Perchè u ligame trà a vostra mente è a pelle pò esse più forte di ciò chì pensate

Cuntenutu

• A cunnessione mente-pelle
• Chì hè a psicodermatulugia?
• Disturbi psicofisiulogichi
• Disturbi psichiatrici primari
• Disturbi psichiatrichi secundarii
• Cumu l'ansietà è a depressione affettanu a pelle?
• Aduprendu un approcciu olisticu
• U takeaway

Cumu l'ansietà è a depressione, e duie cundizioni di salute mentale più cumuni di i Stati Uniti, influenzanu a pelle? Un campu emergente di psicodermatulugia puderia furnisce a risposta - è una pelle più chjara.

A volte, si sente chì nunda in a vita ùn sia più stressante di una sbandita pocu timata. Dunque, pare plausibile chì u reversu pò ancu esse veru - e vostre emozioni ponu ancu influenzà a vostra pelle.

È a cunnessione tra a mente è u corpu diventa più chjara cù novi studii in psicodermatulugia.

A cunnessione mente-pelle

Rob Novak hà avutu eczema dapoi a so zitellina. In tuttu u liceu è u liceu, l'eczema avia pigliatu e so mani à u puntu chì ùn pudia stringhje a manu di a ghjente, manighjà ligumi crudi, nè lavà i piatti perchè a so pelle era cusì infiarata.

I dermatologi ùn anu pussutu identificà una causa. Li anu prescrittu i corticosteroidi chì alleviavanu i pruriti per un cortu tempu, ma in definitiva anu diluitu a so pelle, lasciandula propensa à ulteriori cracking è infezioni. Hà avutu ancu ansietà è depressione, chì curria in tutta a so famiglia.

Jess Vine hà ancu campatu cun eczema in tutta a so vita. E creme steroide è cortisol prescritte da i so duttori allevanu temporaneamente i so sintomi, ma eventualmente l'eruzione apparirà in altrò.

"U puntu di punta", dice ella, "hè stata quandu u mo corpu interu hà scuppiatu in una terribile eruzione cutanea. I mo ochji eranu inchjustrati. Era in tuttu u mo visu ".

À quellu tempu, hà avutu cun assai ansietà, chì hà causatu un loop di feedback. "L'ansietà per a mo pelle hà aggravatu a mo pelle, è quandu a mo pelle hà aggravatu, a mo ansietà s'hè aggravata", dice. «Era fora di cuntrollu. Aghju avutu à capì ".

À a mità di l'anni 20, Novak hà pigliatu un approcciu integrativu. Ellu hà eliminatu quanti alimenti potenzialmente infiammatori da a so dieta chì puderia, cumprese l'ombra di notte, u granu, u granu, l'ova è i latticini. Questu hà riesciutu à riduce a gravità di u so eczema, ma l'anu sempre disturbatu.

L'agopuntura hà aiutatu un pocu.

Hà sperimentatu un veru sollievu solu quandu hà cuminciatu à fà psicoterapia somatica è "sfruttendu emozioni profondamente soppresse è esprimendu emozioni", dice. Cumu hà fattu questu, l'eczema hè stata cumpletata per a prima volta in a so vita.

A so ansietà è a so depressione si sò ancu migliorate cù e psicoterapie è a liberazione emotiva.

Anni dopu in a scola di graduatu, cun stress crònicu è deprioritizazione di a so vita emotiva per gestisce un pesante travagliu, l'eczema hè riapparitu.

"Aghju nutatu una forte cunnessione trà a quantità di e mo emozioni chì suppressu, u stress è l'eczema", dice Novak.

Vine s'hè educata à l'eczema, hà trattatu i prublemi digestivi, è hà ricevutu un sustegnu emotivu terapeuticu per alleviare a so ansietà. A so pelle hà rispostu. Avà u so eczema hè suprattuttu cuntrullatu, ma si lampa durante i tempi di stress.

A cunnessione di a salute mentale cù e condizioni fisiche pò esse complicata. Se i prublemi di salute sò diagnosticati cum'è "psicologichi", un duttore pò ùn riesce micca à identificà è trattà una vera fisicu cundizione.

Ié, alcune condizioni di a pelle sò di natura puramente fisica è rispondenu bè à u trattamentu fisicu. In questi casi, ùn ci hè bisognu à circà più luntanu.

Ma per parechji cun eczema resistente à u trattamentu, acne, psoriasis, è altre cundizioni chì sfruttanu cù u stress, l'ansietà è a depressione, a psicodermatulugia pò tene una chjave impurtante per a guarigione.

Chì hè a psicodermatulugia?

A psicodermatulugia hè una disciplina chì combina a mente (psichiatria è psiculugia) è a pelle (dermatologia).

Esiste à l'intersezzione di u sistema neuro-immuno-cutaneo. Questa hè l'interazione trà u sistema nervosu, a pelle è u sistema immunitariu.

E cellule nervose, immunitarie è cutanee spartenu un "." Embrionicamente, sò tutti derivati ​​da l'ectoderma. Continuanu à cumunicà è si affettanu trà di elli durante a vita di una persona.

Cunsiderate ciò chì accade à a vostra pelle quandu vi sentite umiliati o in furia. L'ormoni di u stress aumentanu è mettenu in movimentu una serie di eventi chì in ultima istanza causanu a dilatazione di i vini sanguini. A vostra pelle arrossa è sudore.

L'emuzione ponu causà reazzioni assai fisiche. Pudete lampà nantu à tutte e creme dermatologiche chì vulete, ma se parlate davanti à un gruppu è avete paura di parlà in publicu, a vostra pelle pò sempre diventà rossa è calda (da l'internu fora) a menu chì ùn trattate micca a causa emotiva - da calmendu si.

In realtà, a gestione di e condizioni di a pelle richiede una cunsultazione psichiatrica in più di i pazienti di dermatologia, hà riferitu una revisione di u 2007.

In altre parolle, cum'è Josie Howard, MD, un psichiatra cun sapè fà in psicodermatologia, spiega: "Almenu u 30 per centu di i pazienti chì venenu in un ufficiu di dermatologia anu a coesistenza d'ansietà o di depressione, è questu hè probabilmente una sottovalutazione".

U prufessore di a Scola Medica di Harvard è psicologu clinicu Ted Grossbart, PhD, stima chì u 60 per centu di e persone chì cercanu aiutu medicu per i prublemi di pelle è capelli anu ancu un stress di vita significativu.

Crede chì una cumbinazione di medicazione, interventi terapeutici è trattamentu dermatologicu sò spessu necessarie per ottene u cuntrollu di e condizioni di a pelle.

I disordini psicodermatulogichi sò divisi in trè categurie:

Disturbi psicofisiulogichi

Pensate eczema, psoriasis, acne, è urticaria. Si tratta di disordini di a pelle chì sò peghju o, in certi casi, purtati da u stress emotivu.

Certi stati emotivi ponu purtà à aumentà l'infiammazione in u corpu. In questi casi, una cumbinazione di rimedi dermatologichi, oltre à tecniche di rilassamentu è di gestione di u stress, ponu aiutà à gestisce a situazione.

Se l'ansietà o u stress emozionale sò severi, i farmaci anti-ansietà, cume l'inibitori selettivi di ricaptazione di serotonina (SSRI), ponu esse assai efficaci.

Disturbi psichiatrici primari

Queste implicanu cundizioni psichiatriche chì risultanu in i danni da a pelle indotti da sè, cume a trichotillomania (tirà i capelli), è altre condizioni di salute mentale chì risultanu à cogliere o taglià a pelle.

In parechji casi, i migliori trattamenti per questi disordini sò medicazione cumbinata cù terapia comportamentale cognitiva.

Disturbi psichiatrichi secundarii

Si tratta di disordini di a pelle chì causanu prublemi psiculogichi. Per esempiu, alcune condizioni di a pelle sò stigmatizate. E persone ponu affruntà a discriminazione, si sentenu socialmente isolati, è anu una bassa autostima.

Cundizioni di a pelle cum'è acne cisticu, psoriasis, vitiligo, è ancu di più ponu purtà à depressione è ansietà. Mentre un duttore pò ùn esse capace di curà a situazione di a pelle, travaglià cù un prufessiunale di salute mentale pò aiutà à superà a depressione, e fobie sociali è l'ansietà cunnesse.

Per trattà qualsiasi disordine, un approcciu olisticu, di tuttu u corpu hè spessu u megliu.

Cumu l'ansietà è a depressione affettanu a pelle?

Allora, cumu l'ansietà è a depressione, e duie cundizioni di salute mentale più cumuni di i Stati Uniti, affettanu a pelle?

"Ci hè trè modi basi chì a pelle è a mente si intersecanu", spiega Howard. "L'ansietà è a depressione ponu causà una risposta infiammatoria, chì indebulisce a funzione barriera di a pelle è permette più facilmente in irritanti. A pelle pò ancu perde umidità è guarisce più pianu ", dice. E cundizioni infiammatorie sò scatenate.

Dopu, i comportamenti sanitari cambianu quandu sò ansiosi o depressi. "E persone depresse puderebbenu trascurà a so cura di a pelle, senza tene u ritmu di l'igiene o aduprendu tematiche ch'elli anu bisognu per l'acne, eczema, o psoriasis. E persone ansiose ponu fà troppu - coglie è aduprà troppu prudutti. Quandu a so pelle reagisce, cumincianu à fà di più in più in un ciclu viscuosu ", dice Howard.

Infine, l'ansietà è a depressione ponu alterà a propria autopercepzione. "Quandu site ansiosu o depressu", dice Howard, "a vostra interpretazione di a vostra pelle pò cambià drasticamente. Di colpu chì u zit diventa un affare assai impurtante, chì pò purtà à ùn andà à travaglià o à l'eventi suciali, è l'evità di l'attività suciale pò fà peghju l'ansietà è a depressione ".

Aduprendu un approcciu olisticu

A maiò parte di i psicodermatologi utilizanu un approcciu à trè punte cumpostu da terapia è educazione d'autocura, medicazione è dermatologia.

Per esempiu, Howard hà travagliatu cù una ghjovana donna chì avia acne lieve, depressione severa è ansietà, è ancu cugliera di a pelle è disordine dismorficu di u corpu. U primu passu era di indirizzà a so cugliera di a pelle è uttene u so trattamentu dermatologicu per u so acne.

Dopu, Howard hà trattatu a so ansietà è a so depressione cù un SSRI è hà iniziatu a CBT per truvà metudi megliu di calmamentu di sè chè cugliera è pinzetta. Quandu l'abitudine è u statu emotivu di u so paziente si migliuravanu, Howard hà sappiutu affruntà a dinamica interpersonale più profonda in a vita di a ghjovana donna, chì causavanu assai di a so angoscia.

Mentre a psicodermatulugia hè una pratica un pocu oscura, più evidenze indicanu a so efficacia in u trattamentu di disordini psiculugichi è dermatologichi.

hà trovu chì quelli chì anu ricevutu sei settimane di CBT in più di i medicamenti standard per a psoriasis anu avutu una riduzione più grande di i sintomi di quelli chì sò trattati solu cù i farmaci.

I ricercatori anu ancu trovu chì u stress emozionale sia u più frequente scatenatore di focolai di psoriasi, più cà infezioni, dieta, medicazione è u clima. Circa u 75 per centu di i participanti anu segnalatu chì u stress hè un trigger.

U takeaway

Pensendu à u nostru parlante publicu sudatu, di visu rossu, ùn hè micca surpresa chì e nostre emozioni è stati mentali affettanu a nostra pelle, cume influenzanu altre parti di a nostra salute.

Questu ùn significa micca chì pudete pensà à u vostru acne o risolve a psoriasi senza medicazione. Ma suggerisce chì sì avete un prublema di pelle testardu chì ùn risponde micca solu à u trattamentu dermatologicu, puderia esse utile cercà un psicodermatologu per aiutà à campà più cunfortu in a pelle chì site.

L'opera di Gila Lyons hè apparsu in u New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox, è ancu di più. Ella travaglia nantu à una memoria per circà una cura naturale per l'ansietà è u disordine di panicu ma caduta in preda à u ventre di u muvimentu alternativu di salute. I ligami per u travagliu publicatu ponu esse truvatu nantu à www.gilalyons.com. Cunnette vi cun ella in Twitter, Instagram è LinkedIn.