7 Beneficii per a salute di esse single

Cuntenutu

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Dapoi anni, e ricerche anu suggeritu chì u ligame di u nodu furnisce carichi di benefici per a salute-tuttu da una felicità più grande à una salute mentale migliore è una probabilità più bassa di sviluppà malatie croniche. U sustegnu di un cumpagnu maritali sembra aiutà e coppie à cuscinà a timpesta durante i tempi di stress. Ma per quelli chì ùn sò micca attaccati, ùn ci hè bisognu di preoccupassi chì un statu unicu hà un impattu negativu nantu à a vostra salute. (In fattu, a scienza dice chì alcune persone sò destinate à esse single.) Vulete prova? Eccu uni pochi di vantaghji chì uttenerete solu mentre vola in solitaria.

Puderete Very Be Be Happier

Ùn crede micca tuttu ciò chì leghje. Lonely, single cat lady? Nuh-uh. In un studiu neozelandese di 4.000 omi è donne trà l'età di 18 à 94 anni, i circadori anu scupertu chì quelli chì ùn eranu micca troppu appassiunati à i cunflitti ligati à a relazione eranu altrettantu felici. In più di questu, un studiu 2014 da u Journal of Psychophysiology truvaru chì l'omi è e donne chì anu avutu un disgrazia longu è cuntinuu in i so matrimonii sò menu capaci di gode di i mumenti felici chì duveranu attivà una risposta emotiva positiva, chì i circadori dicenu chì hè un fattore di risicu per a depressione.

TùRe menu prubabile di imballà in libbra

U "pesu di a relazione" hè assai una cosa, in particulare in e donne recentemente sposate. D'appressu à un studiu australianu di u 2014 di 350 spose, i circadori anu trovu chì e donne tendianu à guadagnà guasi cinque chilò in i sei mesi dopu à avè dichjaratu: "Eiu". Inoltre, a ricerca di 2013 di 169 coppie novi in ​​u ghjurnale Psicologia di a Salute hà dimustratu chì i maritati cuntenti tendenu à mette in pesu in i quattru anni dopu à u so matrimoniu, prubabilmente perchè e coppie liate tendenu à "rilassà i so sforzi per mantene u pesu" quandu ùn anu più cercatu un cumpagnu di vita. (Scopri cumu altrimenti a vostra relazione pò sabotà u vostru stile di vita sana.)

Tu sìPiùProbabile di Ghjunghje à i Vostri Obiettivi di Eserciziu

E donne single anu da optà per corse extra è passeggiate in bicicletta invece di date di cena. Sicondu un sondaghju di i britannichi, solu u 27 per centu di l'adulti scontru i 150 minuti cunsigliati per simana d'eserciziu (yikes). Tuttavia, trà e donne chì ùn stavanu micca calendu a so attività abbastanza, u 63 per centu era sposatu - è solu u 37 per centu era solu o divorziata. I circadori dicenu chì questu hè prubabilmente perchè, cù u matrimoniu, avete un aumentu di e rispunsabilità - u vostru partitu di travagliu più unu, riparà quella nova casa, eventualmente i zitelli - chì riduce u tempu chì passate in eserciziu. Allora se vulete ottene abs più piatti o furmà per una maratona, stà solu ùn hè micca una gattiva idea.

Tu sìPiù strettu cù i Vostri Amichi

Da e ricerche fatte da Natalia Sarkisian di u Boston College è Naomi Gerstel di l'Università di Massachusetts Amherst, hè più prubabile chì e donne sposate sacrificinu cunnessioni suciale non maritali in favore di u so omu. E donne (è i ragazzi), chì ùn sò mai stati maritati, sò assai più probabili di avè ligami più stretti cù i so genitori, amichi, fratelli è membri di a cumunità - relazioni chì ponu aiutà à guidà un più pienu, più felice. è vita più sana. In un studiu di u 2010 di 300 000 omi è donne, i circadori anu truvatu chì quelli chì ùn anu un circhiu suciale forte avianu una probabilità di morte di 50 per centu più altu durante u periodu di seguitu di 7,5 anni. Ancu s'ellu ùn hè micca capitu cumplettamente u meccanismo di sta splutazioni di l'immunità maiò, hè prubabilmente perchè i nostri amichi è a famiglia ci aiutanu à ridere, rilassate è alluntanassi da u stress, è ancu aiutanu à noi quandu simu malati o ferite è ci vole à appughjà spalle. . (In più, uttenite questi 12 Modi U Vostru Migliore Amicu Aumenta a Vostra Salute.)

TùAvè Meno $ Guai

Quandu site in una relazione, fusionate duie vite ... chì ùn hè micca esattamente sole è rose, soprattuttu se avete un spender è un salvatore in u mix. In un studiu 2014 di 2 000 adulti, una in trè persone copre à menti à u so cumpagnu di soldi. Frà i fibri, u 76 per centu hà dettu chì e piccule (o grandi) bugie bianche anu stinzatu i so matrimonii, mentre chì guasi a metà hà dettu chì e falsità anu causatu un argumentu cumpletu. Sè site unicu, ci hè menu stress nantu à induve, quandu è cumu si spende i vostri soldi. Tu decide. .

Avete più Probabilità di Excel in a Vostra Carriera

Stà single in a vostra carriera pò esse una decisione sàvia se vulete cullà à a cima di u pacchettu, ancu più altu ch'è i picciotti. Un studiu di u 2010 hà dimustratu chì i ghjovani, senza figlioli, senza maritatu e donne in e grande cità cum'è New York è LA guadagnavanu circa 15 per centu di più cà i so omi omologhi, è chì u successu puderia purtà à una spinta d'attitudine più tardi. Fighjendu a carriera nantu à una relazione prima di a vita permette più energia è spaziu mentale per cullà a scala - è questu ùn significa micca chì ùn avete mai attaccà u nodu. A ricerca mostra chì e donne altamente educate tendenu à marità è riproduce più tardi in a vita. Allora, pigliate quellu tempu per mettevi in ​​i vostri 20 è i primi 30 anni. (È mentre ci site, maestru di queste 17 Abilità di Vita Duvete sapè fà da 30.)

Stai pruteggendu u vostru core

Mentre sì stà solu vi definitivamente tene da u scumpientu romanticu, puderia ancu riduce u risicu di prublemi cardiaci à longu andà. Sicondu e ricerche di u 2014 da l'Università Statale di Michigan, dopu avè analizatu i dati nantu à più di 1000 donne è signori sposati per cinque anni, i ricercatori anu trovu chì un cattivu matrimoniu hà causatu più dannu à u core chì un bonu matrimoniu hà furnitu un impulsu. Questu era soprattuttu veru trà e donne. Hà u sensu se stai stressendu menu, esercitendu di più, è mantenendu un BMI stabile, nò? (In una relazione felice? Nisuna preoccupazione, amparate Cumu a vostra relazione hè ligata à a vostra salute, in una bona manera!)

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