6 cunsiglii essenziali per luttà contr'à a cellulite

Cuntenutu

• 1.Perda di pesu per brusgià grassu
• 2. Avè una dieta equilibrata
• 3. Diminuite a vostra ingesta di sale
• 4. Cumbatte a stinzia
• 5. Migliurà a circulazione di sangue
• 6. Pruvate cù trattamenti estetichi

A cellulite hè rispunsevule di l'apparizione di "buchi" in a pelle, in varie parti di u corpu, chì toccanu principalmente e zampe è u culu. Hè causatu da l'accumulazione di grassu è ancu da l'accumulazione di fluidi in queste regioni.

Ancu se a cellulite hè in relazione cù parechji fattori, ci sò picculi cambiamenti in u modu di vita chì devenu esse aduttati per aiutà à luttà contr'à a cellulite. Sicondu u gradu di cellulite, sti cunsiglii ponu esse abbastanza per dà à a pelle un aspettu megliu, ma spessu hè ancu necessariu cumplementallu cù trattamenti estetichi. Vede quale sò i migliori trattamenti per ogni gradu di cellulite.

1.Perda di pesu per brusgià grassu

Cum'è a cellulite hè grassa, u sovrappesu pò cuntribuisce assai à u prublema. Basta à perde uni pochi di sterline per eliminà una bona parte di a cellulite.

L'ideale hè di esercità 1 ora à ghjornu, 4 à 5 volte à settimana è diminuisce a vostra assunzione di calorie.

Scuprite 3 esercizii simplici per fà in casa è perde a panza.

2. Avè una dieta equilibrata

Una dieta sana aiuta u corpu à ripiglià u so equilibriu biochimicu, creendu un ambiente menu favorevule à u sviluppu di a cellulite. A dieta di a cellulite deve cuntene alimenti sani cum'è frutti è ligumi, riducendu u cunsumu di alimenti ricchi di grassu.

Una bona punta hè di leghje sempre e etichette di l'alimentu prima di cumprà. Vede alcuni cunsiglii d'alimentazione più anticellulite.

3. Diminuite a vostra ingesta di sale

Questu hè cunsigliatu perchè u sale aumenta a ritenzione di fluidi chì hè strettamente legata à u peghju gradu di cellulite. Una bona strategia hè di aghjunghje solu u sale à a fine di a preparazione di i pasti è di aumentà a quantità di erbe aromatiche cum'è timu, origanu è basilicu, per esempiu. Una altra bona suluzione ùn hè micca di aghjunghje u sale à l'insalate, una bona salata hè u mischju di limone è oliu d'oliva.

4. Cumbatte a stinzia

E persone chì soffrenu di stinzia sò più propensi à sviluppà a cellulite, perchè l'intestinu ùn funziona micca bè, accumulendu tossine chì favuriscenu a cellulite. Dunque, l'assunzione di fibre deve esse aumentata, l'alimentu deve esse masticatu bè è spuntini di notte deve esse evitati.

Vede esempi di alimenti ricchi di fibre per migliurà a funzione intestinale.

5. Migliurà a circulazione di sangue

Questu hè un suggerimentu fundamentale per eliminà a cellulite. Per migliurà a circulazione sanguigna hè cunsigliatu di praticà esercizii fisichi cutidiani o regulari chì facenu sudà a vostra maglia.

Per apre i vasi sanguigni di a pelle è mantene u sistema di rimozione di impurità di u corpu, ci vole à beie molta acqua, stà luntanu da u sale, riduce u cunsumu di caffè è sigarette è esfolià a pelle per migliurà a circulazione.

6. Pruvate cù trattamenti estetichi

Fà trattamenti cum'è massaggio anti-cellulite, velashape, lipocavitazione o radiofrequenza, per esempiu, hè un grande aiutu in più per luttà contr'à u grassu lucalizatu è a cellulite. Questi trattamenti ponu esse effettuati 1 à 2 volte per u tempu determinatu da u fisioterapeuta chì monitorerà i risultati.

Fighjate u video seguente è vedi ciò chì funziona veramente per luttà contr'à a cellulite: