Alimenti chì Prevenenu u Diabete

Cuntenutu

• Cume prevene u diabete di Type 1?
• Vede ancu:

U cunsumu cutidianu di certi alimenti, cum'è avena, arachidi, granu è oliu d'oliva aiuta à prevene u diabete di tippu 2 perchè controllanu u livellu di glucosiu in u sangue è abbassanu u colesterolu, prumove u benessere è a qualità di vita.

Manghjà questi alimenti ricchi di fibre hè particularmente impurtante per l'individui chì anu parenti stretti cù u diabete perchè malgradu chì ùn anu cure, u diabete pò esse prevenutu solu cù un stilu di vita sanu.

Alcuni alimenti chì prevenu a diabete sò:

• Avena: a quantità di fibre in questu alimentu aiuta à mantene u livellu di glucosiu in sangue stabile
• Arachide: hà un indice glicemicu bassu, chì aiuta à prevene u diabete
• Oliu d'aliva: hà antioxidanti chì aiutanu à luttà contr'à u colesterolu è u diabete
• Granu interu: questu alimentu hè riccu in vitamine B è fibre, chì impediscenu u colesterolu è migliurà a curva glicemica di u pastu
• Soia: hè un alimentu riccu in proteine, fibre è carboidrati, prevenendu e malatie cardiovascolari. Avendu un livellu glicemicu bassu, aiuta ancu à prevene u diabete.

Oltre à manghjà i cibi adatti, hè impurtante seguità alcune linee guida generali cume manghjà ogni 3 ore, evitendu i grandi pasti, esse à u vostru pesu ideale è esercitassi regolarmente.

Cume prevene u diabete di Type 1?

A prevenzione di u diabete di tip 1 ùn hè micca pussibule perchè stu tipu di diabete hè geneticu. U zitellu hè natu cun diabete di tipu 1, ancu s'ellu ùn hè statu nutatu à a nascita.

In u casu di u diabete di tip 1, hè assai cumunu chì ci sia una storia di diabete in famiglia è hè impurtante nutà sì u zitellu hà sintomi di diabete cum'è sete eccessiva, urinazione spessu è bocca secca malgradu l'acqua potabile. Vede u listinu cumpletu di sintomi à: Sintomi di diabete.

U diabete di tippu 1 hè generalmente diagnosticatu trà 10 è 14 anni, ma pò cumparisce à ogni età. U trattamentu include l'insulina, a dieta è l'eserciziu. Più dettagli nantu à u trattamentu in: Trattamentu per a diabete.

Vede ancu:

• Prove chì Cunfermanu u Diabete
• Alimentazione per Pre Diabetes