10 Dumande u vostru Terapeuta Vole Chiede Di Trattamentu MDD

Cuntenutu

• 1. Perchè mi sentu depressu?
• 2. Chì facciu in casu d'urgenza?
• 3. Chì hè a terapia esattamente?
• 4. Devu esse in psicoterapia o cunsigliu?
• 5. Chì tippu di terapia faci?
• 6. Pudete cuntattà u mo duttore?
• 7. A depressione hè ereditaria?
• 8. Chì devu dì à a mo famiglia è u mo impiegatore?
• 9. Chì altru possu fà per sustene u mo trattamentu?
• 10. Perchè ùn mi sentu micca megliu?
• U takeaway

Quandu si tratta di trattà u vostru disordine depressivu maiò (MDD), avete probabilmente dighjà parechje dumande. Ma per ogni dumanda chì fate, ci hè probabilmente un'altra dumanda o duie chì forse ùn avete micca cunsideratu.

Hè impurtante di ricurdà chì u cliente è u terapeuta custruiscenu è dirigenu u prucessu di psicoterapia inseme. In effetti, i terapeute preferenu aduprà a parolla "cliente" piuttostu chì "paziente" per enfatizà u rolu attivu di i cercatori di trattamenti in tuttu u corsu di l'assistenza.

Eccu ciò chì un terapeuta vole à i clienti chì anu dumandatu MDD durante e so sessioni.

1. Perchè mi sentu depressu?

U primu passu per uttene u trattamentu per a vostra depressione deve esse una valutazione cumpleta. Tuttavia, questu ùn accade micca sempre.

Se pigliate medicazione per a depressione, u vostru fornitore hà digià determinatu chì soddisfate i criteri diagnostichi per a depressione (vale à dì, cumuti senti). Dittu chistu, i fornituri di assistenza primaria spessu ùn anu micca u tempu di fà una valutazione cumpleta nantu perchè ti senti a manera di fà.

A depressione implica una interruzzione in i sistemi di neurotrasmettitori in u vostru cervellu, in particulare u sistema di serotonina (da quì l'usu cumunu di inibitori selettivi di ricaptazione di serotonina, o SSRI, per medicazione). Inoltre, una serie di altri fattori anu da esse discusso è devenu diventà parte di u trattamentu. Questi includenu:

• mudelli di pensamentu
• valori è credenze
• relazioni interpersonali
• cumpurtamenti
• altru
  fattori di stress chì ponu esse associati à a vostra depressione (per esempiu, sustanza
  usu o prublemi medichi)

2. Chì facciu in casu d'urgenza?

Dapoi u principiu, hè impurtante avè una capiscitura di ciò chì serà u prucessu di terapia. Per parechji, questu significerà sessioni unu-à-unu cù un terapeuta una volta à a settimana, chì dura da 45 minuti à un'ora. U numeru di sessione pò esse fissu o apertu.

Sicondu i vostri bisogni, altri paràmetri di trattamentu include:

• terapia di gruppu
• terapia ambulatoria intensiva, per a quale voi
  visitate un ambiente terapeuticu parechje volte à a settimana
• terapia residenziale, durante a quale vive in a
  facilità per un periudu di tempu

Qualunque sia u casu, hè impurtante sapè chì fà in una emergenza - specificamente, cun quale duvete cuntattà sè avete penseri di autolesione o suicidiu fora di u paràmetru di a terapia. Per ragioni di sicurezza, duvete travaglià cù u vostru praticante per mette in opera un pianu di contingenza da u principiu di a terapia.

3. Chì hè a terapia esattamente?

Se pensate à a psicoterapia, spessu chjamata solu terapia, hè prubabile chì travagliate cun un psicologu autorizatu (PhD, PsyD), un assistente sociale (MSW), o un terapeuta di matrimoniu è di famiglia (MFT).

Alcuni medici facenu psicoterapia, di solitu psichiatri (MD).

L'Associazione Psicologica Americana definisce a psicoterapia cum'è un trattamentu di cullaburazione chì si centra nantu à a relazione trà u cliente è u fornitore di cura. A psicoterapia hè un approcciu basatu annantu à l'evidenza chì hè "basatu in u dialogu" è "furnisce un ambiente di supportu chì vi permette di parlà apertamente cù qualchissia chì hè ughjettivu, neutru è senza ghjudiziu". Ùn hè micca listessu chì cunsiglii o coaching di vita. Hè cusì, a psicoterapia hà ricevutu un grande sustegnu scentificu.

4. Devu esse in psicoterapia o cunsigliu?

Oghje, i termini "cunsigliu" è "psicoterapia" sò spessu usati indistintamente. Senterete alcune persone dì chì u cunsigliu hè un prucessu più brevi è focalizatu nantu à a soluzione, mentre a psicoterapia hè à longu andà è più intensiva. E differenze venenu da l'urigine di u cunsigliu in ambienti prufessiunali è di psicoterapia in ambienti sanitari.

In ogni casu, cum'è cliente, duvete sempre dumandà à u vostru duttore di assistenza nantu à a so furmazione è a so furmazione, l'approcciu teoricu è a licenza. Hè criticu chì u terapeuta chì vedi sia un prufessiunale sanitariu licenziatu. Questu significa chì sò regulati da u guvernu è legalmente rispunsevuli, cum'è qualsiasi duttore seria.

5. Chì tippu di terapia faci?

I terapeute amanu sta dumanda. Ci hè evidenza scientifica per una serie di diversi approcci à a terapia. A maiò parte di i terapeuti anu unu o dui approcci chì si basanu assai è sò sperimentati in parechji mudelli.

Approccii cumuni includenu:

• a terapia comportamentale cognitiva, chì si concentra nantu à
  mudelli di pensamentu è credenze inutili
• a terapia interpersonale, chì si concentra nantu à
  mudelli di rilazioni inutili
• psicoterapia psicodinamica, chì si concentra nantu à
  prucessi incuscenti è cunflitti interni irrisolvuti

Alcune persone ponu piacè di più cun un approcciu particulare, è hè utile discutere ciò chì cercate in trattamentu à l'iniziu cù u vostru terapeuta. Qualunque sia l'approcciu, hè criticu per i clienti chì sentenu un ligame forte o una alianza cù u so terapeuta per uttene u massimu di a terapia.

6. Pudete cuntattà u mo duttore?

U vostru terapista deve cuntattà u vostru medicu chì li prescrive se avete pigliatu o stai pigliendu medicamentu per a depressione. A medicazione è l'approcciu psicoterapeuticu ùn sò micca esclusivi. In fatti, ci hè da suggerisce chì a cumminazione di medicazione è psicoterapia currisponde à una migliore migliuranza di l'umore chè a medicazione sola.

Sia chì sceglite medicazione, psicoterapia, sia i dui, hè impurtante per i vostri fornitori di trattamenti, passati è attuali, di esse in cumunicazione in modo chì tutti i servizii ricevuti travaglianu in cungiunzione unu cù l'altru. I medichi devenu ancu esse inclusi in u trattamentu se ci sò altri servizii medichi chì cercate (per esempiu, sì incinta o avete intenzione di stà incinta, o avete una altra situazione medica).

7. A depressione hè ereditaria?

Ci hè una forte prova chì a depressione hà una componente genetica. Sta cumpunente genetica hè più forte in e donne chè in l'omi. Unepochi di pò purtà un risicu aumentatu di depressione, ancu. Dittu chistu, nisun genu o set di geni "vi face depressu".

I duttori è i terapeuti dumandanu spessu a storia di a famiglia per avè un sensu di stu risicu geneticu, ma questu hè solu una parte di u quadru. No sorpresa, eventi di vita stressanti è esperienze negative anu ancu un rolu impurtante in MDD.

8. Chì devu dì à a mo famiglia è u mo impiegatore?

A depressione pò influenzà quelli chì ci circondanu in parechji modi. Se ci hè statu un cambiamentu significativu in u vostru umore, pudete sentite irritabile cù l'altri. Pudete ancu cambià u modu di cunduce a vostra vita d'ogni ghjornu. Forse avete difficultà à gode di u tempu cù a vostra famiglia è avete avutu perturbazioni à u travagliu. S'ellu hè u casu, hè impurtante di fà sapè à a vostra famiglia cumu si sente è chì cerchi aiutu.

I nostri cari ponu esse tremende fonti di sustegnu. Se e cose si sò deteriorate in casa o in a vostra relazione romantica, a terapia di famiglia o di coppia pò esse benefica.

Se avete mancatu u travagliu o a vostra prestazione hè scappata, pò esse una bona idea di fà sapè à u vostru impiegatore ciò chì hè accadutu è se avete bisognu di piglià qualchì permessu malatu.

9. Chì altru possu fà per sustene u mo trattamentu?

A psicoterapia hè u fundamentu nantu à u quale si cambia. Tuttavia, u ritornu à un statu di felicità, salute è benessere si face fora a sala di terapia.

In fattu, a ricerca suggerisce chì ciò chì accade in u "mondu reale" hè criticu per u successu di u trattamentu. Gestisce abitudini alimentari sani, mudelli di sonnu, è altri cumpurtamenti (per esempiu, fà eserciziu o evità l'alcol) duveria esse centrale in u vostru pianu di trattamentu.

Similmente, e discussioni di esperienze traumatiche, eventi di vita stressanti o inaspettati, è supportu sociale devenu emergere in terapia.

10. Perchè ùn mi sentu micca megliu?

Se a psicoterapia ùn pare micca travaglià, hè di primura di sparte sta infurmazione cù u vostru terapeuta. A discontinuazione anticipata di a psicoterapia hè ligata à un risultatu di trattamentu più poveru. Sicondu un gruppu di studii, apprussimatamente 1 in 5 persone abbandunanu a terapia prima di cumpiimentu.

Hè impurtante di definisce ciò chì serà u corsu di a vostra terapia da u principiu di u trattamentu. Durante ogni puntu di u trattamentu, un bon psicoterapeutu vuleria sapè se e cose ùn parenu micca travaglià. In fattu, u seguimentu regulare di u prugressu deve esse un cumpunente centrale di a terapia.

U takeaway

Fà queste dumande à l'iniziu di a terapia serà probabilmente utile per uttene u trattamentu in a direzione ghjusta. Ma ricordate, più impurtante di qualsiasi dumanda specifica chì fate à u vostru terapeuta hè di stabilisce una relazione aperta, cunfortu è di cullaburazione cù u vostru terapeuta.