Perchè i Babbi Luttanu in Sonnu?

Cuntenutu

• Chì pruvucà i zitelli à luttà u sonnu?
• Stupiratu
• Micca stancu abbastanza
• Overstimulation
• Ansietà di separazione
• Ritimu circadianu
• A fame
• Malatia
• Chì pudete fà quandu u vostru zitellu batte u sonnu?
• Passi prossimi

Simu tutti quì: u to criaturu hè alzatu dapoi ore è ore, si strufina l'ochji, brusgia è sbadiglia, ma ghjustu ùn anderà à dorme.

À un certu puntu o un altru tutti i criaturi ponu luttà contr'à u sonnu, incapaci di stallassi è solu chjuderanu l'ochji, ancu se sapete chì u sonnu hè ciò chì li serve. Ma perchè?

Amparate più nantu à e ragioni per chì i zitelli battenu u sonnu è cumu per aiutallu à uttene u riposu ch'elli anu bisognu.

Chì pruvucà i zitelli à luttà u sonnu?

Sapendu a ragione per a quale u vostru picculu hè in lotta per dorme un pocu vi aiuterà à affruntà u prublema è assicuratevi chì ottenenu qualchì Zzz's assai necessariu. Allora chì sò e cause possibili per luttà contr'à u sonnu?

Stupiratu

Mentre a vostra stanchezza significa probabilmente chì si addurmenta facilmente u mumentu chì smette di muvassi (a visualizazione à mezu Netflix, qualcunu?) Ùn funziona micca sempre cusì per u vostru picculu.

I zitelli anu spessu una finestra durante a quale sò preparati per addurmintassi. Se vi manca a finestra, ponu diventà stancati, purtendu à irritabilità, fussing, è prublemi à stallassi.

Micca stancu abbastanza

D’altronde, u to zitellu ùn pò esse prontu à dorme perchè ùn sò micca abbastanza stanchi. Questu puderia esse un avvenimentu isolatu, causatu da qualcosa cum'è a sunnita d'oghje chì corre più di l'abitudine, o puderia esse un segnu chì crescenu è si sviluppanu, è i so bisogni di sonnu cambianu.

Overstimulation

Avete probabilmente intesu un milione di volte per evità i schermi per un'ora prima di dorme per dorme più veloce è uttene un sonnu di megliu qualità. U listessu hè veru per u vostru picculu, ma va oltre i schermi. I ghjoculi rumurosi, a musica forte, o u ghjocu eccitante ponu lascialli sentesi sopraffatti è incapaci di calmassi per dorme.

Ansietà di separazione

U vostru chjucu hè statu cum'è una ombra, vulendu sempre esse tenutu è mai più à pochi passi da tutta a ghjurnata? Hè prubabile ch'elli sentinu qualchì angoscia di separazione, chì pò apparisce ancu à dorme.

Spessu vistu da 8 à 18 mesi, u to zitellu pò luttà per dorme perchè ùn volenu micca chì tù partissi.

Ritimu circadianu

I zitelli cumincianu à sviluppà i so ritmi circadiani, u ciculu di 24 ore chì regule u nostru corpu, à circa 6 settimane. Questi ritmi circadiani maturanu abbastanza per stabilisce un veru pianu di sonnu intornu à 3 à 6 mesi. E, sicuru, ogni zitellu hè diversu, cusì alcuni ùn puderanu micca stabilisce un veru pianu di sonnu finu dopu.

A fame

U vostru chjucu face una crescita seria in i primi anni - a maiò parte di i zitelli triplicanu u so pesu di nascita cù u so primu anniversariu. Tuttu ciò chì cresce richiede assai nutrimentu.

Assicuratevi chì u vostru criaturu ricevi un numeru adattu di manghjà à u ghjornu, secondu a so età, quantu piglianu in ogni manghjusca, è s'elli sò alimentati in pettu o in biberon.

Malatia

A volte l'inconfortu da una malattia pò influenzà u sonnu di u to zitellu. Fate un ochju fora per altri sintomi di malatie cum'è infezioni in l'arechja o rhume.

Chì pudete fà quandu u vostru zitellu batte u sonnu?

I passi chì fate dipendenu, in parte, da e ragioni per chì u vostru zitellu batte u sonnu, ma i seguenti suggerimenti sò utili per creà un ambiente di sonnu pusitivu, ùn importa ciò chì e vostre sfide.

• Amparate l'indicazioni di sonnu di u to zitellu. Fighjate bè per i segni chì u vostru zitellu hè stancu è mettelu in lettu in pochi minuti di segni cum'è strofinamentu di l'ochji, sbadigli, evitendu u cuntattu visuale, fussing, o perdendu interessu per u ghjocu. Tenite à mente chì alcuni periodi di veglia ponu esse brevi quant'è 30 à 45 minuti per i zitelli in ghjuvanottu.
• Stabilisce è tene un rituale calmante di dorme. Fà un bagnu, leghje libri, cuddà in una sedia preferita - quessi sò tutti modi per aiutà à allevà un zitellu di dorme. Esse cunsistenti è fate e listesse cose in u listessu ordine intornu à a stessa ora ogni notte.
• Stabilisce cumpurtamenti ghjornu-notte ghjucendu è interagendu cù u vostru zitellu durante a ghjurnata, esponenduli à molta luce solare a mattina è u dopu meziornu, ma essendu menu attivi è più sedati prima di dorme.
• Eliminate u ghjocu fisicu ruvidu, i rumuri forti, è i schermi almenu una ora prima di dorme.
• Creà un sonnu è un sonnu basatu nantu à u vostru zitellu è u vostru modu di vita. Cunsiderate e so necessità di sonnu generale è assicuratevi ch'elli sianu dati a pussibilità di dorme assai di ghjornu è di notte.
• Assicuratevi chì u vostru criaturu ricevi abbastanza alimenti in un periodu di 24 ore. I neonati si nutriscenu tipicamente di dumanda ogni 2 à 3 ore. Quandu u vostru criaturu cresce, u tempu trà l'alimentu aumenterà.
• Assicuratevi chì u spaziu di u zitellu sia favurèvule à u sonnu. Aduprate tende oscuranti, rumuri bianchi, o altri elementi per favurisce un ambiente riposante.
• Pruvate à risponde à e sfide di sonnu di u to zitellu cù pacienza è calmu. Si nutriscenu di e vostre emozioni, cusì stà tranquillu pò aiutà li à calmà dinò.

Quantu sonnu hà bisognu di u to criaturu dipenderà da parechji fattori, cumpresi a so età, personalità, sviluppu, è ancu di più. Ma ci sò alcune linee guida chì ponu aiutà à cuncepisce un pianu di sonnu sanu per u vostru zitellu.

Passi prossimi

Benintesa, se avete esauritu tutte e vostre opzioni (puntatu!), È ùn parenu micca travaglià, parlate cù u vostru duttore.

Fighjulà u vostru zitellu battene u sonnu pò esse assai frustrante. Ma a maiò parte di u tempu, rispondenu à una di e intervenzioni sopra. U tempu chì spende per aiutà u vostru zitellu à dorme hè un investimentu in a so crescita, sviluppu è felicità.