Cumu aduprà e capsule di carciofu per perde u pesu
Cuntenutu
U modu in cui si usa u carciofu pò varià da un fabbricante à l'altru è dunque deve esse pigliatu seguendu l'istruzzioni nantu à u fogliu, ma sempre cù i cunsiglii di un duttore o nutrizionistu. A dosa abituale di capsule di carciofu per a perdita di pesu hè 1 capsula prima di colazione, pranzu è cena, per un totale di 3 capsule à ghjornu. Tuttavia, ùn ci sò studii scientifichi chì provanu a so efficacia in a perdita di pesu.
A capsula di carciofu (Cynara scolymus L) hè un supplementu alimentariu generalmente adupratu in diete per perde u pesu è migliurà a digestione stimulendu a produzzione di bile da u fegatu è facilita a digestione di l'alimenti cun un altu cuntenutu di grassu. Alcune marche chì vendenu capsule di carciofu sò: Erbariu; Bionatus; Arkopharma è Biofil.
Per chì ghjè
E capsule di carciofu ponu aiutà à perde u pesu perchè facilitanu a digestione, riducendu i gasi è e nausea causate da una pruduzzione inadeguata di bile, oltre à agisce cum'è un lassativu lieve, chì facilita l'eliminazione di e feci. Cusì, dopu à u so usu ci hè un sollievu di sti sintomi chì rendenu l'alimentu megliu digeritu è u ventre hè menu gonfiu.
Inoltre, alcuni studii mostranu chì u cunsumu di estrattu di carciofu pò aiutà à riduce a produzzione di colesterolu da u fegatu, diminuendu i livelli di colesterolu tutale è LDL, chì hè u colesterolu cattivu. U carciofu pare ancu aiutà à riduce i livelli di zuccheru in sangue, è pò esse un'altra fonte per aiutà à cuntrullà u glucosiu in sangue di i pre-diabetichi è di i diabetichi.
L'alcachofra perde pesu?
Malgradu à migliurà a digestione è aiutendu à cuntrullà u colesterolu, nisun studiu scentificu hà dimustratu l'efficacità di i carciofi per riduce u pesu.
Tuttavia, u so usu migliora u funziunamentu intestinale, aumenta a sazietà per via di a presenza di fibre in u carciofu è aiuta à luttà contr'à a ritenzione di fluidi, chì inseme cù una dieta sana è attività fisica, ponu aiutà cù a perdita di pesu. Vede un esempiu di una dieta per perde u pesu in una dieta di proteine.
U prezzu
A scatula cù 45 capsule di Carciofu 350 mg pò varià trà R $ 18.00 è R $ 24.00, è si pò truvà in butteghe di alimenti sani o supplementi nutrizionali.
Effetti secondari
E capsule di carciofu anu un effettu lassativu, è ponu riduce l'efficacità di e droghe chì interferiscenu cù a coagulazione di u sangue, cum'è l'acidu acetilsalicilicu è l'anticoagulanti cumarini, cum'è Warfarin.
Cuntraindicazione
E capsule di carciofu sò contraindicate per i zitelli di menu di 12 anni, in casu di ostruzione di i canali biliari, risicu di gravidanza C, allattamentu è in casu di allergie à e piante di famiglia Asteraceae.
U carciofu in capsule hè contraindicatu durante a gravidanza per via di a mancanza di studii scientifichi dispunibuli nantu à u sughjettu, è hè contraindicatu durante l'allattamentu perchè l'estratti amari di a pianta passanu in u latte maternu cambiendu u so sapore. Inoltre, stu supplementu deve esse ancu evitatu in casi di ipertensione o malatie cardiache.
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