Ciò chì duvete sapè di u suicidiu

Cuntenutu

• Segni d'avvertimentu chì qualcunu pò pruvà à suicidassi
• Cumu parlà cun qualchissia chì si sente suicida
• In casi di periculu imminente
• Chì aumenta u risicu di suicidiu?
• Valutazione di e persone chì sò in risicu di suicidiu
• Trattamentu per e persone chì sò in risicu di suicidiu
• Terapia di parlà
• Medicazione
• Cambiamenti di stile di vita
• Cumu prevene i penseri suicidi
• Parlate à qualchissia
• Pigliate i medicazione cumu indicatu
• Ùn saltate mai un appuntamentu
• Attenti à i segni d'avvertimentu
• Eliminà l'accessu à i metudi letali di suicidiu
• Risorse di prevenzione di suicidiu
• Outlook

Cosa hè u suicidiu è u comportamentu suicidariu?

U suicidiu hè l'attu di piglià a propria vita. Sicondu a Fundazione Americana per a Prevenzione di u Suicidiu, u suicidiu hè a decima causa di morte in i Stati Uniti, pigliendu a vita di circa 47.000 Americani ogni annu.

U cumpurtamentu suicidale si riferisce à parlà o à piglià azzioni in relazione à a fine di a propria vita. I penseri è i comportamenti suicidi devenu esse cunsiderati cum'è una emergenza psichiatrica.

Se voi o qualchissia chì sapete esibisce unu, duvete cercà assistenza immediata da un fornitore di assistenza sanitaria.

Segni d'avvertimentu chì qualcunu pò pruvà à suicidassi

Ùn pudete micca vede ciò chì una persona si sente in l'internu, perciò ùn hè micca sempre faciule d'identificà quandu qualchissia hà penseri suicidi.Tuttavia, alcuni segni d'avvertimentu esterni chì una persona pò contemplà u suicidiu includenu:

• parlendu di sente senza speranza, intrappulatu o solu
• dicendu chì ùn anu micca ragione per continuà à campà
• fà testamentu o rigalà pussessi persunali
• circà un mezu per fà danni persunali, cume cumprà una pistola
• dorme troppu o troppu pocu
• manghjà troppu pocu o manghjà troppu, resultendu in un ingrossu o perdita di pesu significativu
• impegnassi in cumpurtamenti imprudenti, cumpresu u cunsumu eccessivu di alcolu o di droga
• evitendu l'interazzione suciale cù l'altri
• spressione di rabbia o intenzioni per circà vendetta
• mostrendu segni di estrema ansietà o agitazione
• avè cambiamenti d'umore drammaticu
• parlendu di suicidiu cum'è una via d'uscita

Pò esse spaventosu, ma agisce è uttene à qualcunu l'aiutu chì necessitanu pò aiutà à prevene un tentativu di suicidiu o a morte.

Cumu parlà cun qualchissia chì si sente suicida

Se suspettate chì un membru di a famiglia o un amicu pò pensà à suicidassi, parlateli cun i vostri preoccupi. Pudete inizià a cunversazione dumandendu dumande in modu senza giudiziu è senza cunfrontazione.

Parlate apertamente è ùn abbiate paura di dumandà dumande dirette, cum'è "Pensate à u suicidiu?"

Durante a cunversazione, assicuratevi di:

• stà calmu è parla in un tonu rassicurante
• ricunnosce chì i so sentimenti sò legittimi
• offre supportu è incuragimentu
• dilli chì l'aiutu hè dispunibule è ch'elli ponu sentesi megliu cù u trattamentu

Assicuratevi di ùn minimizà i so prublemi o i tentativi di vergugnà li per cambià di idea. Ascultà è mustrà u vostru sustegnu hè u megliu modu per aiutalli. Pudete ancu incuraghjeli à circà aiutu da un prufessiunale.

Offre à aiutalli à truvà un fornitore di assistenza sanitaria, à fà una telefonata, o à andà cun elli à u so primu appuntamentu.

Pò esse spaventosu quandu qualchissia chì vi interessa mostra segni suicidi. Ma hè criticu per agisce se site in una pusizione per aiutà. Inizià una conversazione per pruvà à aiutà à salvà una vita hè un risicu chì vale a pena di piglià.

Se site preoccupatu è ùn sapete micca chì fà, pudete uttene aiutu da una crisa o una linea diretta di prevenzione di suicidiu.

Se site in i Stati Uniti, pruvate a Linea di Vita Naziunale per a Prevenzione di u Suicidiu à 800-273-TALK (800-273-8255). Hanu cunsiglieri furmati dispunibili 24/7. Stop a Suicide Today hè una altra risorsa utile.

Befrienders Worldwide è l'Associazione Internaziunale per a Prevenzione di u Suicidiu sò duie organizzazioni chì furniscenu informazioni di cuntattu per i centri di crisi fora di i Stati Uniti.

In casi di periculu imminente

À sente l'Alleanza Naziunale per a Malattia Mentale (NAMI), se si vede qualcunu chì faci una di e cose seguenti, devenu esse curatu immediatamente:

• mettendu i so affari in ordine o rigalendu i so bè
• dicendu addiu à l'amichi è a famiglia
• avè un cambiamentu d'umore da a disperazione à a calma
• pianificà, circà à cumprà, arrubà, o piglià in prestu i strumenti per compie un suicidiu, cum'è un'arma à focu o un medicamentu

Se pensate chì qualcunu sia in periculu immediatu di autolesionamentu:

• Chjamate 911 o u vostru numeru di emergenza lucale.
• Stà cun a persona finu à chì ghjunghje l'aiutu.
• Elimina tutte l'arme, coltelli, medicazione, o altre cose chì ponu causà danni.
• State à sente, ma ùn ghjudicate micca, discute, minacciate, o urlate.

Chì aumenta u risicu di suicidiu?

Di solitu ùn ci hè una sola ragione per chì qualcunu decide di piglià a so vita. Parechji fattori ponu aumentà u risicu di suicidiu, cume avè un disordine di salute mentale.

Ma di tutte e persone chì morenu per suicidiu ùn anu micca una malattia mentale cunnisciuta à u mumentu di a so morte.

A depressione hè u primu fattore di risicu per a salute mentale, ma altri includenu disordine bipolari, schizofrenia, disordini d'ansietà, è disordini di a personalità.

A parte di e condizioni di salute mentale, altri fattori chì aumentanu u risicu di suicidiu includenu:

• incarcerazione
• poca sicurezza di u travagliu o bassi livelli di soddisfazione in travagliu
• storia di esse abusatu o testimone di abusu continuu
• esse diagnosticatu cun una cundizione medica seria, cum'è u cancer o HIV
• esse socialmente isolatu o vittima di intimidazioni o molestie
• disordine di l'usu di a sustanza
• abusu o traumu in a zitiddina
• storia di famiglia di suicidiu
• precedenti tentativi di suicidiu
• avè una malatia crònica
• perdita suciale, cum'è a perdita di una relazione significativa
• perdita di un impiegu
• accessu à mezi letali, cumpresi armi da focu è droghe
• esse espostu à u suicidiu
• difficultà à circà aiutu o sustegnu
• mancanza di accessu à a salute mentale o trattamentu per l'usu di sostanze
• seguitendu i sistemi di credenze chì accettanu u suicidiu cum'è una soluzione à i prublemi persunali

Quelli chì sò stati dimustrati chì sò in un risicu più altu di suicidiu sò:

• omi
• persone di più di 45 anni
• Caucasiani, Indiani Americani, o Indigeni d'Alaska

Valutazione di e persone chì sò in risicu di suicidiu

Un prufessore sanitariu pò esse capace di determinà se qualcunu hè in altu risicu di suicidiu basatu annantu à i so sintomi, storia personale è storia di famiglia.

Vuleranu sapè quandu i sintomi sò iniziati è quantu spessu a persona li sperimenta. Dumanderanu ancu nantu à qualsiasi prublemi medichi passati o attuali è nantu à certe cundizioni chì ponu corre in a famiglia.

Quista li pò aiutà à determinà e pussibuli spiegazioni per i sintomi è chì testi o altri prufessiunali puderanu esse necessarii per fà un diagnosticu. Probabilmente faranu valutazioni di a persona:

• Salute mentale. In parechji casi, i penseri di suicidiu sò causati da un disordine di salute mentale sottostante, cum'è depressione, schizofrenia, o disordine bipolare. Se hè suspettatu un prublema di salute mentale, a persona serà probabilmente riferita à un prufessiunale di salute mentale.
• Usu di sustanza. U sbagliu di alcolu o di droghe cuntribuisce spessu à penseri è comportamenti suicidi. Se l'usu di e sostanze hè un prublema sottostante, un prugramma di riabilitazione di a dipendenza da alcol o di droghe pò esse u primu passu.
• Medicazioni. L'usu di certi medicinali prescritti - cumpresi antidepressivi - pò ancu aumentà u risicu di suicidiu. Un prufessore sanitariu pò rivedere qualsiasi medicazione chì a persona sta pigliendu attualmente per vede s'ellu puderia cuntribuisce fattori.

Trattamentu per e persone chì sò in risicu di suicidiu

U trattamentu dipenderà da a causa sottostante di i penseri suicidi è di u comportamentu di qualcunu. In parechji casi, però, u trattamentu cunsiste in terapia di parlata è medicazione.

Terapia di parlà

A terapia di parlata, cunnisciuta ancu cum'è psicoterapia, hè un metudu di trattamentu pussibule per abbassà u risicu di pruvà di suicidiu. A Terapia Cognitiva Cumportamentale (CBT) hè una forma di terapia di conversazione chì hè spessu usata per e persone chì anu pensamentu di suicidiu.

U so scopu hè di insegnàvi cumu travaglia per eventi di vita stressanti è emozioni chì ponu cuntribuisce à i vostri penseri è comportamentu suicidi. A CBT pò ancu aiutà à rimpiazzà e credenze negative cun quelle positive è à ritruvà un sensu di soddisfazione è di cuntrollu in a vostra vita.

Una tecnica simile, chjamata terapia comportamentale dialettica (DBT), pò ancu esse aduprata.

Medicazione

Se a terapia di parlata ùn hè micca abbastanza per riesce u risicu, u medicamentu pò esse prescrittu per alleviare i sintomi, cume a depressione è l'ansietà. U trattamentu di sti sintomi pò aiutà à riduce o eliminà i penseri suicidi.

Unu o più di i seguenti tipi di medicazione puderia esse prescritti:

• antidepressivi
• medicazione antipsicotica
• medicazione anti-ansietà

Cambiamenti di stile di vita

Oltre à a terapia di conversazione è a medicazione, u risicu di suicidiu pò à volte esse riduttu semplicemente aduprendu certe abitudini sane. Questi includenu:

• Evitendu l'alcol è e droghe. Stà luntanu da l'alcol è da e droghe hè criticu, chì queste sostanze ponu abbassà l'inibizioni è ponu aumentà u risicu di suicidiu.
• Eserciziu regularmente. Esercità almenu trè volte à settimana, soprattuttu à l'aria aperta è in u sole moderatu, pò ancu aiutà. L'attività fisica stimula a produzzione di certi chimichi cerebrali chì ti facenu senta più felice è più rilassatu.
• Dormi bè. Hè ancu impurtante di ottene un sonnu abbastanza di qualità. Un cattivu sonnu pò aggravà assai sintomi di salute mentale. Parlate cù u vostru duttore sanitariu sè avete difficultà à dorme.

Cumu prevene i penseri suicidi

Se avete avutu penseri o sentimenti suicidi, ùn vi vergugnate micca è teneli per voi. Mentre chì certe persone anu penseri suicidarii senza alcuna intenzione di agisce mai nantu à elli, hè sempre impurtante di piglià qualchì azzione.

Per aiutà à prevene sti penseri da ricurrenza, ci sò parechje cose chì pudete fà.

Parlate à qualchissia

Ùn duverete mai pruvà à gestisce i sentimenti suicidi solu da soli. Uttene aiutu prufessiunale è aiutu da i soi amati pò fà più faciule a superazione di e sfide chì causanu sti sentimenti.

Parechje urganizazioni è gruppi di supportu ponu aiutà à trattà cun penseri suicidi è ricunnosce chì u suicidiu ùn hè micca u megliu modu per trattà eventi di vita stressanti. U Lifeline di Prevenzione Naziunale di Suicidiu hè una grande risorsa.

Pigliate i medicazione cumu indicatu

Ùn duverete mai cambià a vostra dosa o smettere di piglià i vostri medicamenti, a menu chì u vostru duttore sanitariu vi dice di fà. I sentimenti suicidi ponu ripresentà è pudete sperimentà sintomi di ritruvamentu se improvvisamente smette di piglià i vostri medicamenti.

Se avete effetti indesiderati indesiderati da u medicamentu chì state aduprendu, parlate cù u vostru fornitore per cambià à un altru.

Ùn saltate mai un appuntamentu

Hè impurtante di mantene tutte e vostre sessioni di terapia è altri appuntamenti. Attaccà à u vostru pianu di trattamentu hè u megliu modu per trattà i penseri è u comportamentu suicidi.

Attenti à i segni d'avvertimentu

Travagliate cù u vostru duttore sanitariu o terapeuta per amparà nantu à i pussibuli fattori chì permettenu i vostri sentimenti suicidi. Questu vi aiuterà à ricunnosce i segni di periculu à l'iniziu è decide chì passi da fà prima di u tempu.

Pò dinò aiutà à parlà à i membri di a famiglia è à l'amichi di i segni d'avvertimentu per pudè sapè quandu pudete avè bisognu d'aiutu.

Eliminà l'accessu à i metudi letali di suicidiu

Sbarrazzatevi di qualsiasi armi à focu, coltelli, o medicazione seri se vi preoccupate chì puderete agisce nantu à penseri suicidi.

Risorse di prevenzione di suicidiu

E risorse seguenti furniscenu cunsiglieri addestrati è informazioni nantu à a prevenzione di u suicidiu:

• Lifeline di Prevenzione Naziunale di Suicidiu: Chjamate u 800-273-8255. U Lifeline furnisce un supportu 24/7, gratuitu è ​​cunfidenziale per e persone in difficultà, prevenzione è risorse di crisa per voi o i vostri amati, è e pratiche megliu per i prufessiunali.
• Prevenzione Naziunale di Suicidiu Lifeline Chat: U Lifeline Chat cunnessa l'individui cù cunsiglieri per supportu emotivu è altri servizii via chat web, 24/7 in i Stati Uniti.
• Linea di Testu di Crisa: Testu HOME à 741741. A Linea di Testu di Crisa hè una risorsa di messageria di testu gratuita chì offre un supportu 24/7 à tutti quelli chì sò in crisa.
• Amministrazione di i Servizii per l'Abusu di Sostanze è a Salute Mentale (SAMHSA) Naziunale: Chjamate 1-800-662-HELP (4357). A linea d’assistenza di SAMHSA hè un serviziu di riferimentu è d'infurmazione di trattamentu gratuitu, cunfidenziale, 24/7, 365 ghjorni à l'annu (in inglese è spagnolu) per l'individui è e famiglie chì affrontanu disordini di salute mentale o di usu di sostanze.
• Befrienders Worldwide è l'Associazione Internaziunale per a Prevenzione di u Suicidiu: Si tratta di duie organizzazioni chì furniscenu informazioni di cuntattu per i centri di crisi fora di i Stati Uniti.

Outlook

Oghje, parechje urganizazioni è persone stanu travagliendu assai per prevene u suicidiu, è ci sò più risorse dispunibili chè mai. Nuddu ùn duverebbe trattà solu cun penseri suicidi.

Sì sì un amatu chì si preoccupa di qualcunu o chì stai luttendu da te, l'aiutu hè dispunibule. Ùn stà zittu - pudete aiutà à salvà una vita.