Perchè u Stereotipu "Yoga Body" hè BS

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Scorri per Instagram cù l'hashtags #yoga o #yogaeverydamnday è truverete rapidamente milioni di foto stupefacenti di persone chì colpiscenu alcune pose abbastanza stupefacenti. Da e mani à i backbends, questi yogi spessu alti, soprattuttu slim è e so pose invidiabili nantu à e spiagge è e muntagne di u mondu inspiranu FOMO in atleti di ogni tipu.

Ma ci sò altre donne chì usanu a so pratica suciale per sparghje un missaghju più prufondu - unu di autoaccettazione à mezu à ritratti ritoccati è ideali irreali di ciò chì sembranu bellezza è forza. Cù ogni foto quessi e donne caricanu, ricordanu à u mondu chì u yoga hè per ogni corpu, è fendu cusì alimentanu un muvimentu pusitivu di u corpu chì incuragisce e donne à amassi stesse senza cundizione, sia in l'internu sia in l'esternu.

U Yoga hè più pupulare ch'è mai, è à fiancu à e vostre classi tradiziunali di Bikram è Vinyasa, più classi pusitivi di u corpu - chì invitanu persone di tutte e forme è dimensioni à apprezzà è abbracciare e so figure curvose, più cumplette - spuntanu in tuttu u paese (per esempiu, " Fat Yoga "Classi di Sartoria à Donne Plus-Size). È cum'è parte di a missione di prumove l'idea chì u yoga hè accessibile à tutti, prufessori, praticanti è difensori di u mondu sanu si riuniscenu in gruppi cum'è a Yoga & Body Image Coalition, chì hà per scopu di cambià u stereotipu di ciò chì pare un tipicu yogi.

Unu di questi evangelizatori di Instagram - chì hà dighjà accumulatu 114.000 seguitori, grazia à i so messaghji positivi per u corpu - hè Jessamyn Stanley, o @mynameisjessamyn, prufessore di yoga è autodescritta fat femme. "Ci hè un milione di modi chì e persone si sentenu troppu inadegwate per praticà u yoga, è quelli si basanu cumpletamente nantu à u fattu chì l'unica maghjina largamente divulgata di" corpu di yoga "hè quella di una donna bianca sottile, ricca, chì hè spessu l'unicu tipu di persona L'imprese è i studi di yoga mettenu un sforzu attivu per attirà à a pratica ", dice Stanley. "Questu hè una vergogna, perchè u yoga ùn cunnosce micca dimensioni è ùn hè micca cumpletamente micca in leia cù l'ideali di bellezza zoppa chì sò annunziati da i media è a sucietà in generale. Yoga asana (pose fisiche) pò è deve esse praticatu da tutti".

Stanley, chì hà cuminciatu à praticà u yoga Bikram in u 2011, hè statu burlatu senza pietà di u so pesu chì cresce, purtendu à a vergogna di u corpu è à a depressione per a grande maggioranza di a so zitellina è di i so ghjovani anni adulti. Hè a so pratica di yoga chì hà cuminciatu à spinghje la fora di a so zona di cunfortu mentre alzava u so spiritu è ​​rinvigorisce sia a so mente sia u so corpu. "Da una percettiva fisica, a più bona parte di praticà ioga hè u cambiamentu constante. Ùn hè micca faciule, è ancu e pose basi ponu chjappà u ventu da e mo vele, ma mi piace perseguite i scopi chì mi portanu fora di a mo zona di cunfortu. Yoga. hè sempre esattamente a medicina chì aghju bisognu, ùn importa ciò chì succede in a mo vita di ogni ghjornu ", dice Stanley.

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Una foto mandata da Jessamyn (@mynameisjessamyn) u 4 di settembre di u 2015 à 14:43 PDT

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Compagna prufessore di yoga Dana Falsetti, chì, cum'è @nolatrees, hà custruitu una cumunità Instagram di quasi 43.000 seguitori scunvucendu l'ideali di u corpu strani chì sò spessu associati à u yoga in u mondu occidentale - simpliciamente publicendu ritratti di a so propria pratica. "In u mondu di yoga, certi puderanu dì chì a mo dimensione cum'è maestru è studiente hè tabù, ma mi sforzu di dimustrà à l'altri chì ùn ci hè micca un "corpu di yoga". Hè veramente un cuncettu cusì stupidu quandu ci pensate, essendu chì u yoga hè una pratica spirituale è veramente interna cù manifestazioni esterne ". (Scuprite Cumu Transizione trà Yoga Poses cun Grazia.)

Falsetti hà principiatu à praticà yoga in maghju di u 2014 dopu avè luttatu cù un severu binge eating per anni è righjuntu un pesu di 300 liri prima di l'università. "Pensu chì se pudessi piglià u cuntrollu di u mo pesu seria un iniziu versu qualcosa di megliu, allora aghju cuminciatu à travaglià, aghju sensibilizatu à e mo abitudine bingeing, è aghju calatu circa 70 libbre. Ma ùn importa quantu tempu aghju guardatu in u specchiu u mo "novu" corpu, mi sentu esattamente u stessu in l'internu. Aghju andatu à a mo prima classe di yoga senza sapè à circà qualcosa di più. Ciò chì u yoga m'hà datu era una nova manera di vede è eventualmente accettà mè stessu ".

À l'origine, Falsetti a commencé à documenter sa pratique via les réseaux sociaux comme un moyen de prouver qu'elle et les autres avaient tort en montrant qu'elle puderia esse forte. Ma "più aghju cuminciatu à vedemi in e foto, menu si trattava di dimustrà me stessu. Invece, si trasformava in mè per esse trasparente è migliurà a mo propria felicità è apprezzamentu per u mo corpu. Avà vedu quantu era necessariu chì era veramente, micca solu per mè stessu, ma per tanti altri à crede chì ancu elli puderanu fà u listessu ".

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Una foto publicata da Dana Falsetti (@nolatrees) u 25 d'Aug 2015 à 6:04 am PDT

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U fattu chì sia Falsetti sia Stanley-cun numerosi altri 'grammatori pusitivi di u corpu, cum'è Valerie di @biggalyoga è Brittany di @ crazycurvy_yoga-spartenu apertamente i so viaghji nantu à i social media, è ponu empatizà cù e sfide, stigmati è sentimenti negativi quelli cù i prublemi di l'imaghjini di u corpu a faccia hà purtatu à a crescita esponenziale di una cumunità in linea di amore è accettazione. "Parechje persone anu cummentatu chì spartendu e mo foto di yoga l'aghju aiutatu à diventà più cuntenti cù e so peculiarità di corpu", sparte Stanley. "Per mè, quessi sò i più impurtanti chì aiutanu e persone à ghjunghje in un locu induve ponu accettà pienu u mumentu attuale è u so statu attuale di esse. Ch'ella sia sappiuta o micca, e so lotte ùn sò micca cusì sfarenti da a mo . Mi piace à sapè chì custruemu una tribù diversa di persone sane, pusitive per u corpu ".

Oltre à ispirà innumerevule persone in linea ogni ghjornu, Falsetti è Stanley si sò oramai riuniti per fà cresce a cumunità pusitiva di u corpu ancu di più prupunendu attelli di yoga in tuttu u paese. Da sfondà l'inversioni di principianti à l'insignamentu di backbends per tutti i livelli di capacità, stu duo dinamicu porta u so missaghju pusitivu di u corpu off-line è in u mondu reale, creendu un altru modu putente per sparghje u so missaghju di accettazione di u corpu. Dice Falsetti, "In principiu aghju pensatu chì u mo corpu limiteria a mo pratica, ma à a fine aghju amparatu chì solu a mo mente mette limiti". (Psst... Pigliate a nostra sfida di yoga di 30 ghjorni per uttene u vostru Om!)

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