Your Brain On: Musica

Cuntenutu

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Qualunque sia u tippu di musica chì riscalda i vostri auriculari quest'estate, u vostru cervellu risponde à u ritmu - è micca solu fendu u capu in capu. A ricerca mostra chì a melodia ghjusta pò temperà i vostri sentimenti d'ansietà, energizà i membri, è ancu sustene u vostru sistema immune. Eccu cumu.

U vostru battutu ideale

I scientisti chì studianu a musica anu identificatu qualcosa chjamata "tempo motoru preferitu", o a teoria chì tutti anu un ritmu ideale quandu si tratta di cunfitturi chì li piace. "Quandu sentite a musica viaghjà à u vostru ritimu favuritu, e zone di u vostru cervellu chì controllanu u muvimentu diventanu più eccitate, rendendovi più propensu à cumincià à toccà i pedi o à muvassi", spiega Martin Wiener, Ph.D., psicologu à l'Università George Mason chì hà investigatu u tempu di u mutore preferitu.

In generale, i ritmi più veloci pompanu u vostru cervellu più di quelli lenti, aghjusta Wiener. Ma ci hè un limitu. "Se un tempo hè più veloce di ciò chì ti piace à sente, u vostru cervellu diventerà menu eccitatu mentre diventerete menu interessatu", spiega. Più anzianu, più u vostru "tempo preferitu" tende à rallentà, dice Wiener. (Hè per quessa chì vi stendete à sente Pharrell, mentre chì i vostri genitori chjappà i diti à Josh Groban.)

A vostra Playlist di Allenamentu

Se state ascoltendu u vostru groove ideale mentre esercitevi, a corteccia motrice amped-up di u vostru cervellu pò fà chì u vostru allenamentu pare menu sforzante, suggerisce a ricerca di Wiener. Un altru studiu di l'Università Statale di Florida (FSU) hà ancu cunfirmatu chì, distraendu u vostru cervellu, a musica hà riduttu a quantità di difficoltà è di sforzu chì a ghjente percepisce mentre esercitava. Perchè? U vostru cervellu cunsidereghja a bona musica cum'è "gratificante", chì porta à un aumentu di a dopamina, l'hormone di u benessere, dice Wiener. "Questa crescita di dopamina puderia spiegà l'altezza chì certe persone sentenu quandu stanu ascultendu musica chì li piace assai". A dopamina pò ancu attenuà u dolore chì u vostru corpu altrimenti sperimenta, i studii indicanu.

I ricercatori di u Regnu Unitu anu truvatu chì, cum'è a musica ottimista illumina e parti di u vostru noodle rispunsevuli di u muvimentu, aumenta ancu u voluminu quandu si tratta di l'attività cerebrale ligata à l'attenzione è a percepzione visuale. Fondamentalmente, melodie up-tempo ponu accelerà u vostru tempu di reazione è a vostra capacità di trattà l'infurmazioni visive, u studiu FSU suggerisce.

Musica è a Vostra Salute

E persone chì ascoltavanu musica rilassante prima di a chirurgia si sentianu menu ansiosi di quelli chì ingurgavanu droghe per abbassà l'ansietà, anu trovu un studiu di revisione da parechji neuroscienziati tra cui Daniel Levitin, Ph.D., di l'Università McGill in Canada. Levitin è i so culleghi anu fattu assai ricerche nantu à a musica è u cervellu. È anu trovu testimunianze chì, fora di calà i livelli di chimichi cerebrali cunnessi à u stress cum'è u cortisol, a musica pare ancu aumentà a quantità di immunoglobulina A di u vostru corpu - un anticorpu rinforzante di u sistema immunitariu. Ci hè ancu indicazione chì a musica aumenta u numeru di "cellule assassine" chì u vostru corpu hà utilizatu per luttà contra i germi è i batteri, a ricerca di Levitin suggerisce.

Mentre i meccanismi dietro tutti questi vantaggi ùn sò micca cumpletamente chiari, i puteri di riduzzione di u stress di a musica puderanu aiutà à spiegà cumu e melodie groovy sustenenu e difese di u vostru corpu, i studii di Levitin indicanu. Ancu se a musica hè lenta è sombra, finu à chì site in questu, vi sentirete bè, mostra ricerche da u Giappone. Quandu a ghjente ascoltava melodie triste (ma piacevuli), si sentenu in realtà emozioni positive, anu trovu l'autori. Perchè? Un studiu separatu da u Regnu Unitu chì hà fattu risultati similari suggerisce chì, perchè a musica trista hè bella, pò fà chì l'ascoltatore si senti menu sbulicatu.

Dunque, rapida o lenta, energizante o energizante, a musica pare esse fantastica per voi finchè ascultate cose chì scavate. Riassuntu unu di i so documenti di ricerca nantu à a musica è u cervellu, Levitin è i so culleghi chjappà u unghje nantu à a testa quand'elli dicenu: "A musica hè una di e sperienze umane più gratificante è piacevule".

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