cumpresu u disordine bipolare è a schizofrenia.

A parte da e malatie mentali, parechji fattori di risicu ponu cuntribuisce à i penseri di suicidiu. Questi fattori di risicu includenu:

• abusu di sustanza
• incarcerazione
• storia di famiglia di suicidiu
• poca sicurezza di u travagliu o bassi livelli di soddisfazione in travagliu
• storia di esse abusatu o testimone di abusu continuu
• esse diagnosticatu cun una cundizione medica seria, cum'è u cancer o HIV
• esse socialmente isolatu o vittima di intimidazioni
• esse espostu à un cumpurtamentu suicida

E persone in più risicu di suicidiu sò:

• omi
• persone di più di 45 anni
• Caucasiani, Indiani Americani, o Indigeni d'Alaska

L'omi sò più propensi à pruvà di suicidiu chè e donne, ma e donne sò più propensi à avè penseri suicidi. Inoltre, l'omi è e donne anziane sò più propensi à pruvà di suicidiu cà i ghjovani omi è donne.

Cause Possibili di Suicidiu

I ricercatori ùn sanu micca esattamente perchè alcune persone sviluppanu penseri suicidi. Suspettanu chì a genetica pò offre qualchì indiziu. Una incidenza più alta di penseri suicidi hè stata trovata in e persone cù una storia di famiglia di suicidiu. Ma i studii ùn anu ancu cunfirmatu un ligame geneticu.

A parte da a genetica, e sfide di vita ponu causà alcune persone à avè penseri suicidi. Passà per un divorziu, perde una persona cara, o avè prublemi finanziarii pò instigà un episodiu depressivu. Questu pò guidà a ghjente à cumincià à cuntemplà una "via d'uscita" da i penseri è i sentimenti negativi.

Un altru attivatore cumuni per i penseri suicidi hè u sensu di esse isolatu o micca esse accettatu da l'altri. I sentimenti d'isulamentu ponu esse causati da orientazione sessuale, credenze religiose è identità di genere. Questi sentimenti diventanu spessu peghju quandu ci hè una mancanza d'aiutu o di supportu suciale.

L'Effettu di u Suicidiu nantu à Quelli Amati

U suicidiu piglia un pesu à tutti in a vita di a vittima, cù e ripercussioni chì si sentenu dapoi parechji anni. A culpabilità è a rabbia sò emozioni cumuni, postu chì i so amati si dumandanu spessu ciò chì averianu pussutu fà per aiutà. Questi sentimenti li ponu affannà per u restu di a so vita.

Ancu se pudete sentitevi solu avà, sapete chì ci sò parechje persone chì ponu sustene vi durante stu mumentu sfidante. Ch'ella sia un amicu strettu, un membru di a famiglia o un duttore, parlate cun qualchissia di fiducia. Questa persona deve esse disposta à ascultàvi cun compassione è accettazione. Se ùn avete micca voglia di parlà di i vostri prublemi cù qualchissia chì cunniscite, chjamate u National Suicide Prevention Lifeline à 1-800-273-8255. Tutte e chjamate sò anonime è ci sò cunsiglieri dispunibili in ogni momentu.

Uttene Aiutu per Penseri Suicidi

Quandu vi scuntrate cù un duttore nantu à a vostra situazione, truverete una persona compassionevole chì u so interessu primariu vi aiuta. U vostru duttore vi dumanderà nantu à a vostra storia medica, storia di famiglia è storia personale. Vi dumanderanu ancu nantu à i vostri penseri suicidi è quantu volte li sperimentate. E vostre risposte ponu aiutà a determinà e cause possibili di i vostri sentimenti suicidi.

U vostru duttore pò fà certe prove s'elli suspettanu chì una malattia mentale o una situazione medica vi causanu i vostri penseri suicidi. I risultati di i testi ponu aiutà à identificà a causa esatta è determinà u megliu corsu di trattamentu.

Sì i vostri sentimenti suicidi ùn ponu micca esse spiegati da un prublema di salute, u vostru duttore pò riferitevi à un terapeuta per u cunsigliu. Incuntrà cù un terapeuta di modu regulare vi permette di sprime apertamente i vostri sentimenti è di discute qualsiasi prublemi chì pudete avè. A diversità di l'amichi è di a famiglia, u vostru terapeuta hè un prufessiunale ogettivu chì pò insegnà strategie efficaci per affrontà pensieri suicidi. Ci hè ancu un certu gradu di sicurezza quandu si parla cù un cunsiglieru in salute mentale. Postu chì ùn li cunnosci micca, pudete esse onestu nantu à i vostri sentimenti senza paura di scumudà à nimu.

Mentre i penseri occasionali di scappà di a vita facenu parte di l'essere umanu, i penseri suicidi seri anu bisognu di trattamentu. Se pensate attualmente à u suicidiu, uttene aiutu subitu.

Prevenzione di suicidiu

1. Se pensate chì qualcunu sia in periculu immediatu di autolesionamentu o di ferisce un'altra persona:
2. • Chjamate 911 o u vostru numeru di emergenza lucale.
3. • Stà cù a persona finu à chì ghjunghje l'aiutu.
4. • Sguassate tutte l'arme, coltelli, medicazione, o altre cose chì ponu causà danni.
5. • State à sente, ma ùn ghjudicheghjate, discute, minacciate, o urlate.
6. Se voi o qualchissia chì sapete cunsidereghja u suicidiu, uttene aiutu da una linea telefonica di prevenzione di crisa o di suicidiu. Pruvate a Linea di Vita Naziunale per a Prevenzione di u Suicidiu à 800-273-8255.

U Takeaway

Sì avete penseri suicidi, hè impurtante prima prumettesi chì ùn farete nunda finu à circà aiutu. Parechje persone anu sperimentatu penseri suicidi è sò sopravvissuti, solu per esse assai ringraziati dopu.

Assicuratevi di parlà cun qualchissia se avete prublemi per affruntà cun penseri suicidi da soli. Cerchendu aiutu, pudete cumincià à capì chì ùn site micca solu è chì pudete passà stu mumentu difficiule.

Hè ancu impurtante di parlà cù u vostru duttore se suspettate di depressione o una altra malattia mentale contribuisce à i vostri sentimenti suicidi. U vostru duttore pò prescrive u trattamentu è riferitevi à un cunsiglieru autorizatu chì pò aiutà à travaglià e sfide di a vostra situazione. Attraversu a terapia è a medicazione, parechje donne è omi in precedenza suicidi anu sappiutu passà penseri suicidi è campà una vita piena è felice.

Q:

Cumu possu aiutà à qualchissia chì hà penseri suicidi?

Paciente anonimu

A:

A cosa più impurtante chì pudete fà hè di realizà chì a persona hà bisognu d'aiutu. Ùn "assumete" chì ùn agiranu micca nantu à i so penseri o pensanu à voi stessi ch'elli ponu circà attenzione. E persone chì sperimentanu penseri suicidi necessitanu aiutu. Esse di sustegnu, ma ancu insistente chì cercanu aiutu immediatamente. Sì qualchissia vi dice chì si tuccherà, attivate u sistema medicu d'urgenza (EMS) subitu. E vostre azzioni promptate ponu salvà una vita! U vostru amatu pò esse in furia cun voi inizialmente, ma ponu esse ringraziati dopu.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCA Answers rapprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi. Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.