Questu Instructore di Yoga Insegna Classi Gratuiti cù un Travagliatore di Salute per Raccolta Soldi per PPE

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Sia sì un travagliadore essenziale chì batte u COVID-19 in prima linea o fate a vostra parte mettendu in quarantena in casa, ognunu puderia usà un sboccu sanu per u stress avà. Sè vo circate un modu simplice per rilassate, un prufessore di yoga è u so cugnatu, un studiente di medicina, s'uniscenu per una causa chì ùn solu prumove u benessere di a mente-corpu, ma sustene ancu i travagliadori sanitari chì trattanu e persone cun COVID- 19.

Alexandra Samet, scrittore, istruttore di yoga certificatu, è coach di salute in New York City, hà unitu e so forze cù u so cugnatu Ian Persits, un studiente di terza annata di medicina chì studia cardiologia à u New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, per creà Meditation4Medicine. L'iniziativa offre classi di yoga basate in donazioni in diretta per aiutà a ghjente à destressa in questu tempu, mentre chì simultaneamente raccoglie soldi per l'equipaggiu di prutezzione persunale (PPE) per l'ospedali sottumessi in a regione più grande di New York.

Prima di a pandemia di coronavirus, Samet hà insegnatu più recentemente in i lochi Upper East Side di New York Yoga è hà offertu istruzzioni private in situ in e corporazioni è in e case di i clienti individuali. Quandu Persits ùn studia micca, travaglia cum'è tutore d'esame d'entrata à l'università. Ma una volta chì i dui cuminciaru à travaglià remotamente in quarantena, sò stati ispirati per creà Meditation4Medicine, dicenu. Forma. Samet dice chì ùn hà micca solu mancatu di insegnà corsi di yoga in persona, ma hà ancu vulsutu aduprà u so tempu in più in casa per rende à a cumunità - vale à dì, i culleghi di Persits chì travaglianu in uspitali lucali chì strazianu per ottene un DPI adeguatu.

Ricaricà: Quandu a situazione COVID-19 cuntinua, certi ospedali ùn sò micca capaci di uttene una pruvista sufficiente di maschere N95, senza dubbitu "a parte più essenziale di PPE per impedisce a diffusione di COVID-19 in l'ambiente di l'ospedale", dice Persits. (In mancanza di maschere N95, assai travagliadori sanitari anu da purtà panni menu prutettivi è maschere chirurgiche.)

Ma ancu quandu e maschere N95 diventanu dispunibili, i fornitori tendenu à vende solu in grandezza, spiega Persits. Dunque, per cullà i fondi necessarii per cumprà grandi quantità di maschere, Persits è Samet ospitanu corsi di yoga gratuiti basati in donazioni in diretta in Instagram.

Almenu una volta à settimana, i dui si riuniscenu in l'appartamentu di studio di Persits (à a luce di e raccomandazioni di quarantena è di distanzamentu suciale, dicenu chì anu accunsentutu à esse solu in cuntattu fisicu l'un cù l'altru à questu mumentu), move u so tavulinu fora. di a strada, è mette in opera un stand cù i so iPhone per trasmette in diretta a so classe di yoga. "A maiò parte di e persone chì si sintonizzanu sò amichi di i nostri chì campanu ancu in a cità, cusì a realizazione di una classa in un spaziu pocu appartamentu hà aiutatu à a ghjente à vede chì ancu elli ponu fà u travagliu", sparte Samet. "Alcune persone trovanu chì u travagliu in un spaziu di yoga non tradiziunale aghjunghjenu diversione è a rende più adattabile. Incuraghjemu ancu e persone per esce fora si ponu praticà in un locu isolatu induve l'altri persone ùn sò micca prisenti ". (Relativu: Duvete portà una maschera facciale per e corse all'aperto durante a pandemia di Coronavirus?)

Ùn hè micca un yogi espertu cum'è Samet? Nisun prublema - nè Persite. Prima di Meditation4Medicine, dice ch'ellu avia pigliatu solu uni pochi di classi cù a so cugnata, ammettenu chì avia avutu un pocu di una curva d'apprendimentu cù e so classi in diretta in prima. Crediteghja u so background in lifting di pesi-inseme cù a guida di Samet-per l'aiutallu à mette si à a velocità. "[Ella] avia provatu à fà mi fà yoga in modu regulare per l'ultimi anni, chì u sollevamentu di pesi da solu ùn si presta micca veramente à a flessibilità, è l'incorporazione di yoga hè sicuramente un bonu supplementu à una rutina di furmazione per i pesi", dice. . "E classi sò state sicuramente benefiche, ancu s'elle m'anu calatu u culo in un primu momentu". (Assuciatu: I Miglii Yoga Poses Da Fà Dopu à u Sollevamentu di Pesi)

Durante e so classi-chì tipicamente vanu trà 30 minuti è un'ora (BTW, i flussi in diretta sò tutti salvati in casu chì li manchi in tempu reale) -Samet passa per sequenze di yoga mentre istruisce simultaneamente Persite. E classi varienu in intensità (alcune sò più di un allungamentu leggeru è focalizate nantu à e tecniche di meditazione è respirazione, mentre chì altri vi utteneranu sicuramente in muvimentu è sudatu, dice Samet), è ogni sessione principia cù un mantra per i spettatori à pensà è cunnesse cù . Alcune classi sò ancu fatti à lume di candela per aghjunghje un effettu calmante.

In generale, l'ubbiettivu hè di fà yoga accessibile à tutti, ancu i principianti chì puderebbenu sente intimuriti da a pratica, sparte Samet. "U fattu chì i telespettatori sianu capaci di vedemi aghjustà e pose di [Persite '] è aiutallu à fà modifiche aiuta assai principianti à vede chì a pratica hè accessibile à i yogi di tutti i livelli", dice."Hè statu bellu di assiste à tempu à una trasformazione fisica è mentale in [Persite], chì ùn era certamente micca un yogi, chì speremu chì risuona cù chiunque sia interessatu à pruvà un yoga". (Assuciatu: E Pose di Yoga Essenziale per Principianti)

In quantu à e donazioni, Persits è Samet hà iniziatu a campagna di raccolta di fondi cù i so cuntributi rispettivi di $ 100 è $ 120. Finu à oghje, anu raccoltu un totale di 3.560 $ di u so scopu di 100.000 $. Per ora, si mantenenu u so acquistu massivu di maschere N95, postu chì anu bisognu di fondi per ghjunghje à u minimu di u fornitore per questu DPI, dice Persite. Quelli minimi tendenu à curriri intornu à $ 5,000 à $ 12,000, nota. "Se ùn finemu micca di colpisce a quantità minima di dollaru necessaria per fà un ordine N95, aduprà i soldi per acquistà altre forme essenziali di DPI cum'è i vestiti / vestiti hazmat, guanti è scudi facciali chì sò più dispunibili ", spiega.

Ancu s'ellu ùn ci hè micca una donazione necessaria o raccomandata per a classe Samet è Persits, anu trovu chì a maiò parte di i participanti sò stati generosi. Tuttavia, ùn volenu micca chì nimu si sente dissuasatu da unisce à una classe s'ellu ùn hè micca capaci di donà. "Vulemu furnisce una scappata mentale è fisica da i stressors chì e persone sò attualmente affruntate", spiega Samet. "Speremu solu chì, se pensate chì avete benefiziu positivamente da a sessione è lasciate un sensu rilassatu è cum'è avete un bon allenamentu, sarete ispiratu à dà liberamente è à dà ciò chì pudete. U nostru missaghju hè:" Se pudete Ùn fate micca donu, ùn vi ne fate; basta à entre in una classa è esse felice. ""

Sè site interessatu à unisce à una sessione, Meditation4Medicine offre classi circa duie volte à settimana. Assicuratevi di cuntrollà e pagine Instagram è Facebook di a campagna, induve a moglia di Persits (a surella di Samet), Mackenzie, publica u calendariu di a classa è i dettagli. FYI: Ùn avete micca necessariamente bisognu di attrezzature per participà, ma Samet raccomanda una stuoia di yoga per fà a pratica più comoda è, se vulete, qualsiasi articulu di casa chì avete in manu chì pò sustituisce cum'è bloccu. (Assuciatu: Questi Formatori Mostranu Cumu Usà Articuli di a Casa per un Allenamentu Seriu)

Ancu dopu à l'area di New York City torna qualchì sensu di nurmalità, Persits è Samet speranu di cuntinuà à tene classi è di raccoglie fondi.

"Da parlà cù a ghjente direttamente in prima linea, sapemu chì ci serà sempre un bisognu di ste pruviste dopu à u ritornu à u nostru travagliu", dice Persits. "Allora, finu à chì avemu ingaghjamentu, andemu à pruvà à aiutà in ogni modu chì pudemu, ancu cuntribuiscendu à l'uspitali in e zone fora di New York City, se pussibule".

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