4 Purificazioni senza Juice è Detoxes da pruvà

Cuntenutu

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Da a pulizia di u suchju à a dieta di disintossicazione, u mondu alimentariu è nutrizionale hè pienu di modi per "resettà" e vostre abitudini alimentari. Certi di elli sò sani (cum'è The Clean Green Food & Drink Cleanse), alcuni, micca tantu (vede Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Altri parenu abbastanza dannati di pazzi (una dieta tuttu cù ghjacciu hè unu di 3 Puliti Pazzeschi). Ma chì ne pensi di a pulizia di u restu di u vostru mondu? Pulsà u buttone di resettore in a vostra vita d'amore, finanze, è ancu di più pruvendu unu di sti "purificazioni" senza suchju.

A Detox Incontri

Se vi trovate in una rutina di appuntamentu o ripetite e stesse situazioni insatisfacenti una volta è una volta, puderia esse u tempu per una detox di appuntamentu, dice a terapeuta sessuale Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Consiglia di piglià un mese o più per fighjà nantu à esse u vostru megliu sè stessu, coccuratevi (fatevi una data!), È pensendu à ciò chì avete veramente bisognu in una relazione. "Pensate veramente à ciò chì hà e ùn hà micca travagliatu in relazioni passate", dice ella. "È impegnatevi à ùn ripete micca i gattivi mudelli quandu tornate à e date."

Una Pulita Finanziaria

E vacanze ponu piglià una piola per i vostri risparmi, facendu di l'annu novu un mumentu perfettu per radduppià e vostre finanze. U primu passu per uttene un gestu di i vostri soldi anderà faccia a faccia cù u vostru budgetu, dice l'esperta finanziaria Nicole Lapin, autore di Cagna ricca. In seguitu, scopre cumu si svià i soldi da u vostru ingressu ogni mese in un pianu di risparmiu. Allora fate cresce i vostri soldi! Pudete iscrivevi per un account d'investimentu gratuitu in etrade.com è aduprà l'utili di u situ per aiutavvi à sceglie e azzioni. "Quandu ùn mette micca soldi in un cuntu d'investimentu, u perdite, grazia à l'inflazione", dice Lapin. Accadutu cù u debitu di a carta di creditu? Ella suggerisce di aduprà a prima parte di l'annu per fighjà veramente nantu à pagà u debitu; più aspetta per pagà quelli rigali di Natale, più finisceranu per costà à longu andà.

Un Detox Digitale

Verificate u vostru smartphone prima cosa in a mattina? Allora di novu ghjustu prima di lettu? Compulsivamente in tuttu u ghjornu? Iè, simu ancu culpabili. A dipendenza da a tecnulugia hè una vera cosa, ma pudete piglià una pausa senza passà a tacchina fredda cù i nostri 8 Passi per Fà una Detox Digitale Senza FOMO. Cum'è un primu passu, simpricimenti trasfurmà u vostru telefunu in modalità aereo durante l'entrenamentu. Travagliate u vostru modu finu à piglià una ghjurnata sana à a volta, cù i sistemi di salvezza in postu per ùn avè micca da preoccupassi di mancà una chjamata urgente.

Una Vacanza di Truccu

A maiò parte di e donne lascianu u truccu per 12 ore o più à a volta, ciò chì pò intuppà i pori è purtà à sbuccà, dice u prufessore di dermatulugia di u Mount Sinai Hospital Joshua Zeichner, M.D. "Dà à a vostra pelle vacanze cù u truccu pò lasciarla respira è resettà". Ma Zeichner hè un realistu: Siccomu alcune donne ùn si sentenu micca cunfortu per andà cumplettamente a faccia nuda, ricumanda almenu di cambià à una crema idratante tinta o BB cream una volta ogni tantu. È quandu saltate (o tagliate) i cusmetichi, uttene un impulsu extra ricurdendu d'utilizà un pruduttu riccu in antioxidanti in a matina, chì aiuterà à cumbatte l'infiammazione causata da u sole è a contaminazione (è ùn vi scurdate di u sunscreen). !).

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