Trattamentu naturale per u mal di testa

Cuntenutu

• 1. Piedi scaldati
• 2. Fate u tè
• 3. Alimentazione
• 4. Oliu di rosmarinu
• 5. Massaggio di a testa

U trattamentu per a cefalea pò esse fattu in modu naturale per mezu di u cunsumu di alimenti è tè chì anu proprietà calmanti è chì migliuranu a circulazione sanguigna, in più di eseguisce un massaghju di a testa, per esempiu.

U mal di testa pò esse abbastanza scomudu è ancu impedisce a prestazione di l'attività quotidiana di e persone. Dunque, se u mal di testa hè assai intensu o custante, hè impurtante andà à u medicu generale o neurologu per identificà a causa è u trattamentu, se necessariu. Scuprite chì sò e cause principali di mal di testa costante.

1. Piedi scaldati

Un eccellente rimediu casanu per riduce u mal di testa causatu da i stress di a vita d'ogni ghjornu hè di immersà i pedi in un seccu d'acqua calda, fendu un bagnu di pedi è in listessu tempu mette una compressa fredda in testa.

L'acqua deve esse u più calda chì pò esse, è i pedi devenu esse mantenuti in a listessa pusizione per 15 minuti. À u listessu tempu, ammugliate un asciugamanu in acqua fredda, strizzallu leggermente è applicate à i tempii, a basa di u collu o a fronte.

Sta tecnica hè efficace è aiuta à riduce u mal di testa perchè l'acqua calda dilata i vasi sanguini è aumenta u flussu di sangue versu i pedi, mentre l'acqua fredda comprime i vasi sanguini in testa, riducendu u vulume di u sangue è dunque mal di testa.

2. Fate u tè

Alcuni tes anu pruprietà antiossidanti, antiinfiammatorie, calmanti è rilassanti, chì li rendenu grandi alliati per luttà contr'à u capu. Tuttavia, se u mal di testa hè persistente, hè impurtante andà à u duttore per chì a causa pò esse investigata è u trattamentu iniziatu, se necessariu. Scopre i 3 migliori tè per alleviare i mal di testa.

3. Alimentazione

L'alimentu hè una grande alternativa micca solu per alleviare u dolore, ma ancu per prevene è prevene l'usu di parechji medicamenti. I migliori alimenti per trattà è prevene i mal di testa sò quelli chì anu proprietà calmanti è chì miglioranu a circulazione sanguigna, cume banane, salmoni è sardine, per esempiu. Vede chì sò i migliori alimenti per riduce i mal di testa.

4. Oliu di rosmarinu

L'oliu di rosmarinu pò esse adupratu per alleviare i mal di testa, soprattuttu se a causa hè u stress, chì u rosmarinu hè capace di diminuisce a liberazione di l'hormone cortisol, chì hè rispunsevule di u stress è di i so sintomi. Questu oliu pò esse adupratu per massaggiare a testa o ancu in una infusione, è duvete mette alcune gocce d'oliu in una tazza cù acqua bollente è sentelu qualchì volta u ghjornu. Scopre altri benefici di l'oliu di rosmarinu.

5. Massaggio di a testa

U massaggio di a testa pò alleviare rapidamente i mal di testa è cunsiste à appughjà leggermente, fà movimenti circulari, a regione induve si trova u dolore, cume i tempii, u collu è a cima di a testa, per esempiu. Scuprite cumu si face u massaggio per riduce u mal di testa.

Vede ancu sta tecnica super simplice insignata da u nostru fisioterapeuta per alleviare i mal di testa: