Perchè Ancu Persone Sane Devenu travaglià cun Nutrizionistu

Cuntenutu

• Pudete identificà è travaglià attraversu barriere.
• Ùn fate micca tuttu u travagliu solu.
• Avete una risorsa fiducia nantu à chjamata.
• Guadagnate un sustegnu emotivu (ancu sè pensate chì ùn l'avete micca bisognu).
• Rivista per

L'aghju intesa un millione di volte: "Sò ciò chì manghjà-hè solu questione di fà lu".

È ti credu. Avete lettu i libri, avete scaricatu i piani di dieta, forse avete cuntatu calorie o avete ghjucatu cù u seguitu di e vostre macro. Sapete benissimu chì cibi sò sani è quali ùn vi facenu micca favuri.

Allora eccu a quistione ovvia: Allora perchè ùn avete micca i risultati chì vulete?

L'infurmazioni sanitarie (alcune affidabili, alcune micca) sò più largamente dispunibili chè mai. Se vulete educà si nantu à ciò chì manghjà, ùn hè mai statu cusì faciule. Eppuru, a ghjente cuntinueghja à luttà cù i so scopi di salute è fitness.

Spessu sentu à a ghjente dì chì ùn anu micca bisognu di un dietista perchè sanu dighjà chì manghjà è chì evità. (Spoiler: Parechje persone sò in realtà abbastanza fora di basa nantu à ciò chì hè veramente "sanu".) Alcune persone guardanu i dietisti cum'è "donne glorificate di pranzu" (sta citazione vene per cortesia di un prospettivu OkCupid chì ùn avia alcuna idea di parlà cun qualcunu cù u credenziali MS, RD, CDN). Mentre aghju una vasta raccolta di tag di nome è di reticule in l'armariu induve tengu l'altri scheletri (è i mo vechji mantelli di laboratorio), mi riferiscu in realtà à me cum'è "nutrizionista" è "coach di salute". Ùn hè micca chì e credenziali ùn importanu micca - cumunicanu chì qualcunu hà a furmazione adatta. Hè solu chì a maiò parte di a ghjente ùn sanu mancu ciò chì sti lettere dopu u mo nome significa.

Assumendu chì tuttu ciò chì si pò uttene cù u travagliu cù un dietista hè una cunferenza chì sona cum'è "manghjate questu, ùn manghjate micca quellu", state scartendu ciò chì puderia esse una risorsa preziosa. L'alimentu hè solu una parte di u quadru generale. Si tratta veramente di un cambiamentu di cumpurtamentu, è un dietista pò serve da allenatore per aiutavvi à applicà ciò chì sapete (o pensa sai) à a vostra vera vita.

Eccu alcune cose chì ponu accadere quandu travagliate cun un nutrizzionista:

Pudete identificà è travaglià attraversu barriere.

Ognunu hà a so roba. Certe volte sì cusì vicinu à ellu chì pò esse difficiule à custattà quandu si ritene da esse è di fà megliu. Un nutrizionistu pò serve da furesteru chì pò vede e cose da una perspettiva diversa è signalà ciò chì travaglia versu u vostru scopu è ciò chì ùn hè micca. Hè normale per i vostri mudelli di manghjà o rutina sana per avè bisognu di un pocu mantenimentu mentre avanza cù una dieta o una nova strada. Qualchissia chì hà vistu tutti i tipi di contrattempi è sfide ponu aiutà à risolve i prublemi cù successu o passà in l'altipiani.

Si stanca di smoothies? Circate qualchì idea di spuntinu eccitante? Sò a to zitella. Un dietista pò ancu sparte diverse strategie per aiutavvi à navigà in situazioni complicate - viaghji, festività di famiglia, o un calendariu freneticu chì rende difficile a cucina.

Ùn fate micca tuttu u travagliu solu.

Ùn avete micca da fà questu solu. (Eccettu forse chì ùn fate micca una dieta cù u vostru cumpagnu di stanza, và bè?) Avè qualcunu altru per esse responsabile di quandu avete stabilitu obiettivi pò esse un grande motivatore quandu si tratta di attaccà à questi passi d'azione. Per esempiu, i clienti m'anu dettu chì sapendu ch'elli anu un appuntamentu à vene li ramenta di fà una scelta chì si sentenu bè di spartera. Faraghju ancu periodicamente check-in per ricurdà à qualcunu di ciò chì stanu travagliendu è offre un supportu in modo da ùn perde micca di vista i so scopi o sentenu chì si stanu annegendu quandu a vita diventa schiacciante è a pianificazione di i pasti pare impossibile.

Avete una risorsa fiducia nantu à chjamata.

Ié, eiu puderia Google cumu fà i mo propri tassi è falà in a fossa di u cunigliu di l'Internet quandu aghju bisognu di sapè s'ellu hè qualcosa deducibile o micca. Ma travaglià cun un cuntabile chì pò risponde à tutte e mo "scusate, solu una quistione in più" rende u prucessu assai più faciule. Mi dà ancu tranquillità chì ùn aghju micca messu in tuttu qualcosa.

Hè u listessu tipu di principiu quandu decidite travaglià cù un dietista per aiutà à truvà i vostri obiettivi di salute. I mo clienti sanu ch'elli ponu vene à mè cù e dumande di nutrimentu, per avè l'infurmazioni nantu à e tendenze di a dieta chì stanu leghjendu - cum'è a tendenza anti-dieta - o s'ellu volenu una raccomandazione nantu à quale proteina in polvere seria u megliu per elli. Risparmierete tempu è soldi assicurenduvi di cumprà i cibi adatti è di mette u vostru soldu versu ingredienti è idee chì in realtà vi avvicineranu à u vostru scopu.

Guadagnate un sustegnu emotivu (ancu sè pensate chì ùn l'avete micca bisognu).

Perchè l'alimentariu hè centrale in tanti aspetti di a vostra vita, ci sò assai emozioni chì venenu intornu. Roba felice, roba triste, roba-cibo arrabbiata hè qualcosa chì a maiò parte di a ghjente hà forti associazioni intornu, sì cuscente o micca. Quandu avete da cambià i vostri abitudini è stabiliscenu novi, avete da avè qualchì sentimentu. Qualchese ch'elli ponu esse, parlenduli ponu aiutà à travaglià è assicuratevi di stà nantu à u cursu.

In più, cumu si sente hà un grande impattu annantu à l'appetitu è ​​cumu è ciò chì manghjate, cusì uttene una maniglia nantu à ciò chì e vostre sfide personali ponu esse cù emozioni è cibo pò rende più faciule navigà è impedisce di cascà in e stesse vecchie trappule. (PS Eccu cumu per sapè se manghjate emotivamente.) Per quelli tempi chì vi sentite abbassatu, avè qualcunu quì per indicà finu à quandu site ghjuntu è quantu sì capace pudete cambià u vostru umore è aiutavvi à stà motivatu .

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