Tuttu ciò chì duvete sapè nantu à a Thanatofobia

Cuntenutu

• Chì sò i sintomi?
• Chì sò i fattori di risicu?
• Età
• Genere
• I genitori vicinu à a fine di a vita
• Umiltà
• Problemi di salute
• Cumu hè diagnosticata a tanatofobia?
• Cumu hè trattata a tanatofobia?
• Terapia di parlà
• Terapia cumportamentale cognitiva
• Tecniche di rilassamentu
• Medicazione
• Chì ci hè a prospettiva?

Cosa hè a tanatofobia?

A Thanatofobia hè comunemente chjamata paura di morte. Più specificamente, pò esse una paura di morte o una paura di u prucessu di morte.

Hè naturale chì qualchissia si preoccupi di a so propria salute mentre invechjanu. Hè ancu cumunu chì qualchissia si preoccupi di i so amichi è di a so famiglia dopu ch'elli sò andati. Tuttavia, in alcune persone, queste preoccupazioni ponu sviluppà in preoccupazioni è paure più problematiche.

L'Associazione Psichiatrica Americana ùn ricunnosce micca ufficialmente a tanatofobia cum'è disordine. Invece, l'ansietà chì qualcunu pò affrontà per via di sta paura hè spessu attribuita à l'ansietà generale.

I segni è sintomi di tanatofobia includenu:

• ansietà
• teme
• angoscia

U trattamentu si concentra nantu à:

• amparendu à ritruvà e paure
• parlendu di i vostri sentimenti è preoccupazioni

Chì sò i sintomi?

I sintomi di tanatofobia ùn ponu esse prisenti tuttu u tempu. In fatti, pudete nutà solu segni è sintomi di sta paura quandu è se cuminciate à pensà à a vostra morte o a morte di una persona cara.

I sintomi più cumuni di sta cundizione psicologica includenu:

• attacchi di panicu più frequenti
• crescita di l'ansietà
• vertigini
• sudatu
• palpitazioni di u core o battiti irregulari di u core
• nausea
• dulore à u stomacu
• sensibilità à e temperature calde o fredde

Quandu l'episodi di tanatofobia cumincianu o s'aggravanu, pudete ancu sperimentà parechji sintomi emotivi. Queste ponu include:

• evitazione di amici è famiglia per longi periudi di tempu
• rabbia
• tristezza
• agitazione
• culpabilità
• preoccupazione persistente

Chì sò i fattori di risicu?

Alcune persone sò più propensi à sviluppà una paura di morte o sperimentà a paura à u penseru di more. Queste abitudini, cumpurtamenti, o fattori di personalità ponu aumentà u vostru risicu per sviluppà thanatophobia:

Età

L'ansietà di morte cresce in i 20 anni di una persona. Svanisce mentre invechjanu.

Genere

Sia l'omi sia e donne sperimentanu tanatofobia in i so 20 anni. Tuttavia, e donne sperimentanu un piccu secondariu di tanatofobia in i so 50 anni.

I genitori vicinu à a fine di a vita

Hè stata suggerita chì e persone anziane sperimentanu thanatophobia menu spessu di i più ghjovani.

Tuttavia, e persone anziane ponu teme u prucessu di morte o a salute falluta. I so figlioli, però, sò più propensi à teme a morte. Anu ancu più prubabile di dì chì i so genitori anu paura di more per via di i so sentimenti.

Umiltà

E persone chì sò menu umili sò più propensi à inchietassi per a so propria morte. E persone cun livelli più alti di umiltà si sentenu menu impurtanti da sè è sò più disposti à accettà u viaghju di a vita. Ciò significa chì sò menu propensi à avè ansietà di morte.

Problemi di salute

E persone cun più prublemi di salute fisica sperimentanu una paura è ansietà più grande quandu si cunsideranu u so avvene.

Cumu hè diagnosticata a tanatofobia?

A Thanatofobia ùn hè micca una cundizione ricunnisciuta clinicamente. Ùn ci sò testi chì ponu aiutà i duttori à diagnosticà sta fobia. Ma una lista di i vostri sintomi darà à i duttori una capiscitura più grande di ciò chì sperimentate.

U diagnosticu ufficiale serà probabilmente ansietà. Tuttavia, u vostru duttore noterà chì a vostra ansietà nasce da paura di morte o di morte.

Alcune persone cun ansia sperimentanu sintomi più di 6 mesi. Puderanu ancu avè paura o preoccupazione per altri prublemi, ancu. U diagnosticu per sta cundizione d'ansia più larga pò esse disordine d'ansietà generalizzata.

Se u vostru duttore ùn hè micca sicuru di un diagnosticu, ponu riferitevi à un fornitore di salute mentale. Questu puderia cumprende:

• un terapeuta
• psicologu
• psichiatra

Se u fornitore di salute mentale face un diagnosticu, ponu ancu furnisce trattamentu per a vostra situazione.

Amparate più nantu à truvà è sceglie un duttore per trattà l'ansietà.

Cumu hè trattata a tanatofobia?

U trattamentu per l'ansietà è e fobie cum'è a thanatofobia si focalizanu nantu à alleviare u timore è a preoccupazione associata à questu sughjettu. Per fà questu, u vostru duttore pò aduprà una o più di queste opzioni:

Terapia di parlà

A spartera di ciò chì sperimentate cù un terapeuta pò aiutà à trattà megliu cù i vostri sentimenti. U vostru terapeuta vi aiuterà ancu à amparà modi per trattà quandu questi sentimenti si verificanu.

Terapia cumportamentale cognitiva

Stu tipu di trattamentu si concentra nantu à a creazione di soluzioni pratiche à i prublemi. L'ubbiettivu hè di cambià eventualmente u vostru schema di pensamentu è di mette a vostra mente tranquillamente quandu site di fronte à parlà di morte o di more.

Tecniche di rilassamentu

A meditazione, l'imaghjini è e tecniche di respirazione ponu aiutà à riduce i sintomi fisichi di l'ansietà quandu si verificanu. Cù u tempu, queste tecniche ponu aiutà à riduce e vostre paure specifiche in generale.

Medicazione

U vostru duttore pò prescrive medicazione per riduce l'ansietà è i sentimenti di panicu chì sò cumuni cù e fobie. A medicazione hè raramente una soluzione à longu andà, tuttavia. Pò esse adupratu per un breve periodu di tempu mentre travaglia per affrontà u vostru timore in terapia.

Chì ci hè a prospettiva?

Preoccupassi di u vostru avvene, o di l'avvene di una persona cara, hè nurmale. Mentre pudemu campà u mumentu è gode l'uni di l'altri, a paura di morte o di morte pò sempre esse preoccupante.

Se a preoccupazione si trasforma in panicu o si sente troppu estrema per trattà da soli, cercate aiutu. Un duttore o terapeuta pò aiutà à amparà modi per trattà questi sentimenti è cumu redirige i vostri sentimenti.

Se e vostre preoccupazioni per a morte sò in relazione cù un diagnosticu recente o a malattia di un amicu o di un membru di a famiglia, parlà cun qualcunu di ciò chì sperimentate pò esse utile.

Chiede aiutu è amparà à gestisce questi sentimenti è paure in un modu sanu pò aiutà à gestisce a vostra situazione è prevene u potenziale di sentite sopravaluti.