Questi GIF Spieganu Perfettamente Cumu Sentite Dopu à u ghjornu di a Gamba

Cuntenutu

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1. Cum'è scumbate fora di a palestra (ancora alta di endorfine), vi piacein l'afterburnd'un entrenamentu grande è esausante.

Questa rigidità in i vostri gammi hè u sensu di satisfaczione dolce (è, bè, l'acidu latticu).

2. U fate in casa è avete bisognu di esce da a vittura per entre in drentu. E vostre gambe ricusanu di cooperà.

Allora vi tocca veramente - questi DOMS seranu l'infernu, è hè digià principiatu. (Puderia ancu sapè s'ellu u dulore musculare hè una cosa bona o mala.)

3. U ghjornu di a gamba hè l'ultima scusa per calà nantu à u vostru lettu / divanu è ùn move micca per u restu di a notte.

(Veramente, l'unicu mutivu per sempre alzà hè di piglià un snack post-workout).

4. Ma quandu pruvate d'adurmintà quella notte, ubrusgiate sorda in i vostri gammi vi impediscenu di mette comode.

U sonnu pò esse a chjave per una bona ripresa, ma hè in fondu impussibile quandu e to gambe si sentenu cum'è piombu.

5. Vi svegliate, à u primu,scurdendusi di l'allenamentu d'eri.Ma appena pruvate à esce da u lettu, tuttu u dulore vultà in daretu à voi.

Camminà ùn hè mancu una opzione.

6. Infine ritruvate una poca mubilità, ma i vostri quad sò sempre brusgiati da u dulore.

Cumu hè ancu pussibule ch'elli ferinu tantu?

7. Semplicemente muvendusi da un locu à l'altru diventa a cosa più dura chì farete tuttu u ghjornu.

Avete da esse veramente creativa.

8. Cumu, veramente,veramentecriativu.

9. AÈ solu affruntà u fattu chì a ghjente vi fighjularà tuttu u ghjornu, dumandendu ciò chì hè sbagliatu cun voi.

Per furtuna, altre persone in forma fisica ponu avvistà u vostru ghjornu dopu à a gamba waddle à un chilometru di distanza.

10. È gÙn vi pruibite micca di truvassi nantu à u pavimentu - ùn ci hè nunda da arrizzassi.

Questu hè ciò chì deve sentu cum'è esse completamente fora di forma.

10. In realtà, ghjustu di alzassi da una sedia hè un fattu apparentemente impossibile.

Innò, ùn sò micca esse rude. Solu fisicamente ùn possu stà.

12. È e scale sò guasi a cosa peghju chì ti pò accade.

È, innò, falà ùn hè micca più faciule.

13. Tuttu ciò chì pudete fà hè d'aspittà chì u dulore si cala, cusì pudete ripiglià a vita cum'è un umanu normale.

Ci site quasi.

14. Ma, surpresa! U lindumane hè ancu peghju.

Ciò chì ùn ti tomba micca ti rende (fisicamente) più forte, nò?

15. Ùn hè micca finu à u terzu (o quartuo cinquantah ghjornu)chì vi rendite contu chì pudete camminà senza vadine.

E, più impurtante, pudete finalmente ammirazione di i vostri guadagni duru. (PS eccu perchè probabilmente parenu megliu dopu un ghjornu di riposu vs. u ghjornu stessu.)

16. ... Ghjustu à tempu per chì dumane sia torna u ghjornu di a gamba.

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