How to Stop Night Tosse

Cuntenutu

• 4 Cunsiglii per Firmà a Tosse Nutturna
• 1. Idrata a gola
• 2. Mantene pulite e vie aeree
• 3. Evite l'aria secca à l'internu
• 4. Mantene a casa pulita
• Ciò chì face a tosse peghju di notte

Per calmà a tosse di notte, pò esse interessante di piglià un sippu d'acqua, evità l'aria secca è mantene e camere di a casa sempre pulite, chì cusì hè pussibule di tene a gola idrata è evità fattori chì ponu favurisce è aggravà a tossu.

A tosse di notte hè una difesa di l'urganisimu, chì a so funzione principale hè l'eliminazione d'elementi stranieri è di secrezioni da e vie respiratorie. Questa tosse hè assai scomoda è stancante, ma pò esse risolta cù misure semplici.

Tuttavia, hè impurtante vede un duttore quandu a persona ùn pò dorme per via di una tosse, quandu a tosse hè assai frequente è accade più di 5 ghjorni à a settimana o quandu hè accumpagnata da flema, febbre o altri sintomi chì ponu indicà qualcosa di più seriu., Cum'è a presenza di tosse sanguinosa.

4 Cunsiglii per Firmà a Tosse Nutturna

Ciò chì si pò fà per fermà a tosse nutturna di l'adulti è di i zitelli hè:

1. Idrata a gola

Pigliate un sippu d'acqua à temperatura ambienti o pigliate un sippu di tè caldu quandu pare a tosse, pò esse interessante per piantà a tosse di notte. Questu mantene a bocca è a gola più idratata, chì aiuta à calmà a vostra tosse secca. U latte caldu zuccheratu cù u mele pò ancu esse una bona opzione, chì ancu vi aiuta à addurmintassi più prestu, perchè lotta contr'à l'insonnia. Amparate nantu à altre opzioni di rimediu casanu per a tosse.

2. Mantene pulite e vie aeree

Oltre à evità a flegma pigliendu tutte e misure necessarie, hè impurtante evità l'accumulazione di secrezioni solide in u nasu, pulendulu cù un tampone di cotone umitu, per esempiu. Pò esse ancu interessante di fà una nebulizazione o di prufittà di u vapore caldu di u bagnu per soffià u nasu in modu chì sia chjaru. Amparate à fà u lavu nasale per sbloccà u nasu.

3. Evite l'aria secca à l'internu

Per chì a casa abbia menu aria secca, si consiglia di lascià un seccu d'acqua vicinu à u ventilatore o u condizionatore d'aria. Un'altra pussibilità hè di bagnà un asciugamanu cù acqua calda è lasciarlu nantu à una sedia, per esempiu.

Aduprà un umidificatore d'aria pò ancu esse utile, è pò esse adupratu per fà aromaterapia, chì calma una tosse è dà un aroma piacevule in interni. Un modu casanu per uttene stu listessu effettu hè di mette 2 à 4 gocce di un oliu essenziale di a vostra scelta in un bacinu, riempialu d'acqua calda è lasciate chì u vapore si sparghji in e camere di a casa.

4. Mantene a casa pulita

Una tosse secca è irritante hè di solitu liata à qualchì tippu di allergie respiratorie, cusì tene a vostra casa è u vostru situ di travagliu puliti è organizzati in ogni momentu pò fà tutta a differenza, calmendu a vostra tosse. Alcuni consiglii chì ponu aiutà sò:

• Mantene a casa ben ventilata, aprendu e finestre quandu hè pussibule;
• Cacciate l'animali imbottiti, tende è tappetti da a casa;
• Pulite a casa ogni ghjornu, senza aduprà prudutti forti chì puzzulanu;
• Elimina l'ogetti in eccessu è i documenti, principalmente sottu à i letti, i divani è sopra l'armarii;
• Guardà i cuscini è i materassi in cupertine antiallergiche;
• Mette i materassi è i cuscini à u sole quandu hè pussibule;
• Cambiate periodicamente cuscini è cuscini perchè accumulanu acari di polvere chì sò dannosi per a salute.

Queste misure devenu esse adottate cum'è un novu modu di vita è dunque devenu esse mantenute per tutta a vita.

Ciò chì face a tosse peghju di notte

Una tosse di notte pò esse causata da a gripe, da u raffreddore o da l'allergie, per esempiu. A tosse di notte hè irritante è eccessiva, è pò rende difficiule à dorme, postu chì quandu a persona si chjina, u drenaghju di e secrezioni da e vie aeree diventa più difficiule, favurendu a so accumulazione è stimulendu a tosse. E cause principali di a tosse nutturna, chì tocca in particulare i zitelli, sò:

• Allergia respiratoria cum'è asma o rinite;
• Infezioni virali recenti di e vie respiratorie, cum'è a gripe, u fretu o a pneumonia;
• Presenza di corpi stranieri in u nasu, cum'è fasgioli di granu di granu o picculi ghjoculi;
• Aspirazione di fumu o vapori chì ponu accende i tessuti di u nasu è di a gola;
• Tensione emozionale, paura di u bughju, paura di dorme solu;
• Reflughju gastroesofagicu: quandu l'alimentu torna da u stomacu à l'esofago, irritendu a gola.

Un'altra causa pussibile di tosse nutturna hè l'aumentu di l'adenoidi, una struttura protettiva trà u nasu è a gola, chì favurisce l'accumulazione di secrezioni.