Questu Strumentu di Recuperazione di $ 35 hè un'Alternativa Budget-Friendly à un Massage Post-Workout

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Sia chì site in palestra per a prima volta in uni pochi di settimane o semplicemente sfida u vostru corpu cù una rutina di fitness più difficiuli, u dulore post-workout hè quasi un datu. Cunnisciuta ancu com'è dolore musculu di l'iniziu ritardatu (DOMS), u cramping doloroso o rigidità pò apparisce finu à 72 ore dopu l'eserciziu è durà per ghjorni. Per furtuna, ci hè un modu scientificamente pruvatu per riduce DOMS: rotulu di schiuma.

Mentre chì a spuma rolling pò esse qualchì volta ghjustu quant'è doloroso cum'è i musculi dolenti chì combatte, i critichi anu truvatu un rollu chì dicenu rende u prucessu menu torturoso: u TriggerPoint Grid Foam Roller. L'uttellu altamente qualificatu hà un core rigidu custruitu per a durabilità circundatu da un esterno di schiuma, cusì pudete massaggiate i vostri musculi, affruntà i nodi è aumentà u flussu di sangue senza troppu discomfort. (Assuciatu: I Migliori Rulli di Sciuma per a Recuperazione Musculare)

In tempu cù un rollout menu penoso, u cuncepimentu unicu di TriggerPoint hè statu creatu per riplicà a sensazione di e mani di un massoterapeuta nantu à u vostru corpu. Ci sò diverse groove è mudelli incisi in a scuma - per simulà a punta di dita, dita è palme di u terapeuta di massaggi - dendu una gamma di livelli di intensità per ottimisà u vostru rollout per i bisogni di u vostru corpu.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Cumprate, $ 35, walmart.com

U rulli pò esse adupratu sia in pre-allenamentu per aiutà à allentà i musculi è preparassi per un intensu allenamentu, sia dopu a sessione di sudore per aiutà à a recuperazione. Hà ancu u livellu perfettu di fermezza per tutti l'utilizatori, sì un principiante chì ùn hà mai spumatu prima o un utilizatore sperimentatu chì vole affruntà una rutina intensa di esercizii.

Se vivi a vita in viaghju, ti piace ancu a dimensione compacta: Hè solu 13 inch long, sottu à sei inch wide, è pesa menu di dui unces, grazia à u core cavu. Ciò significa chì pudete facilmente imballallu in u vostru bagagliu per u viaghju o purtallu à l'uffiziu per un rotulu rapidu di meziornu. Malgradu una impronta minima, u roller pò ancu mantene finu à 550 liri di pesu è hè duramente custruitu per mantene a so forma attraversu l'usu di ogni ghjornu. (Micca in i rullini di sciuma? Scuprite quì più strumenti di recuperu fantastichi.)

Dopu tuttu, ùn hè micca surprisa chì u Grid Foam Roller di TriggerPoint hà acquistatu una valutazione quasi perfetta di 4,9 stelle da i critichi chì dicenu chì hà aiutatu à migliurà a so flessibilità è à riduce u dulore. In fattu, l'unicu shocker hè u prezzu bassu di u roller: sò solu 35 $ per basgià ufficialmente addiu à u dulore.

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