3 Abilità Sorprendenti chì Mi Aiutanu à Navigà in Parenthood Working

Cuntenutu

• Alfabetizazione mediatica
• Spostamentu trà a cuscenza di u quadru generale è u focu prufondu
• Cuscenza di sè
• Parenti in travagliu: travagliadori di prima linea

A crianza in u 21u seculu richiede un novu tipu di sapè fà quandu si tratta di sovraccaricu d'infurmazione.

Campemu in un mondu novu. Cum'è genitori moderni chì alzanu a prossima generazione in l'era post-digitale, simu di fronte à sfide chì i genitori in u passatu ùn anu mai avutu à cunsiderà.

Da una parte, avemu una quantità infinita di informazioni è cunsiglii à portata di mano. Tutte e dumande chì si presentanu longu u nostru viaghju parentale ponu esse ricercate abbastanza facilmente. Avemu un accessu illimitatu à libri, articuli, podcasts, studii, cummentarii esperti, è risultati di Google. Semu ancu capaci di cunnetta cù i genitori di u globu chì ponu offre una varietà di sustegnu è perspettiva nantu à ogni situazione.

D'altra parte, parechji di questi vantaggi sò accumpagnati da nuove mine di terra:

• U ritmu di a nostra vita d'ogni ghjornu hè assai più veloce.
• Simu sbulicati da infurmazione, chì pò spessu purtà à paralisi d'analisi o cunfusione.
• Micca tutte l'infurmazioni chì vedemu sò credibili. Pò esse difficiule di distingue trà fattu è finzione.
• Ancu quandu l'infurmazioni chì truvemu sò verificate, ci hè spessu un studiu altrettantu affidabile chì offre una cunclusione cuntradittoria.
• Simu circundati da "cunsiglii guru". Hè tentatore di cumprà in u mitu chì i nostri prublemi ponu esse facilmente risolti cun un hack di vita rapida. In realtà, richiede spessu assai di più.

Cum'è un novu parente chì hà luttatu per mischjà e mo responsabilità à u travagliu, in casa, è in a vita in generale, aghju trovu tutte l'infurmazioni à a mo dispusizione cunsulendu à un livellu. Pensu di pudè "educà" u mo modu in u equilibriu travagliu-vita privata. Se una risorsa o un amicu ùn anu micca tenutu a chjave per u successu, continueraghju solu à a prossima raccomandazione.

Dopu à anni di fallimentu di creà una vita chì hà travagliatu per a mo famiglia è per mè, mi hè accadutu chì sta cunsumazione senza fine di infurmazione stessi peghju; solu hà purtatu à una mancanza di fiducia indrentueiu stessu.

Ùn hè micca chì l'infurmazioni ùn eranu micca credibili (à volte era, è altre volte ùn era micca). U prublema più grande era chì ùn avia micca filtru per valutà tutte l'infurmazioni è i cunsiglii chì aghju scontru. Chì cuntrullava a mo sperienza cum'è mamma chì travagliava in modu negativu. Ancu i migliori cunsiglii sò cascati à volte, simpliciamente perchè ùn era micca applicabile per eiu in quellu momentu particulare di a mo vita.

Ci sò trè cumpetenze principali chì aghju avutu à sviluppà per sfruttà l'abbundante tesoru d'infurmazioni chì tutti avemu accessu. Queste trè abilità mi aiutanu à coglie l'infurmazioni chì mi seranu utili è poi applicarle in a mo vita quotidiana.

Alfabetizazione mediatica

U Center for Media Literacy descrive l'alfabetizzazione mediatica cum'è: "Aiutà [e persone] à diventà cumpetenti, critichi è alfabetizati in tutte e forme mediatiche in modu da cuntrollà l'interpretazione di ciò chì vedenu o sentenu piuttostu chè di lascià l'interpretazione cuntrullà li."

L'alfabetizazione mediatica hè una cumpetenza impurtante per parechje ragioni diverse. Esse capace di distingue u fattu da a fizzione hè una parte fundamentale per adattà a nostra prospettiva à a nostra realità. Ma sapè cumu filtrà è applicà l'infurmazioni in a nostra vita hè impurtante ancu. Eccu alcune di e dumande principali chì mi dumandu ogni volta chì sò cunfrontu cù nova infurmazione in a mo vita:

• Hè sta infurmazione credibile?
• Hè sta infurmazione pertinente per mè avale avà?
• Hè sta infurmazione utile per mè avale avà?
• Possu implementà sta infurmazione avale avà?

Se a risposta à una di queste dumande hè "nò", sò chì possu ignurallu per u mumentu, sapendu chì possu sempre vultà ci à l'avvene se ne aghju bisognu. Questu mi aiuta à navigà in sovraccarichi d'infurmazioni, o sentimenti di fallimentu quandu i cunsiglii pupulari ùn parenu micca adatti per mè.

Spostamentu trà a cuscenza di u quadru generale è u focu prufondu

Cum'è mamma chì travaglia, sò cunfruntatu à e dumande da u mumentu chì mi svegliu in a mattina finu à chì mi vaiu à dorme di notte (è più spessu, in l'ora di a notte ancu!). Sviluppà a capacità di cambià senza intoppi trà una larga cuscenza di a mo vita in generale è un focus profondu nantu à ciò chì hè più impurtante in ogni mumentu hè diventatu criticu per a mo propria felicità è benessere.

Sò venutu à capisce a parentia di travagliu cum'è una reta cumplessa di parti individuali chì custituiscenu un inseme più grande. Per esempiu, aghju un u matrimoniu parte, a parenting parte, a pruprietariu di l'affari parte, a mentalebenessere parte, è a gestione di a casa parte (frà altri).

A mo inclinazione hè di avvicinà ogni parte in un vuoto, ma interagiscenu veramente tutti l'uni cù l'altri. Hè utile per capisce cumu ogni parte opera in modu indipendente in a mo vita, è cumu cume ogni parte hà un impattu annantu à u più grande.

Questa capacità di ingrandà è alluntanassi si sente assai cum'è un cuntrollore di u trafficu aereu chì traccia una mansa di aerei in muvimentu tutti in una volta:

• Alcuni aerei sò allineati è aspettanu u so turnu per decollà. Quessi sò i piani chì facciu prima di u tempu chì mantenenu a mo vita currendu bè. Questu pò sembrà avè i piani di pasti preparati per a settimana, stabilisce una rutina di cunsulazione per dorme per i mo figlioli, o pianificà un massaggio.
• Alcuni aeroplani sò in taxi per a pista, in traccia di decollà. Quessi sò i prughjetti o responsabilità chì anu bisognu di me immediata attinzioni. Questu puderia cumprende un grande prughjettu di travagliu chì sto per trasformà, una riunione di clientela in cui camminu, o un check-in nantu à a mo salute mentale.
• Alcuni aerei sò venuti à u volu è volanu fora di a mo gamma di responsabilità. Quessi sò l'articuli chì staghju attivamente in transizione da u mo piattu, sia perchè sò cumpleti, ùn aghju più bisognu di fà lu, sia u sternalizaghju à un altru. In a mo vita d'ogni ghjornu, pare chì lasciate i mo figlioli à a scola per a ghjurnata, sottumette un articulu finitu à u mo editore, o finisci un allenamentu.
• Altri sò allineati in aria, pronti à entre per un sbarcu. Queste sò e parti più impurtanti di a mo vita chì necessitanu attenzione. Se ùn li pigliu micca in terra prestu, e cose pessime accadranu. Ciò include assicurà chì mi occupi regolarmente di a mo salute, di passà un tempu di qualità cù a mo famiglia, o di fà qualcosa puramente per a gioia di questu.

Cum'è mamma chì travaglia, aghju bisognu di sapè induve ognunu di i mo "aerei" sò à larga scala. Ma aghju ancu bisognu di tene un ochju nantu à u unicu aeroplanu chì culpisce a pista à un mumentu datu. U travagliu di parentela richiede un prucessu costante di zoom out per uttene un rapidu impulsu nantu à a mo vita in generale, è dopu zoom in per dedicà tutta a mo attenzione induve deve esse u più.

Cuscenza di sè

Ci hè molta pressione nantu à i genitori per fà e cose in u "modu currettu" in a sucietà muderna. Simu di fronte à esempi di cumu tuttialtru hè parentale, è pò esse faciule da mancà ciò chì hè veru noi.

Per un bellu pezzu, aghju pensatu chì u mo travagliu era di truvà "U LIBRU" o "L'ESPERTU" chì avianu e risposte adatte, è poi mette in opera e so soluzioni currettamente curate in a mo propria vita. Vuliu disperatamente un manuale d'istruzzioni da qualcunu chì hè statu quì, fattu quessa.

U prublema hè chì ùn esiste un tale manuale d'istruzzioni. Ci hè assai cunniscenza fora, ma u veru saviezza circhemu vene da a nostra propria autocuscienza. Ùn ci hè nimu altru chì vive a mo vita esatta, allora tutte e risposte chì trovu "fora" sò intrinsecamente limitate.

Aghju amparatu chì capisce cumu mi prisentu in tutti l'aspetti di a mo vita mi dà a direzzione ch'aghju bisognu. Aghju sempre pigliatu assai informazioni (aduprendu e dumande chì aghju spiegatu prima). Ma quandu si tratta, cuntà nantu à a mo cunniscenza interiore hè a migliore fonte di guida chì aghju trovu ancu. A cunniscenza di sè hè stata a chjave per spegne u rumu, allora possu infine piglià e decisioni giuste per me è a mo famiglia.

Quì sò solu alcune di e dumande chì aghju trovu utili in a fiducia di a mo propria strada in a vita, ancu quandu sò bombardatu cù esempi di cume altre persone facenu e cose diversamente:

• Questa attività o persona dà mi energia, o l'aghju fatta deplet a mo energia?
• Chì travaglia in questu spaziu di a mo vita?
• Chì ghjè micca travagliendu in questu spaziu di a mo vita?
• Chì cosa chjuca o gestibile possu fà per fà ciò più faciule per me stessu, o per uttene un risultatu megliu?
• Mi sentu cum'è chì campu in allineamentu cù i mo valori è e priorità principali? Se no, chì ùn si adatta micca avà?
• Questa attività, relazione o credenza serve un scopu sanu in a mo vita? Se no, cumu possu fà una regolazione?
• Chì devu sempre amparà? Chì sò e lacune in a mo comprensione?

L'infurmazioni chì avemu dispunibili in l'era post-digitale ponu esse estremamente utili, si u filtremu cù a nostra sperienza attuale cum'è genitori chì travaglianu. Appena perdemu quella cunnessione à u nostru stessu o à a nostra vita in generale, l'infurmazioni ponu diventà schiaccianti è contraproduenti.

Parenti in travagliu: travagliadori di prima linea

Sarah Argenal, MA, CPC, hè in missione per sradicà l'epidemia di burnout per chì i genitori chì travaglianu possinu finalmente gode di questi preziosi anni di a so vita. Hè u fundatore di l'Istitutu Argenal basatu in Austin, TX, ospitante di u Podcast di Risorse Parenti di Travagliu, è creatore di u Stile di Vita Tuttu SELF, chì offre un approcciu sustenibile è à longu andà à a realizazione persunale per i genitori chì travaglianu. Visite u so situ web à www.argenalinstitute.com per amparà di più o navigà in a so biblioteca di materiali di furmazione.