Perchè Continuu à Farting?

Cuntenutu

• Chì causa una persona à fart più di u normale?
• Alimenti difficili da digerisce
• Disturbi digestivu
• Stressu
• Custipazione
• Cambiamenti in quantità o tipu di batteri in u vostru trattu digestivu
• Chì pò esse fattu per prevene l'eccessu di pedi?
• Quandu duvete andà à vede un duttore?

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

Ch'elli sianu forti o silenziosi, puzzicosi, o inodori, tutti fartanu. I medichi dicenu chì a persona media farts da 5 à 15 volte à ghjornu. Farting hè una parte normale di a digestione chì riflette l'attività di i batteri in u vostru intestinu. Puderete ancu rimarcà chì si piscia di più quandu si manghja certi alimenti chì sò più difficiuli à digerisce, cum'è i fasgioli o e verdure crude.

Mentre farting ogni ghjornu hè normale, farting tuttu u tempu ùn hè micca. Farting eccessivu, chjamatu ancu flatulenza, pò fà vi sentite scomodu è autocosciente. Puderia ancu esse un segnu di un prublema di salute. Avete una flatulenza eccessiva se pedate più di 20 volte à ghjornu.

In a maiò parte di i casi, u farting eccessivu pò esse cuntrullatu cù cambiamenti in a vostra dieta è in modu di vita. Ma in certi casi, hè necessariu circà l'assistenza medica. Chì duvete fà per a vostra flatulenza eccessiva? Eccu ciò chì duvete sapè:

Chì causa una persona à fart più di u normale?

Mentre inghjuttite un pezzu di cibu, bocca d'acqua, o semplicemente a vostra propria saliva, inghjuttite ancu un pocu d'aria. Questu aria si accumula in u vostru sistema digestivu. Più gasu si accumula quandu digerisci l'alimentu. U vostru corpu funziona per sbarrazzassi di questu gas sia farting o burping.

Tuttu què hè nurmale. I vostri farts ponu esse forti o silenziosi. Puderanu puzzà o puderebbenu esse inodori. Farts puzzolenti sò spessu causati da:

• manghjà cibi ricchi di fibre
• avè una intolleranza alimentaria
• piglià certi medicazione cum'è antibiotici
• essendu custipatu
• una accumulazione batterica in u vostru trattu digestivu

Assai raramente, i peti puzzosi sò causati da u cancheru di u colon.

Ma chì causa una persona à fart più di l'usu? Alcune cause cumuni includenu:

Alimenti difficili da digerisce

Alcuni alimenti sò più difficiuli da digerisce per u vostru corpu di l'altri. Questi alimenti cuntenenu spessu quantità di fibre o certi tipi di zucaroli chì sò difficiuli per u corpu à trasfurmà. Alcune persone ponu esse più affettate da alcuni alimenti chè altri. Alcuni alimenti chì causanu comunemente gas eccessivu includenu:

• fasgioli
• lenticchie
• u cavulu
• u brocciu
• cavolfiore
• bok choy
• Cavoletti di Bruxelles
• crusca
• prudutti casgili chì cuntenenu lattosiu, cum'è u latte o u furmagliu
• fruttosiu, truvatu in certi frutti è spessu adupratu cum'è edulcorante in bevande analcoliche è dolci
• sorbitol, un sustitutu di zuccheru truvatu in candies è edulcoranti artificiali
• bevande gassate, cum'è soda è birra
• granu

Disturbi digestivu

Alcuni disordini digestivi chì causanu pedi eccessivi includenu:

• pancreatite autoimmune
• malatia celiac
• A malatia di Crohn
• diabete
• sindrome di dumping
• disordini alimentarii
• malatia di reflux gastroesofagicu
• gastroparesi
• malatia inflamatoria di l'intestione
• sindrome di l'intestione irritabile
• intolleranza à u lactosu
• ulcera peptica
• colitis ulcerativa

Queste disordine digestive interferiscenu cù a digestione normale, ponendu stress nantu à u vostru sistema digestivu, è spessu resultanu in un pesu eccessivu.

Stressu

Alcune persone sperimentanu sintomi di sindrome di l'intestione irritabile - chì include un pedu eccessivu - quandu sò stressati. Alcune persone ponu ancu impegnassi in abitudini chì causanu pedi eccessivi quandu sò stressati, cume fumà, masticà gomme, manghjà dolci o bere alcolu.

Custipazione

Più u tempu passa i ghjetti alimentari in u vostru colon, più tempu hà da fermentà. Questu porta spessu à pedi assai frequenti è puzzosi.

Cambiamenti in quantità o tipu di batteri in u vostru trattu digestivu

L'antibiotici o u cunsumu di alimenti macchiati cù batteri ponu fà u distrughju in u vostru trattu digestivu, causendu pedi eccessivi.

Chì pò esse fattu per prevene l'eccessu di pedi?

Ùn importa micca a causa di u vostru eccessu di farting, ci sò alcune cose chì pudete fà oghje per pruvà à ottene u cuntrollu. Alcune strategie boni includenu:

• Evite l'alimenti chì sapete di solitu causanu pedi. Puderete truvà utile per tene un ghjurnale alimentariu è nutà chì cibi vi causanu u minimu è u più quantità di gas. Attenti à manghjà cibi chì vi causanu a minima quantità di gas.
• Pruvate à manghjà pasti più frequenti è più chjucu tutta a ghjurnata. Queste riduce a quantità di stress nantu à u vostru sistema digestivu, sperendu riduce a quantità di gas chì sperimentate.
• Manghja è beie più pianu. Manghjà è beie prestu aumenta a quantità di aria chì inghjuttite. Manghjà è beie più pianu pò riduce questu è speremu riduce quantu fart.
• Esercite regularmente per prevene l'accumulazione di gas in u vostru trattu digestivu. L'adulti sani devenu uttene almenu 30 minuti d'attività fisica moderata à ghjornu.
• Manghjà menu cibi grassi. Questi alimenti rallentanu a digestione è danu à l'alimentu in u vostru trattu digestivu più tempu per fermentà, dendu à u gas eccessivu.
• Pruvate un rimediu à gasu senza ricetta. I Medicazioni chì cuntenenu simeticone, cum'è Gas-X o Mylanta Gas, sò cuncepiti per rompe bolle di gas in u trattu digestivu. I Medicazioni cum'è Beano sò destinati à diminuisce a quantità di gas produttu durante a digestione di u fasgiolu di u corpu è altri alimenti ricchi di fibre.
• Abbandunate di fumà è di masticà gomma. Questu pò fà inghjuttà l'aria in eccessu, chì si accumula in u vostru trattu digestivu.
• Evite e bevande gassate cum'è soda è birra. Questa pò causà a creazione di bolle di gas in u vostru trattu digestivu.

Quandu duvete andà à vede un duttore?

Mentre u farting hè normale, u farting eccessivu ùn hè micca. Un pisu eccessivu pò ancu disturbà a vostra vita. Pò fà vi sentu imbarazzatu o autocusciente è mette in u modu di gode di e vostre attività d'ogni ghjornu.

A bona nutizia hè chì, in a maiò parte di i casi, u farting eccessivu hè faciule da cuntrullà. Tuttu ciò chì ci vole sò pochi cambiamenti in a vostra dieta è in modu di vita.

In i casi induve u farting eccessivu ùn hè micca facilmente gestitu cù rimedii in casa, duvete vede u vostru duttore. Assicuratevi particularmente di vede u vostru duttore se a vostra flatulenza eccessiva hè accumpagnata da:

• dulore addominale è gonfiore chì ùn si ne vanu
• diarrea recurrente o stinzia
• perdita di pesu senza spiegazione
• incontinenza intestinale
• sangue in e vostre feci
• segni di una infezzione, cum'è alta temperatura di u corpu, vomitu, brividi, è dolore in e vostre articulazioni o musculi