Capisce Perchè Vi Svegliate cù una Migraña

Cuntenutu

• Perchè avete attacchi di migraine in a mattina?
• I mudelli di sonnu
• Cundizioni di salute mentale
• Ormoni è medicazione
• Genetica
• Disidratazione è ritruvamentu di caffeina
• Chì sò i sintomi?
• Prodrome
• Aura
• Attaccu
• Cumu sapete se u vostru mal di testa di a mattina hè una migraña?
• Quandu vede u vostru duttore
• Chì hè u trattamentu?
• Medicazione di prescription
• Rimedi casani
• U fondu

U svegliu à un attaccu di migraine palpitante deve esse unu di i modi più scomodi per inizià a ghjurnata.

Cume doloroso è inconveniente cum'è u svegliu cù un attaccu di emicrania hè, ùn hè micca veramente raru. Sicondu a Fundazioni Americana di Migraña, e prime ore di a mattina sò un mumentu cumunu per l'iniziu di attacchi di migraine.

Certi triggers di migraine si producenu per via di a vostra rutina di sonnu o mentre dormite, facendu chì e prime ore di a vostra ghjurnata un tempu quandu site più vulnerevule à u dolore di migraine.

Continuate à leghje per capisce perchè accade questu è s'ellu ci hè qualcosa chì pudete fà per trattà l'attacchi di emicrania chì si presentanu subitu quandu si alza per salutà a vostra ghjurnata.

Perchè avete attacchi di migraine in a mattina?

L'attacchi di migraine in a mattina anu parechje cause potenziali.

I mudelli di sonnu

Quantu sonnu dormite ogni notte hè un forte predittore di a probabilità di avè un attaccu di emicrania in a mattina.

In fattu, unu stima chì 50 per centu di e persone chì anu migraine anu ancu insonnia.

U stessu studiu indica chì u 38 per centu di e persone chì anu attacchi di migraine dormenu per menu di 6 ore per notte, è almenu a metà hà dichjaratu chì anu avutu disturbi di sonnu.

Grindà i denti è russà sò cundizioni chì ponu influenzà a qualità di u vostru sonnu.

Cundizioni di salute mentale

U mal di testa cronica mattutina hè stata in depressione è ansietà.

Ùn hè micca difficiule di capisce tutte e manere chì u svegliu cù un attaccu di emicrania ghjoca in a vostra salute mentale: U svegliu cù u dulore cutidianu pò fà di ogni matina un'esperienza difficiule, à u so tandu affettendu a vostra depressione.

A depressione influenza ancu e vostre abitudini di sonnu, rendendu più vulnerabile à avè attacchi di emicrania.

Ormoni è medicazione

À e prime ore di a mattina, i calmanti di u dolore ormonali naturali chì u vostru corpu produce (endorfine) sò à i so livelli più bassi. Questu significa chì si avete migraine, i primi matinati saranu quandu u dulore si senti u più severu.

Hè dinò di solitu l'ora di u ghjornu quandu qualsiasi medicazione per u dolore o stimulanti aduprati per trattà u dolore di a migraña si saranu consumati è cesseranu d'avè u so effettu.

Genetica

Certi investigatori credenu chì a migraña hà una causa genetica. Questu significa chì se altre persone in a vostra famiglia anu segnalatu di avè attacchi di emicrania in a mattina, hè più probabile chì l'avete ancu.

Hè ancu pussibule chì a migraña in famiglie possi sparte i stessi triggers.

Disidratazione è ritruvamentu di caffeina

Circa un terzu di e persone chì anu attacchi di migraine nota a disidratazione cum'è trigger.

Evidutamente, ùn pudete micca beie acqua mentre dorme, dunque hè pussibule chì u svegliu disidratatu sia una ragione perchè e persone sò più propensi à avè attacchi di emicrania in a mattina.

L'ore chjuche di a mattina tendenu ancu à marcà un ghjornu sanu da a vostra ultima correzione di caffeina. U caffè è altre forme di caffeina dilatanu i vini sanguini in u vostru cervellu, allevendu a tensione. È a retirazzione di a caffeina hè stata cunnessa à l'attacchi di emicrania.

Chì sò i sintomi?

Migraña accade in parechje tappe diverse. Puderete svegliate cù u dulore di un attaccu di migraña, ma questu ùn significa micca chì ùn avete micca sperimentatu l'altre fasi di migraine in l'ore o ghjorni prima di u dolore.

Prodrome

I sintomi di prodrome accadenu in i ghjorni o l'ore prima di un attaccu di emicrania. Questi sintomi includenu:

• stinimentu
• cravings alimentari
• cambiamenti d'umore

Aura

I sintomi Aura ponu accade in l'ore prima di un attaccu di migraine o durante u dolore stessu. I sintomi Aura includenu:

• disturbi visuale
• nausea è vomitu
• un pins è aghi si sentenu in e dite o in e gambe

Attaccu

A fase di attaccu di a migraña pò durà trà 4 ore è 3 ghjorni. I sintomi di a fase di attache di migraine includenu:

• dulore da un latu di a testa
• dulore pulsanti o pulsanti in a vostra testa
• nausea o vomitu
• sensibilità à a luce è à altri input sensoriale

Cumu sapete se u vostru mal di testa di a mattina hè una migraña?

Ci hè parechji sintomi chì rendenu a migraña distinta da altri tippi di condizioni di mal di testa. Per sapè a differenza trà un attaccu di emicrania è un mal di testa, dumandatevi queste dumande:

• U mo dulore à a testa dura più di 4 ore?
• Hè u dulore distracting, pulsing, o palpitante?
• Sto sperimentendu sintomi addiziunali, cume vertigini, lampi lampanti o nausea?

Se avete rispostu iè à queste trè dumande, hè prubabile chì sperimentate un attaccu di migraine matinale. U vostru duttore pò dà un diagnosticu ufficiali cù una tomografia CT o MRI.

Quandu vede u vostru duttore

Sì vi svegliate regolarmente cù mal di testa chì sospettate chì sò attacchi di emicrania, cuminciate à scrive i vostri sintomi è à seguità a frequenza chì accadenu.

S'elli accadenu più d'una volta à u mese, fate un appuntamentu per parlà cù u vostru duttore.

Se si svegliate cù più di ogni mese, pudete avè una malattia chjamata migraña cronica. Se u mudellu o a frequenza di i vostri attacchi cambia di colpu, vedi u vostru duttore u più prestu pussibule.

Sì avete qualchissia di i sintomi seguenti, andate direttamente à una sala d'urgenza o immediatamente vede u vostru duttore:

• cefalee dopu à una ferita à a testa
• mal di testa cù frebba, rigore à u collu, o difficultà à parlà
• un mal di testa bruscu chì si sente cum'è un tonu

Chì hè u trattamentu?

U trattamentu di a migraña si concentra nantu à u sollievu di u dolore è a prevenzione di futuri attacchi di migraine.

U trattamentu per a migraña di a mattina pò includere analgesici senza prescrizione (OTC), cume ibuprofene è acetaminofene, cum'è a prima linea di difesa.

Medicazione di prescription

Se a medicazione OTC ùn funziona micca, u vostru duttore pò prescrive:

• Triptani. Droghe cum'è sumatriptan (Imitrex, Tosymra) è rizatriptan (Maxalt) anu scopu di bluccà i recettori di u dolore in u vostru cervellu.
• Sprays nasali o iniezioni. Classificate cum'è dihydroergotamines, queste droghe influenzanu u flussu di sangue in u vostru cervellu per pruvà à prevene l'attacchi di emicrania. Alcuni triptani sò ancu dispunibili cum'è spray nasale.
• Droghe anti-nausea. Queste medicazione trattanu i sintomi di a migraña cun aura, chì pò causà nausea è vomitu.
• Medicazioni oppioidi. I duttori prescrivenu qualchì volta forti droghe antidolorifici in a famiglia di oppioidi per e persone chì i so attacchi di emicrania ùn rispondenu micca à altre droghe. Tuttavia, sti medicamenti anu un elevatu potenziale di abusu. U vostru duttore discuterà i pro è i contra cun voi.

Rimedi casani

Puderete ancu vulete cercà rimedi casani per a migraña, cum'è:

• meditazione è eserciziu dolce, cum'è yoga
• tecniche di riduzzione di u stress
• cumpressi caldi nantu à a testa è u collu
• dusce calde è bagni

Per prevene futuri attacchi di emicrania, pudete vulete cumincià à seguità attentamente a vostra ingesta di fluidi è a vostra dieta. U travagliu per identificà i triggers hè u primu passu versu a prevenzione di attacchi di migraine. Mantene un ghjurnale di i vostri sintomi per discutere cù u vostru duttore.

U fondu

Se avete attacchi di emicrania matinale, travagliate per capisce ciò chì puderia esse innesca. A disidratazione, a scarsa igiene di u sonnu, u sonnu disturbatu, è u ritruvamentu di i medicinali puderebbenu tutti esse parte di ciò chì vi face svegliarsi cù un attaccu di migraña.

Durmendu 8 à 10 ore per notte, beie assai acqua, è evitendu un cunsumu eccessivu di alcolu pò cuntribuisce à menu attacchi di emicrania.

I circadori ùn anu ancu un rimediu per a migraña, ma stanu amparendu megliu metudi di trattamentu è cumu per aiutà e persone cun questa condizione à esse proattivi nantu à i sintomi.

Parlate à u vostru duttore se vi svegliate spessu cù attacchi di emicrania. Tutti dui pudete fà un pianu di trattamentu chì funziona per voi.