I più impressionanti fatti di fitness di 2020

Cuntenutu

• Una donna hà fattu un 5:25 Mile à 9 Mesi Incinta
• Questu Personal Trainer Hà fattu 730 Burpees In Una Ora
• One Man Bear-Crawled per tutta a durata di una maratona per onore i Veterani
• Un omu paraplegicu hà natatu 150 giri in un ghjornu
• Un Patinatore à Rullini Prufessiunali hà Rumputu u Rècordu per a Maghjorità di e Rotelle In Pattini à Rulli In Un Minutu
• Una famiglia irlandese hà battutu 4 Guinness World Records for Charity
• Stu Trainer Persunale hà Completatu una Sfida di Fitness di 48 Ore In Meno Di 21 Ore
• Un Contorsionista Prufessiunale Hà fattu Presse Straddle 402 L-Seat per Handstand
• Un Pro Rock Climber Diventa a Prima Donna à Scalà in Libertà El Capitan In Un Ghjornu
• Rivista per

Chiunque sia sopravvissutu solu à u 2020 merita una medaglia è un biscottu (à u minimu). Dittu chistu, alcune persone si sò alzate sopra e numerose sfide di u 2020 per uttene obiettivi incredibili, soprattuttu in quantu à a forma fisica.

In un annu definitu da allenamenti in casa è attrezzature per esercitassi DIY, ci sò stati sempre atleti cattivi chì anu sappiutu affruntà tutti i generi di prufessiunali di fitness stupefacenti, da rotulette record (ahem, in pattini à rulli!) à una scalata libera di 3.000 piedi. A so determinazione serve per ricurdà chì un pocu ingenuità - è assai grinta - pò andà una longa strada. (Seriu, però, ùn si senti micca culpèvule se ùn avete micca rializatu i vostri scopi di fitness questu annu).

Allora, cum'è vi addiu à u 2020, ispirate un pocu di questi guerrieri di allenamentu chì sò sicuru di motivà vi à cunquistà u 2021, ùn importa ciò chì l'annu novu hà in riserva per voi. (Bisognu un pocu di motivazione in più? Unisciti à u nostru prugramma di fitness 21 Jump Start cù obé.)

Una donna hà fattu un 5:25 Mile à 9 Mesi Incinta

Curriri un chilometru in menu di cinque minuti è mezu ùn hè micca un fattu faciule. Ma u corridore basatu in Utah, Makenna Myler, hà aumentatu l'ante in una manera maiò in uttrovi quandu hà fattu un 5: 25 miglia à novi mesi incinta. Naturalmente, a realizazione di Myler hè diventata virale nantu à TikTok dopu chì u so maritu Mike hà spartutu un video di u so tempu impressionante di migliu.

Questu Personal Trainer Hà fattu 730 Burpees In Una Ora

Siamu veri: i Burpees ponu esse brutali ancu quandu ne fate solu una manata. Ma un addestratore persunale hà fattu a storia quist'annu sfracicendu 730 burpees in u spanu di una ora - iè, veramente. Alison Brown, un entrenatore persunale di Ontario, Canada, hà battutu u precedente Guinness World Record in a categuria femminile di 709 burpees pettu à terra in una ora. Ella disse CBC News ch'ella hà pigliatu a sfida di dimustrà à i so trè figlioli chì ponu ottene tuttu ciò chì si pensanu.

One Man Bear-Crawled per tutta a durata di una maratona per onore i Veterani

Bear crawls - chì esigenu di arrampicà nantu à tutti i fours cù movimenti coordinati di manu-pede è i ghjinochje chì passanu sopra a terra - sò forse l'unicu esercitu più malignatu cà i burpees. Devon Lévesque, un imprenditore di salute è fitness di 28 anni di New Jersey, hà sappiutu compie 26,2 miglia di sfondate d'orsu in u Novembre à a Maratona di New York City.

»Hà dettu Lévesque Oghje ch'ellu si mette à cunquistà sta sfida per sensibilizà a salute mentale di i veterani dopu avè persu u so babbu à u suicidiu. "Hè assai impurtante chì a ghjente capisce ch'elli ponu parlà di lotte", hà spartutu. "Ùn si pò micca tene tuttu in buttiglia. Vi hà da affettà più di ciò chì sapete dunque hè veramente bè di pudè sprime si." (Ispiratu? Pruvate stu combo di burpee-largu jump-bear crawl.)

Un omu paraplegicu hà natatu 150 giri in un ghjornu

In 2019, u residente australianu Luke Whatley, chì hè paralìticu da a vita in ghjò, hà natatu 100 giri in un ghjornu. Quist'annu, per commemorate u ghjornu internaziunale di e persone cù disabilità u 3 di dicembre, Whatley hà aghjustatu 50 giri à u so record precedente per un totale di 150 giri di natazione (è circa 10 ore in piscina) in un ghjornu. Hà dettu à un magazinu australianu lucale chì hà fattu questu "per pruvà à tutti i tipi di persone chì quandu travaglianu duru, è si dedicanu à a forma fisica, ponu rializà i so sogni è i so scopi".

Un Patinatore à Rullini Prufessiunali hà Rumputu u Rècordu per a Maghjorità di e Rotelle In Pattini à Rulli In Un Minutu

U pattinaggio à rulli si hè rivelatu unu di i tendenzi di fitness più famosi di u 2020 (ancu e celebrità cum'è Kerry Washington è Ashley Graham anu lacatu i so pattini in quarantena). Ma un roller skater prufessiunale, Tinuke Oyediran (alias Tinuke's Orbit), hà purtatu a tendenza à un livellu completamente novu, guadagnendu u Guinness World Record per a maiò parte di i carretti nantu à i pattini in un minutu (hà fattu 30!) è u più giru nantu à e-skates in un minutu (cù 70 giri).

"A realizazione di sti dui record hà fattu i mo sogni di bloccu una realità!" hà dettu à Guinness. "Per quellu chì hà luttatu cù u lockdown cum'è aghju fattu, mette si una sfida pò veramente aiutavvi à passà è incuraghju tutti à andà per ellu". (Relativu: I Beneficii di l'Allenamentu di Roller Skating - In più, Induve cumprà i Best Skates)

Una famiglia irlandese hà battutu 4 Guinness World Records for Charity

Battu un Guinness World Record hè impressiunanti. Ma in u 2020, una famiglia di Kerry, l'Irlanda hà sfracitu quattru di elli - tuttu in u spiritu di restituisce. Per aiutà à sustene l'agenzia d'aiutu umanitarii irlandese, GOAL, è a so Virtual Mile, a famiglia Hickson hà realizatu parechje sfide di fitness uniche. Sicondu u Esaminatore irlandese, Sandra Hickson, di 40 anni, hà fattu una corsa 8:05 miglia cù 40 sterline nantu à a schiena, mentre u so cumpagnu, Nathan Missin, hà purtatu 60 sterline durante un chilometru 6:54 è 100 liri in un 7:29 milla separatu. Missin s'unì ancu à u fratellu di Sandra, Jason Hickson, in un'altra impresa di fitness per a famiglia chì dumandava di portà una persona di 50 chilogrammi (o 110 libbra) in una camella per un chilometru. A coppia hà cumpletu a sfida cun un record di 10: 52 mile time. Mentre a famiglia aspetta chì e so rializazioni sò autentificate da u Guinness Book of Records, anu dettu à u Esaminatore Irlandese ch'elli speranu chì ispireranu e persone sia à l'esternu sia in casa per cunnesse in maniera simile simile è per sustene l'aiuti umanitarii in mezu à a pandemia globale COVID-19.

Stu Trainer Persunale hà Completatu una Sfida di Fitness di 48 Ore In Meno Di 21 Ore

Sì simpliciamente leghjendu u nome "a Sfida Doppia di u Diavule" vi face trimà, ùn site micca solu. A sfida di fitness di 48 ore, ospitata virtualmente questu annu da Gut Check Fitness, hè una partita: In a prima parte, i participanti tentanu 25 chilometri di corsa, 3,000 crunches addominali, 1.100 push-ups, 1.100 jacks, è un migliu di burpee leapfrogs (FYI: quessi sò burpees cun un saltu longu invece di un saltu verticale tradiziunale). In a seconda parte, i participanti affrontanu 25 chilometri di corsa, 200 presse sopra, 400 push-ups, 600 squats, è un altru chilometru di burpee leapfrogs - tutti cù un saccu di 35 libbra.

Sfinitu ancu? Tammy Kovaluk, un furmatore di Bend, Oregon, hà fattu tuttu què micca in 48 ore, ma in 20 ore è 51 minuti. In u prucessu, hà raccoltu 2.300 $ per Harmony Farm Sanctuary, chì offre un locu sicuru per l'animali agriculi salvati per cunnessione cù l'omu. Kovaluk hà dettu à l'attualità locale, U Bulettinu, chì a realizazione hè stata "forse a cosa più dura" ch'ella hà mai fattu fisicamente. "Hà dumandatu ancu tutta a mo forza mentale. Aghju avutu certamente ciò chì aghju dumandatu, essendu spugliata finu à u core", hà dettu.

Un Contorsionista Prufessiunale Hà fattu Presse Straddle 402 L-Seat per Handstand

Se vi applaudite per a maestria di a pose di l'arburu (andate!), Sarete incredulitu nantu à u record di gravità chì sfida Stefanie Millinger sfracellatu quest'annu. Millinger, un contorsionista prufessiunale di l'Austria, hà battutu u Guinness World Record per i più consecutivi presse a straddle in L-seat à a manu - logging 402 in una fila cum'è NBD. (Stu flussu di yoga pò primurà u vostru corpu per aiutavvi à inchiodà un manicu.)

Un Pro Rock Climber Diventa a Prima Donna à Scalà in Libertà El Capitan In Un Ghjornu

Durante a so carriera d'arrampicata, Emily Harrington avia pruvatu trè volte separati per cullà in libertà El Capitan, una muntagna di 3.000 piedi in u Parcu Naziunale di Yosemite. In 2019, hà sopravvissutu à una caduta di 30 piedi durante a so terza prova di cunquistà u monolitu. Avanzate rapidamente finu à u 2020, è Harrington hè diventata a prima donna à arricchisce cun successu El Capitan in un ghjornu. "Ùn aghju mai veramente partutu cù l'intenzione di riesce, vulia solu avè un scopu interessante è vede cumu si passava", hà spartutu Harrington in una recente intervista cù Forma. "Ma unu di i motivi per i quali scalu hè di pensà assai prufundamente nantu à e cose cum'è u risicu è i tippi di rischi chì sò dispostu à piglià. È pensu chì ciò chì aghju capitu cù l'anni hè chì sò assai più capaci cà pensu di esse ".

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