7 Modi Pudete Aiutà Qualchissia chì Campa cù Diabete di Tipu 2

Cuntenutu

• 1. Ùn nagite!
• 2. Incuragisce una alimentazione sana
• 3. Assistite à un gruppu di supportu di diabete cun elli
• 4. Offre à assiste à appuntamenti di duttore
• 5. Esse attenti à e gocce di zuccheru in sangue
• 6. Esercitassi inseme
• 7. Esse pusitivi
• Purtà si

Circa 29 milioni d'Americani campanu cun diabete, secondu u (CDC). U diabete di tippu 2 hè u più cumunu, fendu circa 90 à 95 per centu di tutti i casi. Cusì sò pussibuli, cunniscite almenu una persona chì vive cù sta malattia.

U diabete di tip 2 hè assai diversu da u diabete di tip 1. Una persona diagnosticata cun u tippu 1 ùn face micca insulina, invece chì e persone chì campanu cù u tippu 2 sò resistenti à l'insulina, chì pò purtà à una riduzzione di a pruduzzione d'insulina cù u tempu. In altre parolle, u so corpu ùn utilizeghja micca l'insulina currettamente è pò ancu micca fà abbastanza insulina, cusì hè più difficiule per elli à mantene un livellu nurmale di zuccheru in sangue. U diabete di tippu 2 ùn hà spessu sintomi, ancu se alcune persone sperimentanu sintomi cume una sete aumentata, fame è urinazione, fatica, visione sfocata è infezioni frequenti. Ma a bona nutizia hè chì a malatia hè cuntrullabile.

Se cunniscite à qualchissia chì vive cun diabete di tip 2, pudete esse preoccupatu per a so salute è u so benessere. Questa hè una malattia cronica chì richiede mantenimentu per tutta a vita. Ùn pudete micca eliminà a malatia, ma pudete offre supportu, cunfortu è gentilezza in parechje manere.

1. Ùn nagite!

Inutili, vulete chì u vostru amatu sia in bona salute è evite complicazioni di diabete. U risicu di cumplicazioni di diabete di tippu 2 aumenta quandu i livelli di glucosiu in sangue ùn sò micca gestiti currettamente per lunghi periodi di tempu. E cumplicazioni ponu include attaccu di core, colpu, danni à i nervi, danni à i reni, è danni à l'ochji.

Hè frustrante quandu una persona cun diabete face scelte malsane, ma ci hè una linea sottile trà furnisce un supportu continuu è fastidiosu. Se cuminciate à cunferisce o agisce cum'è a polizia di u diabete, u vostru amatu pò chjude è rifiutà u vostru aiutu.

2. Incuragisce una alimentazione sana

Alcune persone chì campanu cù u diabete di tip 2 gestiscenu a so malattia cun insulinoterapia o altri farmaci per u diabete, mentre chì altri ùn anu micca bisognu di piglià medicinali. Ch'elli piglinu o micca medicazione (i), hè cruciale per fà scelte di vita sana, chì include l'adopru di boni abitudini alimentari.

Per quellu chì hè novu diagnosticatu, un cambiamentu di l'abitudini alimentari pò esse una sfida, ma hè criticu per normalizà u zuccherinu in sangue è evità complicazioni. Esse una fonte d'incuragimentu partendu prima da e so classi d'educazione o riunendu cù u so dietista è amparendu e migliori strategie di dieta, è dopu aiutenduli à fà scelte di pastu megliu è fendu li accantu. Se manghjate cibi malsani intornu à elli, questu rende più difficiule per elli di attaccà à una rutina nutritiva. Limite a vostra assunzione di bevande zuccherate, è ancu alimenti assai trasfurmati è preparati, in a so presenza. Invece, unisciteli à sperimentà cun ricette sane, amichevuli di u diabete.

Ùn ci hè micca una dieta specifica di diabete, ma inseme pudete pianificà i pasti cumpresi ligumi, cereali integrali, frutta, latticaghji à bassu grassu, grassi sani è fonti di proteine ​​magre. Aiuterete u vostru amicu o parente à gestisce a so malattia, in più à migliurà a vostra salute. Una dieta sana è equilibrata pò aiutà à sparisce e libbre in eccessu è riduce u risicu di sviluppà diabete, malatie cardiache è altre malatie.

3. Assistite à un gruppu di supportu di diabete cun elli

Sì u vostru amatu hè diagnosticatu di novu o hà campatu cun diabete da anni, a malattia pò esse frustrante è schiacciante. A volte, e persone cun diabete anu bisognu di un sboccu per sprime si è sfiatassi. Incuraghjite a persona à assiste à un gruppu di supportu per a diabete, è offre di seguità. Tramindui pudete riceve supportu è amparà strategie per affrontà i vostri sentimenti è a malattia.

4. Offre à assiste à appuntamenti di duttore

Esse specificu quandu si mette à dispusizione per aiutà qualcunu cun diabete. E dichjarazioni cum'è "Fatemi sapè cumu possu aiutà" sò troppu larghe è a maiò parte di a ghjente ùn vi piglierà micca nantu à l'offerta. Ma se site specificu cù u tippu d'aiutu chì pudete offre, ponu accoglie u sustegnu.

Per esempiu, prupone di cunduceli à u prossimu appuntamentu di u duttore, o prupone di piglià i so medicamenti da a farmacia. Se andate à un appuntamentu à un duttore, prupone di piglià appunti. Quista li pò aiutà à ramintà infurmazioni impurtanti più tardi. Inoltre, ùn abbiate paura di dumandà à u duttore e dumande. Più capisci di u diabete di tippu 2, più u sustegnu di qualità pudete furnisce. Pigliate uni pochi di libretti mentre site in l'uffiziu è educatevi nantu à cumu a malattia affetta a ghjente.

5. Esse attenti à e gocce di zuccheru in sangue

A volte, e persone cun diabete di tippu 2 sperimentanu una goccia di zuccheru in sangue. Questu pò causà pensamentu nuvolatu, fatica è debolezza. Scuprite se u vostru amatu hè in periculu per u zuccherinu in sangue, è poi amparate chì sò i sintomi è cumu trattallu se sò. Esse cuscenti di sti sintomi è parlate se notate un cambiamentu in u so comportamentu. Pudete diventà cusciente di sintomi di zuccherinu in sangue prima ch'elli sianu.

Sì hè cusì, incuraghjite à verificà i so livelli di zuccheru in sangue. Hè ancu utile di discute (in anticipu) chì fà in casu d'una goccia di zuccheru in sangue. Siccomu u zuccherinu in sangue pò causà cunfusione, u vostru amatu pò esse incapace di articulà i passi per elevà u zuccherinu in sangue in u mumentu.

6. Esercitassi inseme

L'attività fisica regulare hè cusì impurtante cum'è una dieta sana per quelli chì gestiscenu a diabetes di tip 2. Esse attivu è perde u pesu pò abbassà u glucosiu in sangue. È mentre tene à una rutina di eserciziu regulare pò esse sfida, hè spessu più faciule per esercità quandu site accountable à qualcunu. Offre à diventà cumpagni di allenamentu è aduniti uni pochi di volte à settimana. L'ughjettivu per una settimana hè 30 minuti di attività a maiò parte di i ghjorni, ancu se fate una attività vigorosa, pudete scappà cù trè à quattru ghjorni à a settimana. Pudete ancu rompe i 30 minuti in segmenti di 10 minuti. Tù è u vostru amatu pudete fà trè camminate di 10 minuti dopu i pranzi, o camminà per 30 minuti di fila.

A cosa più impurtante hè di sceglie qualcosa chì ti piace à fà tramindui. In questu modu, vi fermerete cun ella, è ùn si senterà micca cum'è una faccenda. L'opzioni di eserciziu includenu attività aerobica cum'è camminà o in bicicletta, allenamentu di forza, è esercitazioni di flessibilità. Questu benefiziu tramindui. Averete aumentatu l'energia, menu stress, è un risicu più bassu di sviluppà malatie, cumprese malatie cardiache è cancer.

7. Esse pusitivi

Un diagnosticu di diabete pò esse spaventosu, soprattuttu chì ci hè sempre u risicu di cumplicazioni. U diabete hè in i Stati Uniti, secondu i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie. Ancu se ponu accade complicazioni periculose per a vita, duvete tene cunversazioni positive quandu parlate à qualchissia chì vive cun diabete di tip 2. Sò prubabilmente cuscenti di e pussibuli cumplicazioni, perciò ùn anu micca bisognu di sente parlà di persone chì sò morti da diabete o chì anu amputatu i membri. Offre un supportu pusitivu, micca storie negative.

Purtà si

Puderete sente impotente quandu un omu amatu hè diagnosticatu di diabete, ma a vostra forza è u vostru supportu ponu aiutà sta persona à passà i tempi i più duri. Esse pusitivi, offre aiutu specificu, è amparate quant'è pussibule nantu à a malattia. Questi sforzi ponu sembra insignificanti da u vostru puntu di vista, ma ponu fà una grande differenza in a vita di qualcunu.

Valencia Higuera hè un scrittore freelance chì sviluppa cuntenutu di alta qualità per publicazioni di finanza persunale è salute. Hà più di un decenniu di sperienza di scrittura prufessiunale, è hà scrittu per parechji punti di vendita in ligna di bona reputazione: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, è ZocDoc. Valencia hà una BA in Inglese da Old Dominion University è attualmente reside in Chesapeake, Virginia. Quandu ùn leghje micca o scrive, li piace à fà u vuluntariu, viaghjà è passà u tempu fora. Pudete seguitàla in Twitter: @vapahi