L'alga aiuta à perde u pesu
Cuntenutu
L'alga pò aiutà à perde u pesu perchè hè ricca in fibre, ciò chì li face stà più longu in u stomacu, dendu sazietà è diminuzione di l'appetitu. Inoltre, l'alga cuntribuisce à u funziunamentu currettu di a tiroide, essendu particularmente indicata per quelli chì anu prublemi cum'è l'ipotiroidisimu, chì hè quandu a tiroide funziona più lentamente di quantu duverebbe.
E fibre presenti in l'alga quand'elli ghjunghjenu à l'intestinu, riducenu l'assorbimentu di grassu è dunque, certi dicenu chì l'alga agisce cum'è una forma di "xenicu naturale". Questu hè un rimediu cunnisciutu per a perdita di pesu chì diminuisce l'assorbimentu di grassu da l'alimentu, facilitendu a perdita di pesu.
Circa 100 g di alghe cotte anu circa 300 calorie è 8 g di fibre, cun una quantità quotidiana di fibra intornu à 30g.
Cumu cunsumà alghe per perde u pesu
Pudete manghjà alghe preparate in casa in forma di stufatu, in una zuppa o in accumpagnamentu di carne o pesciu, ma una manera più cunnisciuta hè attraversu i pezzi di sushi chì cunsiste in una piccula quantità di risu cù ligumi è frutti avvolti in un striscia di alga nori.
Per fà più praticu di cunsumà alghe ogni ghjornu per disintossicà u corpu, migliurà u metabolismu, a funzione tiroidea è facilità a perdita di pesu, hè ancu pussibule di truvallu in forma di polvara da aghjunghje à i piatti o in forma di capsula, cum'è u casu Spirulina è Chlorella , per esempiu.
Quale ùn deve micca cunsumà
Ùn ci hè micca assai restrizioni à u cunsumu di alghe marine, tuttavia, deve esse cunsumatu cù moderazione da e persone chì soffrenu di prublemi di tiroide cum'è l'ipertiroidismu. U so usu eccessivu pò causà diarrea è dunque se stu sintumu si pone, u cunsumu di st'alimentu deve esse riduttu.
E donne incinte è chì allattanu ùn devenu micca dà a priorità à a perdita di pesu in questu stadiu di a vita è devenu cunsumà solu alghe in forma di polvere, capsule o compresse dopu cunsiglii medichi.
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