Pudete more da a paralisi di u sonnu?

Cuntenutu

• Cosa hè a paralisi di u sonnu?
• Cause di paralisi di u sonnu
• Culturale
• Scentificu
• Paralisi di u sonnu è sonnu REM
• Paralisi di u sonnu è narcolepsia
• Quantu hè prevalente a paralisi di u sonnu?
• Purtà si

Benchè a paralisi di u sonnu possa risultà in alti livelli d'ansietà, ùn hè generalmente cunsiderata cum'è periculosa per a vita.

Mentre più ricerca hè necessaria nantu à l'effetti à longu andà, l'episodi di solitu duranu solu trà pochi secondi è pochi minuti.

Cosa hè a paralisi di u sonnu?

Un episodiu di paralisi di u sonnu si faci quandu vi site solu addurmintatu o appena svegliu. Vi sentite paralizatu è ùn pudete micca parlà o movesi. Pò durà pochi secondi o pochi minuti, è si sente abbastanza inquietante.

Mentre sperimentate a paralisi di u sonnu, pudete allucinà sogni di vigilia vivaci, chì ponu purtà à sentimenti di paura intensa è alti livelli di ansietà.

Quandu sta situazione si sveglia hè chjamata paralisi di u sonnu ipnopompicu. Quandu accade mentre tù dormi hè cunnisciutu cum'è paralisi di u sonnu ipnagogicu.

Sì avete episodi di paralisi di u sonnu indipindente di altre cundizione, hè chjamatu paralisi di u sonnu isolatu (ISP). Se l'episodi ISP si verificanu cun frequenza è causanu angoscia pronunziata, si chjama paralisi di u sonnu isolatu ricorrente (RISP).

Cause di paralisi di u sonnu

Sicondu à un in u Journal International di Applied & Basic Medical Research, a paralisi di u sonnu hà pigliatu più attenzione da a cumunità micca scientifica ch'è da u mondu scientificu.

Questu hà limitatu a nostra cunniscenza attuale nantu à a paralisi di u sonnu in quantu à:

• fattori di risicu
• triggers
• danni à longu andà

Culturale

Ci hè attualmente una quantità più grande di informazioni culturali dispunibili ch'è a ricerca clinica, per esempiu:

• In Cambogia, parechji credenu chì a paralisi di u sonnu sia un attaccu spirituale.
• In Italia, un rimediu pupulare pupulare hè di dorme faccia in ghjò cù una pila di sabbia nantu à u lettu è una scopa accantu à a porta.
• In Cina parechje persone credenu chì a paralisi di u sonnu deve esse gestita cù l'aiutu di un spiritualista.

Scentificu

Da una prospettiva medica, una rivista 2018 in a rivista Sleep Medicine Reviews hà identificatu un gran numeru di variabili associate à a paralisi di u sonnu, cumprese:

• influenzi genetichi
• malatia fisica
• prublemi è disordini di u sonnu, sia a qualità di u sonnu sughjettivu sia a perturbazione obiettiva di u sonnu
• stress è traumu, in particulare u disordine di u stress post-traumaticu (PTSD) è u disordine di panicu
• usu di sustanza
• sintomi di malatie psichiatriche, principalmente sintomi d'ansietà

Paralisi di u sonnu è sonnu REM

A paralisi ipnopompica di u sonnu puderia esse ligata à a transizione da u sonnu REM (muvimentu rapidu di l'ochji).

U sonnu senza muvimentu rapidu (NREM) si faci à l'iniziu di u prucessu nurmale di addurmintassi. Durante NREM, e vostre onde di u cervellu rallentanu.

Dopu à circa 90 minuti di sonnu NREM, a vostra attività cerebrale cambia è u sonnu REM inizia. Mentre i vostri ochji si movenu rapidamente è sunniate, u vostru corpu ferma cumpletamente rilassatu.

Sè site diventatu cusciente prima di a fine di u ciclu REM, ci puderia esse cuscenza di una incapacità di parlà o di muvassi.

Paralisi di u sonnu è narcolepsia

A narcolessia hè un disordine di u sonnu chì provoca una sonnolenza di ghjornu severa è attacchi inattesi di sonnu. A maiò parte di e persone cun narcolepsia ponu avè prublemi à stà svegli per longu periodi di tempu, indipendentemente da a so situazione o da e circustanze.

Un sintomu di narcolessia pò esse paralisi di u sonnu, tuttavia micca tutti quelli chì sperimentanu paralisi di u sonnu anu narcolepsia.

Sicondu a, un modu per possibbilmente diferenze trà paralisi di u sonnu è narcolepsia hè chì l'attacchi di paralisi di u sonnu sò più cumuni à u svegliu, mentre chì l'attacchi di narcolepsia sò più cumuni quandu si dorme.

Mentre ùn ci hè nisuna cura da sta cundizione cronica, parechji sintomi ponu esse gestiti cù cambiamenti di stile di vita è medicazione.

Quantu hè prevalente a paralisi di u sonnu?

A cunclude chì u 7,6 per centu di a pupulazione generale hà campatu almenu un episodiu di paralisi di u sonnu. I numeri eranu notevolmente più alti per i studienti (28,3 per centu) è i pazienti psichiatrici (31,9 per centu).

Purtà si

Ancu se svegliarsi cù una incapacità di movesi o di parlà pò esse incredibilmente scunvurgente, a paralisi di u sonnu di solitu ùn cuntinueghja micca per un bellu pezzu è ùn mette micca a vita in periculu.

Se vi truvate paralisi di u sonnu in più di una basa periodica, visitate u vostru duttore per vede se pudete avè una situazione sottostante.

Dìlli se avete mai avutu qualchì altru disordine di u sonnu è lascia li cunnosce circa qualsiasi medicazione è supplementu chì site in corsu.