3 Modi per Pruteghje Si Da l'Assalti Sessuali

Cuntenutu

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Dopu avè sopravvissutu à un assaltu sessuale, a vita d'Avital Zeisler hà fattu un 360. Una ballerina prufessiunale prima di u so attaccu, si hè dedicata dapoi à mostrà à e donne cumu si ponu pruteghje da esse vittimizate-sia in strada sia in casa soia. Zeisler hà furmatu cù l'esperti di l'autodifesa è l'alti funzionari di sicurezza, dopu hà creatu u so propiu prugramma di empowerment chì si concentra in i trucchi mentali per ricunnosce è evità d'esse vittime, è ancu i movimenti fisici chì ponu disattivà un assaltante, cusì pudete alluntanassi. À u mumentu di u Mese di Sensibilizazione à a Viulenza Domestica, Zeisler sparte trè cose cruciali da sapè nanzu à tempu per prevene un attaccu - è ciò chì pudete fà in u mumentu per salvà a vostra vita.

Clue in u vostru circondu

Hè difficiule di risistene à scorri trà i testi o à lancià una playlist ispiratrice quandu si cammina per a strada, bluccatu in u trafficu, o in a vostra corsa di a mattina. Ma esse distrattu da u vostru ambiente immediatu aumenta e vostre probabilità di diventà un target. Dunque scollegate, aprite l'ochji è l'arechje, è indiziate ciò chì accade intornu à voi - nutate a ghjente in carrughju, s'ellu ci hè trafficu à pedi o vittura, è se pudete lancià rapidamente in una casa vicina o in un magazinu in casu di un creep apparisce. Puderete bè à dimensionà situazioni potenzialmente minacciose-è esce da elli prima chì qualcosa accada.

Immaginate cumu reagisce

Sapete cumu un simulacru di focu vi familiarizza cù ciò chì si deve fà per esce da un veru focu? Hè u listessu principale quì. Visualizà sè stessu esse minacciatu da un attaccu prima di u tempu permette di fà una prova mentale di u modu ghjustu per risponde in u mumentu. Saria da stà calmu, circhendu una via di fuga, è dopu, se necessariu, cummattendu fisicamente u vostru attaccante. Sicura chì sona spaventosa - quale vole pensà à esse vittime ? Ma in realtà vi aiuterà à truvà risposte pratiche è efficaci chì vi ricorderete se accade.

Aduprate a Forza cum'è Ultimu Resort

Luttà torna alza a scumessa. Ma se un attaccu s'avvicina è ùn ci hè nudda parte per curriri, hè una opzione chì pò salvà a vostra vita - grazie à a forza di u colpu cumminata cù l'elementu di sorpresa. Memorizza è pratica issa mossa faciule, efficace, senza cintura nera necessaria avà, allora site prontu.

Shin Kick: Alzate a gamba è cunduce a lunghezza di u vostru stinzu finu à l'inguine di u vostru attaccante, aduprendu a forza di i vostri fianchi per più putere.

Palm Strike: Cunduce a palma esterna in u chin, u nasu o a mascella di u vostru attaccante. Mentre spinghjate in l'altu, tira nantu à i vostri musculi core per furnisce a più forza pussibule.

Per più infurmazione nantu à Avital Zeisler è i so prugrammi, visitate azfearless.com è soteriamethod.com

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