Ciò chì ogni donna hà bisognu di sapè nantu à l'autostima

Cuntenutu

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Lisa Leslie, una zitella chì hà toccu 6 metri di altezza in a 6a classa, hà purtatu una scarpa di taglia 12 quandu avia 12 anni, è hà avutu a so parte di "cumu hè l'aria quassù?" e barzellette anu pussutu finisce cun un sensu menu stellare di autostima. Ma Leslie attribuisce u so sensu sanu di a fiducia in u corpu - è u so desideriu di vede tutte e ragazze sviluppanu una elli stessi - à a so mamma di 6'3 "(è à un babbu di 6'4") chì hà dettu: "Avemu statu abbastanza benedettu per cresce. l'internu è fora".

Avemu pigliatu cun questu trè volte u più preziosu WNBA è quattru volte medalista d'oru olimpicu à a Conferenza di e donne in California, subitu dopu à un pannellu ospitatu da Dove nantu à l'autostima. I so cunsiglii per a cunfidenza:

1. Elencate i vostri beni-è crede in elli

"Certi pirsuni anu una grande voce, è ùn possu cantà affattu", dice Leslie. "Ùn hè micca u mo talentu". Per uttene a vostra autostima in u locu ghjustu, dice, "avete bisognu di pussede ciò chì avete. Ricunnosce chì avete certi capelli, certi ochji, certe labbre è hè ciò chì hè". Truvate e cose chì ti piace. Capitalizalli. Leslie aurait pu se sentir ridicule quant à sa hauteur. Invece, ella dice, "stu corpu mi hà avutu qualchì trofeu".

Nantu à u listessu pannellu, Katherine Schwarzenegger hà descrittu una fusione trà u mumentu "Odiu tuttu ciò chì riguarda à mè" è a cosa chì l'ha fatta uscì. A mamma rapida di Katherine, Maria Shriver, l'hà fatta fà una lista di tuttu ciò chì li piacia è ùn li piaceva di sè stessu. "À a fine, a lista di i Mi piace era più longa cà a lista di i disgustati", hà dettu. Puderia sentu chì a stanza face noti per fà a stessa lista elli stessi, tweens o micca.

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2. Uttenite un mentor, ancu da un libru

E se a vostra famiglia ùn valore micca ciò chì avete, cum'è Lisa Leslie hà fattu? "E ragazze senza stu sustegnu soffrenu veramente per amore. Per quelle ghjovane ragazze, pensu chì cercà libri di autoaiutu pò aiutà. Ùn cercu micca di pompà u mo maritu [Michael Lockwood], ma hè l'autore di un libru chjamatu E donne anu tuttu u putere, Peccatu ch'elli ùn la sappianu è aiuta à l'adulescenti à capisce u so putere à a ghjovana età. Un'altra cosa chì e ragazze ponu fà hè di circà un mentore da e mamme di l'altri ".

TIPS: Rinfurzà a vostra fiducia à ogni età

3. U biggie: Piazzà scopi

"A chjave chì m'hà aiutatu hè chì aghju cuminciatu à scrive i mo scopi. In a 9a annata, aghju cuminciatu à scrive obiettivi à breve termine chì vulia ghjunghje in l'annu è dopu à obiettivi à longu andà, chì eranu quelli chì vulia ghjunghje. in 5 anni". Nant'à a lista curretta di quellu annu: Uttene un GPA 3.5 è diventà u megliu attore in a nazione (fattu, à propositu). À longu andà? Raprisentendu i SUA in l'Olimpiadi. "Perchè aghju avutu queste linee guida eru tantu focalizatu nantu à quessa, quella miseria di e persone chì parlavanu di mè era cusì secondaria per a mo vita. Aviu avutu a cuncentrazione in altre cose". Ella è u so maritu anu sempre stabilitu scopi finanziarii, scopi individuali, scopi cum'è una coppia, è scopi per i so figlioli. Up prossimu? Finì questi dui ultimi corsi di u so MBA mentre faceva tuttu u restu, cumpresu l'insignamentu di i so dui figlioli à mantene a so autostima alta.

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