U Diabete di Tipu 2 hè Reversibile?

Cuntenutu

• Chì ghjè u diabete di tipu 2?
• Pudete inverà u diabete di tip 2?
• Get fisicu
• Cambiate a vostra dieta
• Cumu hè u tippu 2 diversu da u diabete di tip 1?

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Diabete di tip 2

U diabete di tippu 2 hè una cundizione medica seria è à longu andà. Si sviluppa soprattuttu in l'adulti ma diventa più cumunu in i zitelli chì u ritmu à chì e persone sviluppanu l'obesità cresce in tutti i gruppi di età.

Parechji fattori contribuiscenu à u diabete di tip 2. Esse in sovrappesu o avè obesità sò i più grandi fattori di risicu.

U diabete di tip 2 pò esse periculosu per a vita. Ma se trattatu cun cura, pò esse gestitu o ancu inversu.

Chì ghjè u diabete di tipu 2?

U vostru pancreas face un ormone chjamatu insulina.

Quandu u nivellu di zuccherinu in sangue - glucosiu - cresce, u pancreas rilascia insulina. Questu face chì u zuccheru si sposti da u sangue à e cellule, induve pò esse adupratu cum'è fonte d'energia. Quandu i livelli di glucosiu in u vostru sangue falanu, u vostru pancreas smette di rilasciare insulina.

U diabete di tip 2 affetta cume metabolizate u zuccheru. U vostru pancreas ùn pruduce micca abbastanza insulina, o u vostru corpu hè diventatu resistente à a so azzione. Questu face chì u glucosiu si accumuli in u sangue. Hè chjamata iperglicemia.

Ci sò parechji sintomi di diabete di tipu 2 non trattatu, cumprese:

• sete eccessiva è urinazione
• fatigue
• cresce a fame
• perdita di pesu, malgradu manghjà di più
• infezioni chì guariscenu pianu
• visione sfocata
• decolorazione scura nantu à a pelle in alcune zone di u corpu

Pudete inverà u diabete di tip 2?

U trattamentu per a diabetes di tip 2 include:

• monitorà i vostri livelli di zuccheru in sangue
• aduprendu medicazione o insulina quandu hè necessariu

I duttori cunsiglianu ancu di perde u pesu per via di a dieta è di l'eserciziu. Alcuni medicamenti per a diabete anu una perdita di pesu cum'è effetti collaterali, chì pò ancu aiutà à trattà o gestisce a diabete.

Per aiutà à gestisce a vostra diabetes pruvate:

• manghjà una dieta sana è equilibrata
• esercitendu
• perde un eccessu di pesu

A perdita di pesu hè u fattore primariu in quelli chì anu sperimentatu una inversione di u diabete di tip 2, chì l'eccessu di grassu in u corpu affetta a produzzione d'insulina è cumu hè aduprata.

In un picculu studiu di u 2011, 11 persone cun diabete di tip 2 anu riduttu drasticamente a so aportazione calurica per 8 settimane, invertendu u corsu di a so situazione. I ricercatori anu notatu chì questu hè un picculu campionu, è i participanti avianu campatu cù a condizione da solu pochi anni.

hà dimustratu chì a chirurgia bariatrica pò riversà u diabete di tippu 2. Hè unu di i pochi modi per riversà a diabetes per un periudu di tempu allargatu.

Tuttavia, ci sò modi menu drastichi chì pudete perde u pesu è riduce i vostri sintomi. Eserciziu è cambiamenti dietetichi ponu esse tuttu ciò chì avete bisognu.

Get fisicu

Accumincià una rutina d'eserciziu hè impurtante per a vostra salute generale, ma vi aiuterà ancu à perde u pesu è cumincià à riversà i vostri sintomi. Parlate cù u vostru duttore prima di fà un pianu è tenite in mente ciò chì seguita:

• Principià pianu. Se ùn site micca abituatu à esercità, cuminciate chjucu cù una breve caminata. Aumenta gradualmente a durata è l'intensità.
• Camina prestu. A caminata rapida hè un ottimu modu per fà eserciziu. Una spassighjata rapida hè faciule da fà è ùn richiede micca attrezzature.
• Verificate u zuccherinu in sangue prima, durante è dopu u vostru allenamentu.
• Mantene una merendella in manu in casu chì u zuccherinu in sangue scorri mentre site in eserciziu.

Cambiate a vostra dieta

Manghjà una dieta ricca di nutrienti hè un altru modu impurtante per aiutavvi:

• perde u pesu
• gestite i vostri sintomi
• inverse u cursu di a vostra diabetes

U vostru duttore pò aiutà à pianificà una dieta sana è equilibrata, o ponu riferitevi à un dietista.

Una dieta chì vi aiuta à gestisce o riversà a vostra cundizione deve includere:

• calorie ridotte, in particulare quelle di carboidrati
• grassu salutiferi
• una varietà di frutti è ligumi freschi o congelati
• grani sani
• proteine ​​magre, cum'è pollame, pesci, latticini à bassu grassu, soia è fasgioli
• alcolu limitatu
• dolci limitati

L'Associazione Americana di Diabetes ricumanda un mudellu di manghjà à bassu carboidrati ma ùn raccomanda micca un standard per grammi in stu mumentu.

Tuttavia, una dieta bassa in carboidrati suggerisce chì manghjate a stessa quantità di carboidrati in ogni pastu - intornu à 45-60 grammi - per un totale di circa 200 grammi per ghjornu. Scopu di manghjà menu, chì hè megliu.

Alcuni medici è scienziati sustenenu una dieta chetogenica cum'è un modu per perdere pesu è stabilizà i livelli di zuccheru in sangue. Questa dieta limita notevolmente i carboidrati, di solitu à menu di 50 grammi à ghjornu.

Senza carboidrati, u corpu hè ubligatu à scumpartà u grassu per carburante. Questu risultati in una rapida perdita di pesu è benefici positivi sia per i trigliceridi sia per u cuntrollu di u glucosiu in sangue.

Tuttavia, ci sò alcuni effetti negativi di sta dieta cum'è:

• crampi musculari
• cattivu fiatu
• cambiamenti in l'abitudini intestinali
• una perdita di energia
• risurrezzione di u livellu di colesterolu

Inoltre, studii recenti suggerenu chì e diete chetogeniche aumentanu a resistenza à l'insulina epatica è ponu causà una carenza in alcuni micronutrienti necessarii. Più ricerca hè necessaria nantu à a sicurezza è l'efficacia di l'usu à longu andà di sta dieta.

Inversione di u diabete di tip 2 hè pussibile, ma richiede una pianificazione di i pasti, una alimentazione sana è un eserciziu regulare. Se pudete fà queste cose è perde u pesu, pudete esse capace di liberassi da u diabete è e so complicazioni.

Cumu hè u tippu 2 diversu da u diabete di tip 1?

U diabete di tip 1 hè simile à u diabete di tip 2, ma di solitu si sviluppa durante a zitellina è ùn hè largamente micca in leia cù u pesu o a dieta. E cause esatte di u diabete di tip 1 sò scunnisciute. I fattori di risicu più impurtanti sò a genetica è a storia di famiglia.

Se avete diabete di tip 1, u vostru pancreas face pocu o micca insulina. Duvete injectà insulina regolarmente per metabolizà u glucosiu.

Per u diabete di Type 1, ùn ci hè micca rimediu, è ùn pò micca esse riversatu. Ma pò esse gestitu. I sintomi sò listessi à quelli di u tippu 2.

E duie cundizioni ponu causà cumplicazioni gravi se ùn sò micca gestite o trattate, cumprese:

• malatie cardiache
• danni à i nervi
• aterosclerosi
• prublemi di visione è cecità
• danni à i reni
• infezioni di a pelle è di a bocca
• infezioni à i pedi, chì ponu purtà à amputazioni
• ostiupurusi
• prublemi uditivi

Sì avete diabete di tip 1 o di tip 2, parlate sempre cù u vostru duttore prima di inizià un novu trattamentu è opzioni di gestione. U vostru duttore pò aiutà à sviluppà u megliu pianu per risponde à i vostri bisogni sanitari.