Malattia pulmonare ostruttiva cronica - adulti - scarica

Eri in ospedale per curà i prublemi respiratorii causati da a malattia pulmonare ostruttiva cronica BPCO. A BPCO dannu i vostri pulmoni. Questu face difficiule à respirà è uttene abbastanza ossigenu.

Dopu à vultà in casa, seguitate l'istruzzioni per piglià cura di voi stessu. Aduprate l'infurmazioni sottu per ricurdà.

In l'uspidale avete ricevutu ossigenu per aiutà à respirà megliu. Pudete ancu bisognu di usà ossigenu in casa. U vostru duttore di salute pò avè cambiatu alcuni di i vostri medicinali BPCO durante u vostru sughjornu in ospedale.

Per fà forza:

• Camina finu à chì sia un pocu difficiule di respirà.
• Aumenta lentamente a distanza da marchjà.
• Pruvate à ùn parlà quandu camminate.
• Dumandate à u vostru fornitore quantu luntanu per camminà.
• Andate in bicicletta ferma. Dumandate à u vostru fornitore quantu tempu è quantu dura per guidà.

Custruisce a vostra forza ancu quandu site sedutu.

• Aduprate picculi pesi o una fascia d'eserciziu per rinfurzà i vostri bracci è e spalle.
• Arrìzzati è pusate parechje volte.
• Tenite e gambe dritte davanti à voi, poi lasciateli. Ripetite stu muvimentu parechje volte.

Dumandate à u vostru fornitore se avete bisognu di usà ossigenu durante e vostre attività, è sì sì, quantu. Vi pò esse dettu di mantene u vostru ossigenu sopra à 90%. Pudete misurà questu cun un ossimetru. Questu hè un picculu dispositivu chì misura u livellu di ossigenu di u vostru corpu.

Parlate cù u vostru fornitore se duvete fà un eserciziu è un prugramma di condizionamentu cum'è riabilitazione pulmonare.

Sapete cumu è quandu piglià i vostri medicinali BPCO.

• Pigliate u vostru inalatore à sollievu rapidu quandu vi sentite mancatu di fiatu è avete bisognu d'aiutu à a veloce.
• Pigliate e vostre droghe à longu andà ogni ghjornu.

Manghjate pasti più chjucu più spessu, cum'è 6 pasti più chjucu à ghjornu. Pò esse più faciule di respirà quandu u to stomacu ùn hè micca pienu. Ùn beie micca assai liquidu prima di manghjà, o cù i vostri pasti.

Chiedi à u vostru fornitore chì cibi manghjanu per uttene più energia.

Mantene i vostri pulmoni da diventà più dannati.

• Se fumate, hè ora di smette.
• Stà luntanu da i fumatori quandu site fora, è ùn lasciate micca fumà in casa vostra.
• Stà luntanu da forti odori è fumi.
• Fate esercizii di respirazione.

Parlate cù u vostru fornitore se ti senti depressu o ansiosu.

Avè BPCO vi facilita l'infezioni. Fate un colpu di gripe ogni annu. Fate à u vostru duttore se avete da piglià un vaccinu contra u pneumococcu (pneumonia).

Lavate e mani spessu. Lavate sempre dopu à andà in bagnu è quandu site intornu à e persone chì sò malate.

Stà luntanu da e fole. Dumandate à i visitori chì anu friddu di portà maschere o di visità quandu sò tutti megliu.

Pone l'articuli chì aduprate spessu in lochi induve ùn avete micca da ghjunghje o piegassi per ottene.

Aduprate un carrettu cù roti per spustà e cose intornu à a casa è a cucina. Aduprate un apritore di canna elettrica, lavapiatti, è altre cose chì renderanu e vostre faccende più faciule da fà. Aduprate strumenti di cucina (coltelli, pelatori, è padelle) chì ùn sò micca pesanti.

Per risparmià energia:

• Aduprate movimenti lenti è stabile quandu fate cose.
• Posa si si pò quandu si cucina, manghja, si veste, è si bagna.
• Uttenite aiutu per e cumpetenze più dure.
• Ùn circate micca di fà troppu in un ghjornu.
• Mantene u telefunu cun voi o vicinu à voi.
• Dopu u bagnu, avvolgiti in un asciugamanu piuttostu chè asciugà si.
• Pruvate à riduce u stress in a vostra vita.

Ùn cambiate mai quantu ossigenu scorre in a vostra configurazione di ossigenu senza dumandà à u vostru fornitore.

Avè sempre un sustegnu di l'ossigenu in casa o cun voi quandu surtite. Mantene u numeru di telefunu di u vostru fornitore di ossigenu cun voi in ogni momentu. Amparate à aduprà l'ossigenu in casa in modu sicuru.

U vostru fornitore di ospedali pò dumandà di fà una visita di seguitu cù:

• U vostru duttore primariu
• Un terapeuta respiratoriu, chì vi pò insegnà esercizi di respirazione è cumu aduprà u vostru ossigenu
• U vostru duttore pulmonariu (pneumologu)
• Qualchissia chì pò aiutà à smette di fumà, se fumate
• Un fisioterapeuta, se ti unisci à un prugramma di riabilitazione pulmonare

Chjamate u vostru fornitore se a vostra respirazione hè:

• Sempri più duru
• Più veloce chè nanzu
• Pocu, è ùn pudete micca piglià un soffiu prufondu

Chjamate ancu u vostru fornitore se:

• Duvete appughjassi in avanti quandu site sedutu per respirà facilmente
• Usate i musculi intornu à e vostre costole per aiutà a respirà
• Avete mal di testa più spessu
• Ti senti addurmintatu o cunfusu
• Avete a frebba
• Stai tossendu u mucus scuru
• E to dite o a pelle intornu à e unghie sò turchine

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