Cumu Funziona a Dieta Ketogenica per u Diabete di Tipu 2

Cuntenutu

• Chì hè a dieta ceto?
• Capisce "altu grassu" in a dieta cetogenica
• Effetti nantu à u glucosiu in sangue
• A dieta Atkins è u diabete
• Periculi putenziali
• Monitorà a vostra diabetes
• Ricerca, a dieta ceto, è diabete
• Altre diete benefiche
• Outlook

Chì hè a dieta ceto?

E diete speciali per u diabete di tippu 2 spessu si focalizanu nantu à a perdita di pesu, allora puderia sembrà una pazzia chì una dieta ricca di grassi sia una opzione. A dieta chetogenica (ceto), ricca di grassi è bassa in carboidrati, pò potenzialmente cambià u modu in cui u vostru corpu conserva è utilizza l'energia, allentendu i sintomi di u diabete.

Cù a dieta cheto, u vostru corpu converte u grassu, invece di u zuccheru, in energia. A dieta hè stata creata in l'anni 1920 cum'è trattamentu per l'epilepsia, ma l'effetti di stu mudellu alimentariu sò ancu studiati per u diabete di tip 2.

A dieta chetogenica pò migliurà i livelli di glucosiu (zuccheru) in sangue riducendu ancu a necessità di insulina. Tuttavia, a dieta vene cun rischi. Assicuratevi di discute cun u vostru duttore prima di fà cambiamenti dietetichi drastichi.

Capisce "altu grassu" in a dieta cetogenica

Parechje persone cun diabete di tip 2 anu sovrappesu, dunque una dieta ricca di grassi pò sembra inutile.

L'ubbiettivu di a dieta chetogenica hè di fà u corpu aduprà grassu per l'energia invece di carboidrati o glucosiu. In a dieta ceto, uttene a maiò parte di a vostra energia da u grassu, cù assai pocu di a dieta chì vene da i carboidrati.

A dieta chetogenica ùn significa micca chì duvete caricà nantu à i grassi saturi. I grassi sani per u core sò a chjave per sustene a salute generale. Alcuni alimenti sani chì sò spessu manghjati in a dieta chetogenica includenu:

• ova
• pesci cum'è u salmone
• casgiu casgiu
• avucatu
• alivi è oliu d'oliva
• noci è burru di noce
• semi

Effetti nantu à u glucosiu in sangue

A dieta chetogenica hà u putenziale di diminuisce i livelli di glucosiu in sangue. A gestione di l'assunzione di carboidrati hè spessu raccomandata per e persone cun diabete di tippu 2 perchè i carboidrati si rivolgenu à u zuccheru è, in grandi quantità, ponu causà picchi di zuccheru in sangue.

Tuttavia, i conti di carboidrati devenu esse determinati individualmente cù l'aiutu di u vostru duttore.

Sì avete digià un altu glucosiu in sangue, manghjà troppu carboidrati pò esse periculosu. Cambiendu u focu à u grassu, alcune persone sperimentanu una riduzione di zuccheru in sangue.

A dieta Atkins è u diabete

A dieta Atkins hè una di e più famose diete carbuidrati è ricche di proteine ​​chì sò spessu associate cù a dieta ceto. Tuttavia, e duie diete anu alcune differenze maiò.

U duttore Robert C. Atkins hà creatu a dieta Atkins in l'anni 70. Hè spessu prumuvutu cum'è una manera di perde u pesu chì cuntrolla ancu numerosi prublemi di salute, cumprese a diabetes di tip 2.

Mentre u tagliu di carbuidrati in eccessu hè un passu sanu, ùn hè micca chjaru se sta dieta sola pò aiutà a diabetes. A perdita di pesu di ogni tipu hè benefica per a diabetica è livelli elevati di zuccheru in sangue, ch'ellu sia di a dieta Atkins o di un altru prugramma.

A diversità di a dieta ceto, a dieta Atkins ùn sustene micca necessariamente un aumentu cunsumu di grassu. Eppuru, pudete aumentà a vostra assunzione di grassu limitendu i carboidrati è manghjendu più proteine ​​animali.

I svantaghji putenziali sò simili.

Al di là di una alta assunzione di grassu satuatu, ci hè a pussibilità di u zuccherinu in sangue, o di l'ipogliuemia, di limità troppu i carbuidrati. Questu hè sopratuttu veru se pigliate medicazione chì aumentanu i livelli di insulina in u corpu è ùn cambianu micca a vostra dosa.

U tagliu di carboidrati nantu à a dieta Atkins pò potenzialmente aiutà a perdita di pesu è aiutà à cuntrullà i sintomi di a diabete. Tuttavia, ùn sò micca abbastanza studii per suggerisce chì Atkins è u cuntrollu di u diabete vanu di mani in manu.

Periculi putenziali

Cambià a fonte primaria di energia di u vostru corpu da carboidrati in grassu provoca un aumentu di cetone in u sangue. Questa "cetosis dietetica" hè diversa da a cetoacidosi, chì hè una cundizione estremamente periculosa.

Quandu avete troppu chetoni, pudete esse in periculu di sviluppà cetoacidosi diabetica (DKA). A DKA hè a più frequente in u diabete di tippu 1 quandu u glucosiu in sangue hè troppu altu è pò nasce da una mancanza di insulina.

Ancu se raru, DKA hè pussibule in u diabete di tip 2 se i cetoni sò troppu alti. Esse malatu mentre in una dieta bassa in carboidrati pò ancu aumentà u vostru risicu per DKA.

Sè site nantu à a dieta ketogenica, assicuratevi di pruvà i livelli di zuccheru in sangue in tuttu u ghjornu per assicurassi chì si trovanu in u so intervallu di destinazione. Inoltre, cunsiderate di pruvà i livelli di cetone per assicurassi chì ùn site micca in periculu per DKA.

L'Associazione Americana di Diabete raccomanda di testà i chetoni se u zuccherinu in sangue hè superiore à 240 mg / dL. Pudete pruvà in casa cù strisce d'urina.

DKA hè una emergenza medica. Sì avete i sintomi di DKA, vedi subitu u vostru duttore. E cumplicazioni ponu causà coma diabeticu.

I segni d'avvertimentu di DKA includenu:

• cunzistenti di zuccaru in sangue
• bocca secca
• urinazione frequente
• nausea
• soffiu chì hà un odore simile à u fruttu
• difficultà respiratorii

Monitorà a vostra diabetes

A dieta chetogenica pare diretta. A differenza di una dieta tipica à bassa calorie, tuttavia, una dieta ricca di grassi richiede un attentu monitoru. In fatti, pudete inizià a dieta in un ospedale.

U vostru duttore hà bisognu di monitorà i livelli di glucosiu in sangue è di cetone per assicurassi chì a dieta ùn provoca effetti negativi. Una volta chì u vostru corpu si adatta à a dieta, pudete ancu avè bisognu di vede u vostru duttore una o duie volte à u mese per i testi è l'aghjustamenti di medicazione.

Ancu se i vostri sintomi si migliuranu, hè sempre impurtante di seguità cù un seguitu regulare di u glucosiu in sangue. Per u diabete di tip 2, a frequenza di prova varia. Assicuratevi di verificà cù u vostru duttore è determinà u megliu calendariu di prova per a vostra situazione.

Ricerca, a dieta ceto, è diabete

In u 2008, i circadori anu realizatu un studiu di 24 settimane per determinà l'effetti di una dieta bassa in carboidrati nantu à e persone cun diabete di tipu 2 è obesità.

À a fine di u studiu, i participanti chì anu seguitu a dieta chetogenica anu vistu miglioramenti più grandi in u cuntrollu glicemicu è a riduzione di i farmaci paragunati à quelli chì seguitavanu una dieta bassa glicemica.

Un riportatu chì una dieta chetogenica pò purtà à miglioramenti più significativi in ​​u cuntrollu di zuccheru in sangue, A1c, perdita di pesu, è necessità di insulina discontinue di altre diete.

Un studiu 2017 hà ancu trovu chì a dieta chetogenica superava una dieta convenzionale, diabetica bassa in grassu in 32 settimane in quantu à a perdita di pesu è A1c.

Altre diete benefiche

Ci hè una ricerca chì sustene a dieta chetogenica per a gestione di u diabete, mentre chì altre ricerche sembranu raccomandà trattamenti dietetichi opposti cum'è una dieta vegetale.

Un studiu 2017 hà trovu chì e persone cun diabete chì anu seguitu una dieta vegetale anu avutu miglioramenti significativi in ​​zuccherini in sangue è A1c, fattori di risicu di malatie cardiovascolari, batteri intestinali chì sò responsabili di a sensibilità à l'insulina, è marcatori infiammatori cum'è a proteina C-reattiva.

Outlook

A dieta chetogenica pò offre speranza à e persone cun diabete di tip 2 chì anu difficultà à cuntrullà i so sintomi. Non solu parechje persone si sentenu megliu cun menu sintomi diabetichi, ma ponu ancu esse menu dipendenti da i medicazione.

Eppuru, ùn tutti ùn anu successu nantu à sta dieta. Qualchidunu pò truvà e restrizioni troppu difficiule da seguità à longu andà.

A dieta Yo-yo pò esse periculosa per u diabete, allora duvete principià a dieta chetogenica solu sè site sicuru chì pudete impegnassi. Una dieta basata in piante pò esse più benefica per voi sia à breve sia à longu andà.

U vostru dietista è u duttore ponu aiutà à determinà a migliore scelta di dieta per gestisce a vostra situazione.

Mentre pudete esse tentatu di trattassi da sè stessu cun una via più "naturale" per mezu di cambiamenti dietetichi, assicuratevi di discute a dieta ceto cun u vostru duttore prima.A dieta pò lampà i vostri livelli di zuccheru in sangue, pruvucendu altri prublemi, soprattuttu se site in medicazione per a diabete.