3 Abitudini sorprendentemente dannosi chì ponu accurtà a vostra vita

Cuntenutu

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A probabilità hè, avete intesu tuttu di i periculi di fumà sigarette: Un risicu aumentatu di cancheru è enfisema, più rughe, denti macchiati ... U fumu ùn deve esse un scemu. Parechje persone, tuttavia, credenu chì participà à u narghilè, tubi d'acqua spessu aduprati per fumà tabacchi aromatizzati, hè più sicuru ch'è di suchjà i cigs, secondu i novi scuperti di l'Università di u Sud di Florida. Hè malgradu u fattu chì l'effetti per a salute di una sola sessione di narghilè di 45 minuti sò à pari cù u fumu. 100 sigarette, riporta l'Organizazione Mondiale di a Salute.Pò esse una sorpresa, allora, chì queste trè abitudini sianu male cum'è (se micca peghju di) inalà ancu canna.

Fighjendu a TV

Fumà una sola sigaretta riduce a vostra vita di solu 11 minuti, i circadori di l'Università di Queensland raportanu. Ma ogni ora di TV chì fighjate dopu à 25 anni riduce a vostra speranza di vita di 21,8 minuti! I periculi principali di vede a televisione parenu esse ligati à u fattu chì quandu sintonizate ùn fate micca assai altru - è stà sedutu troppu pò aumentà u risicu di certi cancri, è ancu prublemi cum'è e malatie cardiache.

Manghjendu troppu carne è latticini

In un studiu publicatu à l'iniziu di questu annu in a rivista Metabolismu cellulare, L'adulti chì anu cunsumatu u più altu livellu di prutezione eranu 74 per centu più probabili di mori per qualsiasi mutivu durante un studiu di 18 anni, è quattru volte più probabili di more di cancru. Quelli risichi sò paragunevuli à quelli sperimentati da i fumatori di sigarette, dicenu l'autori di u studiu. Ma, mentre scambià qualchì proteina animale per fonti vegetali cum'è u tofu è u fasgiolu hè una idea decente, pigliate ste scuperte cù un granu di sale - u studiu hà avutu certe limitazioni (cume ùn distingue micca trà e carni allevate in a splutazione è e carni cultivate in fabbrica). (Pruvate questi 5 modi per diventà un vegetariano part-time.)

Bere Soda

Quandu i circadori anu fighjatu l'effettu di a soda nantu à i telomeri - i "tappi" à a fine di i cromusomi chì prutegenu da a deteriorazione - anu trovu chì beie una porzione di ottu once di robba spumante ogni ghjornu pò invechjà e vostre cellule immunitarie di quasi dui anni. U studiu, publicatu in u American Journal of Public Health, truvaru ancu beie 20 unces à ghjornu pò invechjate i vostri telomeri da quasi cinque anni - a listessa quantità di fumà cigarettes. (Luttate per capisce cumu per piantà di beie soda? Continua à leghje.)

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