5 alimenti chì guastanu u più i denti

Cuntenutu

• 1. Alcolu è caffè
• 2. Dolci è bibite
• 3. Frutti acidici
• 4. Alimenti ricchi in carboidrati
• 5. Frutti secchi
• Alimenti chì prutegenu i denti

I cibi chì danneghjanu i denti è chì ponu purtà à u sviluppu di cavità sò cibi ricchi di zuccheru, cum'è caramelle, dolci o bibite, per esempiu, soprattuttu quandu si cunsumanu ogni ghjornu.

Cusì, per evità u sviluppu di prublemi dentali, cum'è cavità, sensibilità di i denti o infiammazione di e gengive, per esempiu, hè di primura evità u cunsumu d'alimenti cariogene, chì sò ricchi di zuccheru, in più di lavà i denti ogni ghjornu almenu 2 volte à ghjornu, una di e quali deve esse sempre prima di andà à dorme.

In questu modu, alcuni alimenti chì danneghjanu i vostri denti includenu:

1. Alcolu è caffè

E bevande alcoliche, cume u vinu rossu per esempiu, anu sostanze chì corrodenu i tessuti di a bocca, di e gengive, di e guance è di i denti, diminuendu a produzzione di saliva chì hè incaricata di aiutà à caccià u restu di l'alimentu chì ferma in bocca. A mancanza di saliva rende a bocca asciutta, chì ne face un ambiente piacevule per u sviluppu di e batterie è a probabilità di sviluppà cavità hè più grande.

Inoltre, u cunsumu frequente di caffè, vinu è tè macchia ancu i denti per via di i so pigmenti è di i so tinti, chì danneghjanu l'aspettu di a bocca.

2. Dolci è bibite

I cibi è e bevande ricche in zuccheru, cume torte, caramelle o bibite analcoliche, danneghjanu i denti è e gengive perchè sti alimenti portanu à u sviluppu di batteri in bocca, chì trasformanu u zuccheru in acidu, distruggendu l'esmalte di i denti.

3. Frutti acidici

I suchji di i frutti acidi, cum'è u limone, a mela, l'aranciu o l'uva per esempiu aumentanu l'usura di i denti è l'erosione di i denti hè maiò soprattuttu quandu sò cunsumati soli senza accumpagnà u pane o u yogurt, per esempiu. Inoltre, e salse cum'è l'acitu è ​​i pumati devenu ancu esse evitati.

4. Alimenti ricchi in carboidrati

Alcuni cibi ricchi di carboidrati, chì cuntenenu principalmente amidu, cum'è patate, pane, fagioli bianchi, pasta è cereali sò più faciule nantu à i denti, ciò chì aumenta a probabilità di sviluppà batteri è l'apparizione di cavità.

5. Frutti secchi

Di solitu, i frutti secchi è canditi sò ricchi di zuccheru cum'è uva passa o banane secche, per esempiu.

Tutti sti cibi devenu esse evitati soprattuttu prima di andà à dorme, cume se lavassi i denti ùn sia micca fattu bè, i residui di sti alimenti saranu in cuntattu cù i vostri denti è e gomme per un tempu più longu, favurendu a crescita di i batteri è u sviluppu di cavità. Vede Cumu sceglie u megliu dentifriciu.

Fighjate stu video è amparate à assicurà chì i denti sò sempre bianchi è puliti:

Alimenti chì prutegenu i denti

Alcuni frutti è ligumi, cum'è mele o carote, sò boni per i vostri denti perchè sò ricchi in acqua, fibre, vitamine è minerali è perchè piglianu assai tempu per esse masticati, soprattuttu quandu sò manghjati crudi, stimulanu a produzzione di saliva è prumove a pulizia meccanica di i denti, chì hè assai impurtante per pulisce i denti, prutegge da i batteri.

Inoltre, i furmagliu, u latte è i yogurt senza zuccheru aiutanu ancu à prutege i vostri denti perchè sò ricchi di calciu è di fosforu, chì prutegenu da a carie.

Per mantene una bocca sana è avè denti forti è resistenti, evitendu u sviluppu di prublemi cum'è cavità o ascessi hè impurtante lavà i denti currettamente.

I rottami alimentari, cavità o colpi di bocca sò cause cumuni di dolore, allora eccu ciò chì si deve fà in casu di mal di denti.