Dumandu per un Amicu: Sò duverne necessarie e dusce post-allenamentu?

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Facemu a faccia. Ùn importa micca quantu hè u vostru centru di fitness, ci hè qualcosa di inquietante nantu à e doccia publica. Cusì mentre qualchì volta-ahem, dopu u yoga caldu-a doccia après-gym hè un must, ci sò volte chì, se ùn site micca diventatu super-sudatu, pò esse tentatore di saltallu cumpletamente. (U Casu per e Docce Fredde.)

Sfurtunatamente, questu ùn hè micca u megliu muvimentu. Ancu sì site una di e donne furtunate chì anu sudatu senza puzza, ancu i più dolci allenamenti aumentanu a temperatura di u vostru corpu è probabilmente vi feranu sudà un pocu. Chì permette à i batteri è i lieviti di accumulà, spiega Deirdre Hooper, MD, dermatologu in Audubon Dermatology in New Orleans, LA. Se ùn fate micca una doccia, ùn risciacquate micca quelli bug. "Se cambiate solu, avete sempre un risicu aumentatu di irritazione è infezzione", spiega. (Ma Pipì in a Doccia-micca cusì male chì si pò pensà).

D'accordu, ma dite chì sneak in una corsa durante a vostra pausa di pranzu, è u vostru uffiziu ùn hà micca duscia. Chì allora ? "S'ellu ùn hè micca pussibule di dusciami, utteneraghju un pannu o un detergente per u zitellu chì ùn hà micca bisognu di esse risciacquatu, cuncintratu nantu à e zone più brute cum'è u to culo o qualsiasi piegamentu di u corpu", ricumanda Hooper.

Dui boni sustituti di duscia: Goodwipes (da 8 $; goodwipes.com) è Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 $; walmart.com), chì in realtà ùn richiede micca acqua-solu frotte uni pochi di gocce è vai. Ma finu à bagnassi da veru, forse fate un favore à tutti l'altri è tene qualchì distanza trà voi è elli. (O micca, puderia fà felici, a ricerca mostra.)

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