10 Benefici per a Salute di u Massaggio

Cuntenutu

• Tipi di massaggi
• Induve uttene un massaggio
• Quale ùn deve micca riceve massaggi

U Massaggio hè un scambiu di energie in u quale, per mezu di tecniche di scorrimentu, attritu è ​​impastu, si travaglianu i sistemi circulatori, linfatichi, nervosi è energetichi, chì furnisce rilassamentu per u corpu è a mente, luttendu contr'à a fatica fisica è mentale.

I so benefici ponu sempre esse visti durante u massaggio, tuttavia, i so benefici per a salute sò ancu più evidenti, quandu si crea l'abitudine di riceve massaggi almenu una volta à a settimana.

I benefici di u massaggio, oltre à rilassà u corpu è a sensazione di benessere, includenu:

1. Cuntrollu di u stress;
2. Diminuzione di l'ansietà;
3. Sollievu da a tensione musculare è u dolore;
4. Circulazione sanguigna migliurata, elasticità di a pelle è sistema immune;
5. Diminuzione di a pressione sanguigna in casu di pazienti ipertensivi;
6. Sollievu di mal di testa;
7. Diminuita di stanchezza;
8. Stimulazione è equilibriu di u sistema intestinale;
9. Eliminazione di tossine è rifiuti metabolichi;
10. Riduzione di l'insonnia.

Sapete ancu i benefici di u massaggio cù e pietre calde.

Tipi di massaggi

Ci hè parechji tippi di massaggi chì si focalizanu nantu à e diverse parti di u corpu è sò aduprati secondu u scopu di a persona.

I tippi di massaggi sò generalmente classificati in quattru gruppi. Massaggi terapeutici, indicati per u trattamentu di u dolore è di a disfunzione, massaggi preventivi, destinati à u rilassamentu, u mantenimentu di u benessere è a prevenzione di e ferite, i massaggi sportivi, cù u scopu di riscaldà è di recuperu musculare è estetichi, cù funzioni di mudellazione è drenu.

In questi gruppi, ci sò parechje tecniche sfarenti, in i quali dispositivi, olii o pietre calde, per esempiu, ponu esse aduprati chì miglioranu e pruprietà di u massaggio.

Vede i benefici di l'olii essenziali per u massaggio.

Induve uttene un massaggio

Parechje cliniche, centri di bellezza è centri termali offrenu stu tippu di trattamentu, tuttavia, hè impurtante di sceglie un locu adattatu, cù un bon terapeuta, postu chì a cunniscenza di a tecnica da u prufessiunale chì l'applicerà hè di primura per uttene boni risultati, equilibrendu l'energia è a vitalità di u corpu, è cusì si deve pruvà à fà u massaggio in un locu adattu cù un bon terapeuta.

Quale ùn deve micca riceve massaggi

In certi casi, u massaggio ùn pò micca esse una prucedura sicura è deve dunque esse evitata, soprattuttu quandu a persona hà un ossu rottu o osteoporosi, disordini sanguinanti, ferite aperte, cancru o altre condizioni mediche chì ponu esse aggravate da u massaggio.

Inoltre, e donne incinte devenu evità di riceve massaggi durante u primu trimestru, à menu chì u duttore li ricumanda.