Perchè L'alcool ti face piscià?

Cuntenutu

• Cumu vi face pipì
• L'alcolu hè liquidu è i vostri reni a sanu
• Riassuntu
• L'alcolu hè un diureticu
• Riassuntu
• Fattori chì ponu influenzà l'effetti diuretici di l'alcol
• Forza alcolu
• Quante volte beie
• Livelli di idratazione prima di beie
• Chì ne dici di «rompe u sigillu»?
• Quandu l'alcol vi face bagnà u lettu
• Perchè hè accadutu?
• Possu evità lu?
• Chì ci hè una quantità "moderata" di alcolu?
• Gestendu a necessità di pipì
• U takeaway

Una notte fora pò diventà subitu menu divertente sì avete l'impressione di stà in bagnu pisendu tuttu u tempu.

L'alcolu hè un diureticu. Bè lu pò fà piscià di più chè sè avessi a stessa quantità d'acqua.

Leghjite puru per scopre a scienza dietro perchè l'alcol ti fa pipì - è chì, se qualcosa, pudete fà per impedisce di andà sempre in bagnu.

Cumu vi face pipì

Ci sò uni pochi di fattori in ghjocu per quessa chì pudete sente u bisognu di piscià di più quandu si beie alcolu versus quandu si beve a stessa quantità d'acqua.

L'alcolu hè liquidu è i vostri reni a sanu

Prima, i vostri reni regulanu a quantità d'acqua in u vostru corpu. Facenu questu monitorendu l'osmolalità plasmatica di u vostru sangue.

Osmolalità hè una parolla di fantasia per discrive u rapportu di particelle in u vostru sangue à u fluidu. Se avete più fluidu cà particelle, i vostri reni dicenu à u vostru corpu di liberà più urina.

Quandu avete più particule chè fluidu, i vostri reni fermanu à u fluidu, è ùn sentite micca u bisognu di piscià.

Perchè l'alcolu hè un liquidu, suggerisce l'osmolalità in favore di più fluidu. Di conseguenza, in ultima istanza, scuprerete l'equivalente di ciò chì beite (supponendu chì i vostri reni funzionanu bè).

Riassuntu

I vostri reni tenenu traccia di l'equilibriu di particelle à fluidu in u sangue. Quandu i livelli di fluidi vanu sopra à una certa quantità, infine ti pisci.

L'alcolu hè un diureticu

U secondu fattore chì rende l'alcol più prubabile di fassi piscia hè chì hè un diureticu. Ma chì significa, esattamente?

Bere alcolu inibisce a liberazione di u corpu di l'hormone vasopressina. I medichi chjamanu ancu vasopressin hormone anti-diuretic (ADH).

Tipicamente, u cervellu segnala a liberazione di ADH in risposta à un incremento di particelle sopra i fluidi (osmolalità plasmatica). L'ADH signaleghja i vostri rini per mantene l'acqua.

Sopprimendu l'ADH, l'alcol pò fà chì i reni liberanu più acqua. Questa pò avè un effettu disidratante nantu à u vostru corpu chì ùn solu vi face pisci di più, ma pò ancu causà mal di testa è nausea dopu.

Riassuntu

L'alcolu inibisce a liberazione di u vostru corpu di un ormone chì aiuta i vostri rini à funziunà currettamente. Di conseguenza, i vostri reni è u vostru corpu ponu sente a necessità di rilasciare più liquidu di u so bisognu. Questu pò ancu fà disidratatu.

Fattori chì ponu influenzà l'effetti diuretici di l'alcol

Eccu uni pochi di fattori chì ponu influenzà quantu si piscia quandu si beve alcolu.

Forza alcolu

Sicondu un studiu in a rivista Alcohol and Alcoholism, a pruduzzioni di urina di una persona aumentava quandu u cuntenutu di alcolu passava da 2 per centu à 4 per centu paragunatu à una bevanda senza alcolu.

Un altru studiu publicatu in a rivista hà trovu à beie quantità moderate di bevande cun alcolu superiore, cum'è u vinu è liquori distillati, pruvucatu un picculu effettu diureticu. In paragone, anu trovu bevande à bassu alcolu, cum'è a biera, ùn avianu tantu effettu diureticu.

Quante volte beie

U vostru corpu pare abituassi à a presenza di alcolu quandu si tratta di piscia. Dunque, più una persona beve più spessu, menu effetti diuretici anu alcolu.

Questa ùn hè micca una ragione per beie di più, quantunque! Solu un esempiu di cume u corpu si regola.

Livelli di idratazione prima di beie

U listessu studiu in Alcohol and Alcoholism hà dettu chì e persone chì eranu leggermente sottidratate prima di beie alcolu urinavanu menu di quelli chì eranu idratati, ancu quandu bevianu a stessa quantità di alcolu.

Tuttavia, a maiò parte di e ricerche suggerenu chì i corpi di e persone rispondenu sempre di manera diversa à l'alcol. Qualchidunu pò truvà chì piscia più quandu u beie, mentre chì altri pisanu menu.

Chì ne dici di «rompe u sigillu»?

"Rompi u sigillo" hè un termine adupratu per a prima volta chì una persona face pipì quandu beie alcolu.

Alcune persone credenu quandu una persona rompe u sigillo, li face piscia più spessu. Di conseguenza, cercanu di tene à u pipì finu à chì duvanu assolutamente andà.

Ùn ci hè nisuna ricerca per sustene l'idea chì rompe u sigillu hè una cosa vera. Invece, i duttori pruponenu a teoria pò esse più di un suggerimentu mentale à una persona quandu beie.

Se pensate chì a rumpitura di u sigillu vi face piscià di più, probabilmente cumincierete à pensà à andà più in bagnu, è dunque piscià più spessu.

Generalmente, ùn hè micca una bona idea di resistere à a voglia di urinare quandu avete a sensazione chì avete bisognu di andà. A tene ripetutamente pò aumentà u risicu per l'infezioni di e vie urinarie (UTI) è influenzà a vostra cunnessione vescica-cervellu chì segnala quandu avete bisognu di pipì.

Quandu l'alcol vi face bagnà u lettu

Forse avete intesu una storia da un amicu (o forse sì quellu amicu) chì hà passatu una notte sana di beie è si hè svegliatu avendu pisatu nantu à sè stessi. Questu pò signalà ciò chì sapete dighjà: Bevenu troppu.

Perchè hè accadutu?

Bevendu à l'eccessu pò fà cascà u sonnu più faciule o ancu di "scurisce". Quandu accade, ùn vi svegliate micca cum'è di solitu quandu a vostra vescica segnale u vostru cervellu chì avete bisognu di piscia.

Ma a vostra vescica si riempie sempre per via di l'alcol chì avete betu. È ci hè una massa critica quandu a vostra vescica si riempie tantu chì diventa distesa. In definitiva fate pipì sì vulete o micca.

Possu evità lu?

A soluzione quì hè di beie cù moderazione. Andate à u bagnu prima di andà à dorme per chì a vostra vescica sia u più viota pussibule.

Chì ci hè una quantità "moderata" di alcolu?

A moderazione hè una bevanda per e donne è una à duie bevande per l'omi per ghjornu. Sicondu l'Istitutu Naziunale per l'Alcohol Abuse and Alcoholism, i seguenti sò l'equivalenti di una bevanda:

• 1,5 once di spiriti distillati, cum'è rum, tequila o vodka
• 5 once di vinu
• 12 once di biera chì hè circa 5 per centu alcolu

Cum'è parechji fattori relativi à e dimensioni di e porzioni, pudete esse servitu un versu più grande in parechji bar è ristoranti.

Gestendu a necessità di pipì

Tenendu à mente i fattori chì influenzanu l'alcol è avè da fà pipì, eccu i modi più cumuni di gestisce a necessità di pipì:

• Fà beie bevande cù un cuntenutu alcolu tutale più bassu. Per esempiu, beie un bichjeru di vinu invece di un cocktail cù liquore duru.
• Micca teniti leggermente disidratatu per piscià menu. Ùn hè micca un bellu pianu in generale postu chì a disidratazione vi ferà probabilmente solu sentite peghju dopu.
• Fà beie cù moderazione. Se ùn riempite micca u vostru corpu è a vescica cun tantu alcolu, ùn duverete micca piscià tantu.

U takeaway

L'alcolu ti face pisà di più influenzendu l'hormoni in u vostru corpu. Limità a vostra assunzione d'alcol à una o duie bevande durante a sera pò aiutà à riduce i vostri viaghji in bagnu - è riduce a probabilità di avè un incidente di notte.