Stu Cunsigliu da Allyson Felix Vi Aiuterà à Ghjunghje Una volta per sempre à i Vostri Obiettivi à Long Terminu

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Allyson Felix hè a donna più decorata in a storia di a pista è di u campu di i Stati Uniti cù un totale di nove medaglie olimpiche. Per diventà un atleta di record, a superstar di pista di 32 anni hà avutu à stabilisce (è rializà) certi scopi seri à longu andà, qualcosa chì hè ghjunta à maestru in u cursu di a so carriera.

Hà l'ochji nantu à l'Olimpiadi d'estate 2020 in Tokyo, induve spera di purtà l'oru in casa sia in 200 è 400 metri sprint. Ma mentre stà à seguità cù i so allenamenti, ùn hà micca da inizià una furmazione intensiva finu à l'annu prossimu in preparazione per i Campionati Mundiali chì si terranu in 2019. Ancu se questu hè un bellu ghjornu, usa ogni mumentu ch'ella hà à preparassi-eccettu per quandu ella aiuta à furmà i corridori per l'Olimpiadi Speciali chì si tenenu in Abu Dhabi in 2019. Parlà di # obiettivi.

"I scopi chì sò tantu luntanu ponu esse difficili", Felix hà dettu recentemente Forma. "Guardu stu mumentu cum'è un passu. Quist'annu m'hà permessu di fighjà nantu à aspetti più tecnichi di a furmazione mentre dendu à u mo corpu una pausa da l'intensità di a stagione di campiunatu".

Félix dice chì si tratta di piglià si un ghjornu à a volta. "Se avete un scopu à longu andà, scumpartelu", dice ella."Quelli scopi più chjuchi seranu assai più faciuli di rializà". (In cunnessione: Allyson Felix Mostra à u mudellu Kai Newman Ciò chì hè veramente piace à furmà cum'è Olimpianu)

ICYDK, 54 per centu di e persone rinuncianu à e so risoluzioni (Capu d'annu o micca) in sei mesi, è solu 8 per centu anu sempre successu à a fine di l'annu.

Félix vive per un pirate chì li permette di diventà parte di quellu sfuggente 8 per centu: "Scrivite i vostri obiettivi, cumpresu ciò chì duvete fà per rializarli", dice. "I ghjurnalistu tutti i mo allenamenti per pudè guardà in daretu à ciò chì aghju fattu ghjornu in ghjornu, è hè cum'è una strada per quelli grandi scopi. Se ci sò lacune in quella strada, ùn avete micca. ghjunghje à ciò chì vulete finalmente uttene. Hè un pezzu chjave per stà motivatu per mè ". (Sè vo circate di più cunsiglii, eccu cumu stabilisce e risoluzioni di l'annu novu chì veramente mantene.)

"Aghju amparatu assai in u caminu dopu à curriri tutti questi anni. Mi sentu cum'è finalmente in un puntu induve mi sentu chì possu aduprà a mo sperienza è benefiziu da ellu ", dice. "Alcune di e cose chjave chì spergu di fà hè di furmà più intelligente. [Durante] i mo anni più ghjovani, pensu chì più travaglia u megliu, u più duru Aghju travagliatu u megliu - è avà mi rendu definitivamente contu chì si tratta di esse intelligente è chì a recuperazione hè cusì impurtante. Hè tutta a qualità nantu à a quantità è questu hè qualcosa chì m'hà datu una carriera prolongata ".

Intantu, travaglia à fiancu à i corridori cù disabilità intellettuali per preparalli per e prossime Olimpiadi Speziali mentre ella si prepara per cumincià à allenà torna prestu. "L'Olimpiadi Speziali anu veramente un impattu in a mo vita è sapiu chì eranu qualcosa chì vulia participà cù u mo annu liberu", dice. "Mi sò prestatu à a causa sperendu d'aiutà l'altri, ma aghju definitivamente alluntanatu sta sperienza sintendu chì sò quellu chì hà cambiatu". Missione compia.

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