Rimedi Tinnitus

Cuntenutu

• Rimedi per l'acufene
• 1. Apparecchi acustici
• 2. Dispositivi di mascheramentu di u sonu
• 3. Macchine sonore mudificate o persunalizate
• 4. Terapia cumportamentale
• 5. Gestione prugressiva di l'acufene
• 6. Antidepressivi è farmaci antianxietà
• 7. Trattà disfunzioni è ostruzzioni
• 8. Eserciziu
• 9. Riduzione di u stress basata nantu à a cuscienza
• 10. Meditazione di cunuscenza DIY
• 11. Trattamenti alternattivi
• Quandu vede u vostru duttore
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

U Tinnitus hè di solitu descrittu cum'è un roncu in l'arechje, ma pò ancu sonà cum'è cliccà, sibilà, ruggere, o ronzà. U Tinnitus implica a percezione di u sonu quandu ùn ci hè rumore esternu. U sonu pò esse assai dolce o assai forte, è acutu o acutu. Certi pirsuni a sentenu in una arechja è altri a sentenu in tramindui. E persone cun acufene severu ponu avè prublemi à sente, à travaglià o à dorme.

U Tinnitus ùn hè micca una malattia - hè un sintomu. Hè un segnu chì qualcosa ùn và bè cù u vostru sistema uditivu, chì include u vostru arechja, u nervu uditivu chì cullega l'orechja interna à u cervellu, è e parti di u cervellu chì processanu u sonu. Ci hè una varietà di cundizioni diffirenti chì ponu causà tinnitus. Unu di i più cumuni hè a perdita di l'audizione indotta da u rumore.

Ùn ci hè micca rimediu per l'acufene. Tuttavia, pò esse temporanea o persistente, lieve o severa, graduale o immediata. L'ubbiettivu di u trattamentu hè di aiutà vi à gestisce a vostra percezione di u sonu in a vostra testa. Ci sò parechji trattamenti dispunibuli chì ponu aiutà à riduce l'intensità percepita di l'acufene, è dinò a so onnipresenza. I rimedii per l'acufene ponu micca esse capaci di fermà u sonu percepitu, ma ponu migliorà a vostra qualità di vita.

Rimedi per l'acufene

1. Apparecchi acustici

A maiò parte di a ghjente sviluppa l'acufene cum'è sintomu di a perdita di l'audizione. Quandu si perde l'audizione, u vostru cervellu subisce cambiamenti in u modu di processà e frequenze sonore. Un apparitu acusticu hè un picculu dispositivu elettronicu chì utilizza un micrufonu, un amplificatore è un altoparlante per aumentà u vulume di rumori esterni. Questu pò mollify i cambiamenti neuroplastichi in a capacità di u cervellu di processà u sonu.

Se avete tinnitus, pudete truvà chì u megliu si sente, menu notate u vostru tinnitus. Una indagine di u 2007 nantu à i fornitori di assistenza sanitaria publicata in The Hearing Review, hà trovu chì circa u 60 per centu di e persone cun acufene anu sperimentatu almenu qualchì sollievu da un apparitu acusticu. Circa 22 per centu anu trovu un sollievu significativu.

2. Dispositivi di mascheramentu di u sonu

I dispositivi di mascheramentu di u sonu furniscenu un rumore esternu piacevule o benignu chì annega in parte u sonu internu di l'acufene. U dispusitivu tradiziunale di mascheramentu di u sonu hè una macchina sonora da tavola, ma ci sò ancu picculi dispositivi elettronichi chì si adattanu à l'arechja. Quessi dispositivi ponu riproduce rumuri bianchi, rumuri rosa, rumori di a natura, musica, o altri soni ambientali. A maiò parte di a ghjente preferisce un livellu di sonu esternu chì hè appena più forte chè u so acufene, ma altri preferenu un sonu di mascheramentu chì annega cumpletamente a sunatura.

Alcune persone utilizanu macchine sonore commerciali pensate per aiutà e persone à rilassassi o à addurmintassi. Pudete ancu aduprà cuffie, televisione, musica, o ancu un fan.

Un studiu 2017 in a rivista hà trovu chì u mascheramentu era u più efficace quandu si utilizava rumore à banda larga, cum'è rumore biancu o rumore rosa. I soni di a natura si sò rivelati assai menu efficaci.

3. Macchine sonore mudificate o persunalizate

I dispositivi di mascheramentu standard aiutanu à mascherà u sonu di l'acufene mentre li state aduprendu, ma ùn anu micca effetti di lunga durata. I dispositivi moderni di qualità medica utilizanu sonori persunalizati adattati specificamente à u vostru tinnitus. A diversità di e macchine di sonu regulare, sti dispositivi sò purtati solu intermittentemente. Puderete sperimentà vantaghji assai dopu chì u dispositivu sia spente, è cù u tempu, pudete sperimentà un miglioramentu à longu andà in a fortezza percepita di u vostru tinnitus.

Un studiu 2017 publicatu in u, hà trovu chì u sonu persunalizatu diminuisce a fortezza di l'acufene è pò esse superiore à u rumu di a banda larga.

4. Terapia cumportamentale

Tinnitus hè assuciatu cù un altu livellu di stress emozionale. Depressione, ansietà è insonnia ùn sò micca rari in e persone cun tinnitus. A Terapia Cognitiva Comportamentale (CBT) hè un tipu di terapia di parlata chì aiuta e persone cun acufene à amparà à campà cù a so situazione. Invece di riduce u sonu stessu, CBT vi insegna cumu accettallu. L'obiettivu hè di migliurà a vostra qualità di vita è impedisce à l'acufene di rende vi pazzi.

A CBT implica u travagliu cù un terapeuta o un cunsiglieru, tipicamente una volta à a settimana, per identificà è cambià i schemi di pensamentu negativi. A CBT hè stata inizialmente sviluppata cum'è trattamentu per a depressione è altri prublemi psiculogichi, ma sembra funzionà bè per e persone cun acufene. Parechji studii è meta-riviste, cumprese unu publicatu in u, anu trovu chì a CBT migliora significativamente l'irritazione è u fastidiu chì vene spessu cù l'acufene.

5. Gestione prugressiva di l'acufene

A gestione progressiva di l'acufene (PTM) hè un prugramma di trattamentu terapeuticu offertu da u Dipartimentu di l'Affari di i Veterani di i Stati Uniti. U Tinnitus hè una di e disabilità più cumune viste in i veterani di i servizii armati. I rumori forti di a guerra (è di a furmazione) portanu spessu à una perdita di uditu indotta da u rumu.

Sè site un veteranu, parlate cù u vostru ospedale VA lucale nantu à i so prugrammi di trattamentu di l'acufene. Puderete cunsultà u Centru Naziunale per a Ricerca Auditiva Riabilitativa (NCRAR) in VA. Anu un cartulare di passu per passu di l'acufene è materiale didatticu chì ponu esse utili.

6. Antidepressivi è farmaci antianxietà

U trattamentu di l'acufene implica spessu una cumbinazione di approcci. U vostru duttore pò cunsiglià medicazione in parte di u vostru trattamentu. Queste droghe ponu aiutà à fà i sintomi di l'acufene menu fastidiosi, migliorendu cusì a vostra qualità di vita. I medicamenti anti-ansietà sò ancu un trattamentu efficace per l'insomnia.

Un studiu publicatu in hà trovu chì una droga anti-ansia chjamata alprazolam (Xanax) furnisce un pocu di sollievu per i malati di l'acufene.

Sicondu l'Associazione Americana di Tinnitus, l'antidepressivi cumunemente usati per trattà l'acufene includenu:

• clomipramina (Anafranil)
• desipramina (Norpramin)
• imipramina (Tofranil)
• nortriptilina (Pamelor)
• protriptilina (Vivactil)

7. Trattà disfunzioni è ostruzzioni

Sicondu l'Associazione Americana di Tinnitus, a maiò parte di i casi di tinnitus sò causati da a perdita di l'audizione. In ocasu però, l'acufene hè causatu da una irritazione à u sistema uditivu. U Tinnitus pò à volte esse un sintomu di un prublema cù l'articulazione temporomandibulare (TMJ). Se u vostru tinnitus hè causatu da TMJ, allora una procedura dentale o un riallineamentu di u vostru morsu pò alleviare u prublema.

Tinnitus pò ancu esse un segnu di eccessu di cerume. A rimozione di un bloccu di cera di l'arechja pò esse abbastanza per fà sparisce casi lievi di acufene. Ughjetti stranieri allughjati contr'à u timpanu ponu ancu causà acufene. Un spezialistu di l'arechja, di u nasu è di a gola (ORL) pò fà un esame per verificà l'ostruzzioni in u canali di l'arechja.

8. Eserciziu

L'eserciziu contribuisce significativamente à u vostru benessere generale. Tinnitus pò esse aggravatu da u stress, depressione, ansietà, mancanza di sonnu, è malatie. L'eserciziu regulare vi aiuterà à gestisce u stress, à dorme megliu, è à stà in bona salute.

9. Riduzione di u stress basata nantu à a cuscienza

Durante un corso di ottu settimane di riduzione di u stress basatu nantu à a consapevolezza (MBSR), i participanti sviluppanu e cumpetenze per cuntrullà a so attenzione per mezu di una furmazione di attenzione. Tradizionalmente, u prugramma hè statu cuncipitu per attirà l'attenzione di a ghjente luntanu da u so dulore crònicu, ma pò esse altrettantu efficace per l'acufene.

E similitudini trà u dolore cronicu è u tinnitus anu purtatu i circadori à sviluppà un prugramma di riduzzione di u stress tinnitus (MBTSR) basatu à a mente. I risultati di un studiu pilotu, chì sò stati publicati in The Hearing Journal, anu trovu chì i participanti à un prugramma MBTSR di ottu settimane anu avutu una percezione significativamente alterata di u so tinnitus. Questu includia una riduzione di depressione è ansietà.

10. Meditazione di cunuscenza DIY

Ùn avete micca bisognu di iscrivevi in ​​un prugramma di ottu settimane per cumincià cù una furmazione attenta. I participanti à u prugramma MBTSR anu ricevutu tutti una copia di u libru rivoluzionariu "Full Catastrophe Living" di Jon Kabat-Zinn. U libru di Kabat-Zinn hè u primu manuale per praticà a mente in a vita d'ogni ghjornu. Scuprerete, è sarete incuraghjiti à praticà, meditazione è tecniche di respirazione chì ponu aiutà à alluntanà u vostru focu luntanu da l'acufene.

11. Trattamenti alternattivi

Ci hè parechje opzioni alternative o complementarii di trattamentu di l'acufene, cumprese:

• supplementi nutrizionali
• rimedii omeopatichi
• agopuntura
• ipnosi

Nisuna di queste opzioni di trattamentu hè supportata da a scienza. Parechje persone sò cunvinte chì l'erba gingko biloba hè utile, tuttavia studii à grande scala ùn anu pussutu dimustrallu. Ci sò parechji supplementi nutrizionali chì pretendenu esse rimedii per l'acufene. Quessi sò di solitu una cumbinazione di erbe è vitamine, spessu cumpresi zincu, ginkgo è vitamina B-12.

Questi supplementi dietetichi ùn sò micca stati valutati da l'Alimentazione è Drug Administration di i Stati Uniti (FDA) è ùn sò micca supportati da ricerca scientifica. Tuttavia, i rapporti anecdotici suggerenu chì ponu aiutà alcune persone.

Quandu vede u vostru duttore

Tinnitus hè raramente un segnu di una cundizione medica seria. Parlate cù u vostru duttore d'assistenza primaria se ùn pudete dorme, travaglià o sente nurmalmente. U vostru duttore esaminerà probabilmente e vostre orecchie è vi darà un rinviu à un audiologu è otorinolaringologu.

Tuttavia, se sperimentate paralisi facciale, perdita improvvisa di l'audizione, drenaggiu puzzulente, o un sonu pulsante in sincronia cù i battiti di u vostru core, duvete andà in u vostru dipartimentu d'urgenza lucale.

U Tinnitus pò esse estremamente angoscia per alcune persone. Se tu o qualchissia chì ami pensa à u suicidiu, duvete andà subitu in urgenza.

Purtà si

Tinnitus hè una cundizione frustrante. Ùn ci hè una spiegazione simplice per questu è ùn ci hè micca una cura simplice. Ma ci sò manere di migliurà a vostra qualità di vita. A terapia cognitivu-comportamentale è a meditazione di attenzione sò opzioni di trattamentu prometenti.