6 Cunsiglii per Evità e Rughe

Cuntenutu

• 1. Evita di fà faccia
• 2. Cacciate u cuscinu da u to visu
• 3. Manghjate una dieta equilibrata
• 4. Esercite regularmente
• 5. Evite fumà è beie alcolu
• 6. Evite l'esposizione à u sole

L'apparizione di e rughe hè nurmale, sopratuttu cù l'età avanzata, è pò causà assai disagiu è cunfortu in alcune persone. Ci hè qualchì misura chì pò ritardà a so apparizione o rende li menu marcati.

I seguenti cunsiglii, cumbinati cù l'usu di cure anti-invecchiamento, ponu aiutà à mantene a vostra pelle più ghjovana, bella è libera da e rughe per più:

1. Evita di fà faccia

Di tantu in tantu, hè geniale di fà facce buffe, ma accigliate, stuzzichendu o stuzzichendu, cù u tempu pò creà e rughe è peghju quelle esistenti. Inoltre, camminendu per a strada senza occhiali da sole, a persona hè in permanenza cù l'ochji mezu chjusi, chì cuntribuisce ancu à l'aspettu di e rughe di spressione.

2. Cacciate u cuscinu da u to visu

Cunnisciuti cum'è rughe di sonnu, sò quelle causate da a cumpressione di u visu nantu à u cuscinu, per tutta a notte. Se a persona hà sta abitudine, duverebbenu cambià a so pusizione è pruvà à dorme nantu à e spalle, per esempiu. In questu modu, alcune rughe minori ponu sparisce.

3. Manghjate una dieta equilibrata

Quandu u pesu hè guadagnatu, u visu hè allungatu è quandu si perde, e rughe ponu esse guadagnate perchè a pelle ùn pò micca tornà à a so dimensione originale, soprattuttu quandu a persona invechja, perchè a pelle perde a so elasticità.

Sapete chì cibi da manghjà per avè una pelle perfetta.

4. Esercite regularmente

E persone chì sò in bona forma, in generale, anu una pelle più elastica è sana di quelli chì ùn sò micca in bona forma fisica. Dunque, hè impurtante praticà l'eserciziu fisicu di modu regulare, postu chì stimula l'attività antioxidante è a produzzione di sustanzi anti-invecchiamento.

Vede altri benefici per a salute chì l'eserciziu hà.

5. Evite fumà è beie alcolu

E sigarette ponu causà arrugature premature intornu à a bocca, per via di l'anni di stringe di e labbre per tenelu. Inoltre, i cumpunenti di u fumu ponu ancu preghjudiziu a circulazione di sangue è e cellule di a pelle, causendu a ruga di a pelle.

L'ingestione frequente di bevande alcoliche contribuisce ancu à a furmazione di e rughe, chì a faccia si gonfia dopu avè bevutu assai alcolu è questu tende temporaneamente a pelle.

6. Evite l'esposizione à u sole

U sole hè unu di i più grandi nemichi di a pelle, perchè accelera u vostru invechjamentu è hè un fattore di risicu per u cancheru di a pelle. Cusì, hè assai impurtante per evità l'ore più calde, portà occhiali da sole è applicà ogni ghjornu una crema solare cù un fattore di prutezzione solare superiore à 15, è l'applicazione deve esse ripetuta ogni 2 ore, soprattuttu se a persona hè in spiaggia o in piscina .

Seguendu questi cunsiglii, hè pussibile prevene l'apparizione iniziale di e rughe, è mantene una bona salute. Inoltre, ci sò ancu uni pochi di trattamenti estetichi non invasivi cum'è mesoterapia o microneedling, chì aiutanu à diminuisce e rughe è e linee di spressione, puru dendu lucentezza è vitalità à u visu. Amparate più nantu à a mesoterapia in faccia.