10 Libri chì Brillanu una Luce nantu à a Menopausa

Cuntenutu

• 'A saviezza di a ménopause'
• 'Clinica Mayo: A Soluzione Ménopause'
• 'Ciò chì u vostru duttore ùn pò micca parlà di a menopausa'
• 'I nostri Corpi, Stessi: Ménopause'
• 'Età di Miraculi: Abbraccendu a Nova Midlife'
• "Novi Anni di Ménopause"
• 'U cambiamentu di a Ménopause'
• 'Prima di u Cambiamentu: Prendite in carica a vostra Perimenopause'
• 'Dr. Libru di Menopausa è Ormoni di Susan Love
• 'U picculu libru di a ménopause'

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

A menopausa hè un prucessu biologicu chì ogni donna passa. Marca a fine di i vostri anni riproduttivi è hè cunsideratu ufficiale una volta chì 12 mesi sò passati da a fine di u vostru ultimu ciclu menstruale. A menopausa pò accade in qualunque tempu durante i vostri 40 o 50 anni, ma l'età media in i Stati Uniti hè 51.

Ùn importa micca duv'è site in u vostru viaghju di a menopausa, questi libri furniscenu insight, informazioni, è cunsiglii nantu à cumu per stà in bona salute è abbraccià sta prossima fase di a vostra vita.

'A saviezza di a ménopause'

Invece di fucalizza nantu à u cunfortu di i sintomi di a menopausa, "A Sapienza di a Ménopause" offre una perspettiva diversa. A duttore Christiane Northrup crede chì questu cambiamentu hè un mumentu di crescita, micca qualcosa chì deve esse "riparatu". Ella furnisce una guida cumpleta per passà a menopausa cun grazia - da cambiamenti dietetichi sani à u sessu dopu à 50 anni.

'Clinica Mayo: A Soluzione Ménopause'

A duttore Stephanie Faubion, esperta di salute di e donne, trattendu dumande cumune, suggerisce cambiamenti di vita sana, è spiega opzioni di trattamentu per i sintomi di a menopausa. Se ùn sapete micca cosa aspettà durante u cambiamentu, "A Soluzione di a Ménopause" hà una spiegazione completa di ciò chì accade à u vostru corpu. U libru include ancu informazioni aggiornate nantu à i farmaci senza prescrizione, supplementi è terapia ormonale.

'Ciò chì u vostru duttore ùn pò micca parlà di a menopausa'

Certe volte ùn pudemu micca avè tutte e risposte da i nostri duttori. Hè utile avè altre fonti affidabili è affidabili. "Ciò chì u vostru duttore ùn pò micca ditti di a menopausa" hè statu publicatu per a prima volta in u 1996 è hè statu un bestseller dapoi. U libru si concentra nantu à a terapia ormonale, chì offre alternative naturali per aiutà à bilancià l'ormoni. L'ultima versione include informazioni aggiornate basate nantu à e cunniscenze d'oghje.

'I nostri Corpi, Stessi: Ménopause'

Capisce a scienza di u funziunamentu di i nostri corpi hè impurtante, ma e storie persunali di l'altri ponu veramente aiutaci à cunnesse è à amparà. "I nostri corpi, noi stessi: Ménopause" furnisce infurmazioni chjave è dissipa i miti nantu à a ménopause, puru includendu storie di donne nantu à e so propie esperienze. L'ubbiettivu di u libru hè di aiutà vi à diventà più comodu cù a ménopause è cunnosce e vostre opzioni di trattamentu.

'Età di Miraculi: Abbraccendu a Nova Midlife'

Pruvate cambiamenti in a vita ùn hè micca unicu per a menopausa. A vita hè piena di capituli è cambiamenti, cuminciendu cù a nostra transizione da a pubertà à l'età adulta. In "Age of Miracles", l'autore è docente Marianne Williamson sustene chì a nostra capacità di ripensà a nostra vita hè u nostru più grande putere di cambialli. U so libru hà per scopu di cambià u nostru modu di pensà à a medievu è di incarnallu in una luce più pusitiva.

"Novi Anni di Ménopause"

Sè site un fanàticu di e terapie naturali à base di erbe, "Anni novi di a menopausa" furnisce centinaie di rimedi centrati nantu à a menopausa. I rimedii coprenu a menopausa da u principiu à a fine. Truverete e descrizzioni cumplette di e erbe più aduprate, cù ricette per a salute di l'osse è di u core. U libru adopra dinò un approcciu più spirituale, aduprendu a voce di a Nonna Crescita per guidà vi in ​​u vostru viaghju.

'U cambiamentu di a Ménopause'

Passà per a menopausa ùn significa micca chì smette di esse sexy. L'autore Staness Jonekos, chì l'ha attraversata ella stessa, vole chì e donne sappianu ch'elli ponu luttà contr'à u rigonfiu di u ventre è a perdita di libido. Pò piglià qualchì travagliu cù a dieta è l'eserciziu, ma hè sempre pussibule di portà ciò chì vulete è sentite bè in a vostra pelle. "A Cambiazione di a Ménopause" furnisce cunsiglii di dieta è eserciziu specificamente cuncipiti per e vostre necessità durante a ménopause.

'Prima di u Cambiamentu: Prendite in carica a vostra Perimenopause'

A ménopause ùn vi tocca micca solu in una volta - a menu chì ùn avete avutu una isterectomia cumpleta. Veni in fasi, u primu di i quali hè a perimenopause. "Before the Change" si centra solu in a prima fase di a menopausa: cosa aspettà, cumu cuntrollà i sintomi, è cume stà in bona salute. Offre ancu un quiz di autodiagnostica per aiutà a determinà se sperimentate perimenopausa.

'Dr. Libru di Menopausa è Ormoni di Susan Love

A duttore Susan Love crede chì a menopausa hè una tappa di vita chì ogni donna sperimenta in modu diversu, è cusì ogni donna duveria esse capace di sceglie i trattamenti chì sò adatti per ella. Ella basa i so cunsiglii nantu à i cambiamenti di stile di vita è i periculi di a terapia di sostituzione ormonale nantu à a ricerca scientifica. "Dr. U Libru di Menopausa è Ormoni di Susan Love "include ancu un questionariu nantu à e vostre proprie preferenze di salute, storia è stile di vita per aiutavvi à cuncepisce un pianu di trattamentu chì si adatta megliu à i vostri bisogni.

'U picculu libru di a ménopause'

A causa principale daretu à i sintomi di a menopausa hè a riduzione di ormoni femminili. Ma ci puderebbenu ancu esse altri fattori in ghjocu. "U picculu libru di a menopausa" parla di u rolu di l'inflammazione nantu à i sintomi di a menopausa. U picculu libru discute ancu cumu a sostituzione ormonale pò riduce questi sintomi.