Prediabetes

A prediabetes si verifica quandu u livellu di zuccheru (glucosiu) in u vostru sangue hè troppu altu, ma micca abbastanza altu da esse chjamatu diabete.

Se avete prediabetes, site un risicu assai più altu di sviluppà diabete di tip 2 in 10 anni. Aumenta ancu u risicu di malatie cardiache è di colpu.

Perde un pesu in più è fà eserciziu regulare pò spessu impedisce à prediabetes di diventà diabete di tip 2.

U vostru corpu riceve energia da u glucosiu in u sangue. Un ormone chjamatu insulina aiuta e cellule di u vostru corpu à aduprà glucosu. Se avete prediabetes, stu prucessu ùn funziona micca bè. U glucosiu si accumula in u sangue. Se i livelli sò abbastanza alti, significa chì avete sviluppatu diabete di tip 2.

Sè site in rischiu di diabete, u vostru duttore di sanità testerà u zuccherinu in sangue aduprendu unu o più di i testi seguenti. Qualunque di i risultati di test seguenti indicanu prediabetes:

• Glucosiu in digiunu da 100 à 125 mg / dL (chjamatu glucosiu à digiunu indebolitu)
• Glucosiu di sangue da 140 à 199 mg / dL 2 ore dopu à piglià 75 grammi di glucosiu (chjamata indebolita tolleranza à u glucosiu)
• Livellu A1C da 5.7% à 6.4%

Avè diabete aumenta u risicu per certi prublemi di salute. Questu hè chì i livelli elevati di glucosiu in u sangue ponu dannà i vasi sanguini è i nervi. Questu pò purtà à malatie cardiache è colpu. Sì avete prediabetes, u dannu pò dighjà esse in i vostri vini sanguini.

Avè prediabetes hè una sveglia per agisce per migliurà a vostra salute.

U vostru fornitore vi parlerà nantu à a vostra situazione è i vostri rischi da prediabetes. Per aiutà a prevene a diabete, u vostru fornitore probabilmente suggerirà certi cambiamenti di stile di vita:

• Manghjà alimenti sani. Ciò include cereali integrali, proteine ​​magre, latticini à bassu grassu, è assai frutti è ligumi. Fighjate e dimensioni di e porzioni è evitate i dolci è l'alimenti fritti.
• Perde u pesu. Solu una piccula perdita di pesu pò fà una grande differenza in a vostra salute. Per esempiu, u vostru fornitore pò suggerisce chì perde circa 5% à 7% di u vostru pesu corpu. Dunque, se pesate 200 libbre (90 chilogrammi), perde 7% u vostru scopu seria di perde circa 14 libbre (6,3 kilogrammi). U vostru fornitore pò suggerisce una dieta, o pudete unisce à un prugramma per aiutà a perdite pesu.
• Fate più eserciziu. Scopu di uttene almenu 30 à 60 minuti di eserciziu moderatu almenu 5 ghjorni à a settimana. Questu pò includere camminate vivaci, cavalcà a vostra bicicletta, o nuà. Pudete ancu spartà l'eserciziu in sessioni più chjuche durante u ghjornu. Pigliate e scale invece di l'ascensore. Ancu piccule quantità di attività contanu per u vostru scopu settimanale.
• Pigliate i medicini cumu indicatu. U vostru fornitore pò prescrive metformina per riduce a probabilità chì i vostri prediabetes avanzanu à diabete. Sicondu i vostri altri fattori di risicu per e malatie cardiache, u vostru fornitore pò ancu prescrive medicinali per abbassà u nivellu di colesterolu in sangue o a pressione sanguigna.

Ùn pudete micca dì chì avete prediabetes perchè ùn hà micca sintomi. L'unicu modu per sapè hè attraversu un test di sangue. U vostru fornitore testerà u zuccherinu in sangue se site in periculu di diabete. I fattori di risicu per i prediabetes sò listessi à quelli per u diabete di tip 2.

Duvete esse testatu per prediabetes se avete 45 anni o più. Se site più chjucu di 45, duvete esse testatu se site in sovrappesu o obesi è avete unu o più di questi fattori di risicu:

• Un test di diabete precedente chì mostra u risicu di diabete
• Un genitore, fratellu o zitellu cù una storia di diabete
• Stile di vita inattivu è mancanza di eserciziu regulare
• Africanu Americanu, Ispanicu / Latinoamericanu, Indianu Americanu è Alaska Nativo, Asiaticu Americanu, o Etnicu Isulanu di u Pacificu
• Pressione sanguigna alta (140/90 mm Hg o superiore)
• Basso colesterolu HDL (bonu) o trigliceridi alti
• Storia di e malatie cardiache
• Storia di u diabete durante a gravidanza (diabete gestazionale)
• Cundizioni sanitarie associate à a resistenza à l'insulina (sindrome di l'ovariu polichisticu, acanthosi nigricans, obesità severa)

Sì i risultati di i vostri analisi di sangue mostranu chì avete prediabetes, u vostru fornitore pò suggerisce di esse ripresu una volta à l'annu. Se i vostri risultati sò normali, u vostru fornitore pò suggerisce di esse ripresu ogni 3 anni.

Indebulitu glucosiu à dighjunu - prediabetes; Indebolita tolleranza à u glucosiu - prediabetes

• Fattori di risicu di diabete

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Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Fisiopatologia di u tippu 2 diabete mellitus. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Manuale di Williams di Endocrinologia. 14a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 34.

Siu AL; Task Force di i Servizii Preventivi di i Stati Uniti. Prutezzione per u glucosiu in sangue anormale è u diabete mellitus di tip 2: dichjarazione di raccomandazione di i Servizii Preventivi di i Stati Uniti. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

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