Cat's Claw: Benefici, Effetti Side è Dosage

Cuntenutu

• Cosa hè l'Artiglia di Cat?
• Benefici Potenziali per a Salute
• Pò Impulsà u vostru Sistema Immune
• Puderà allevà i sintomi di l'artrosi
• Pò Allevia i Sintomi di l'Artrite Reumatoide
• Rivendicazioni di Salute Infundate
• Sicurezza è Effetti Side
• Infurmazione di Dosi
• U Bottom Line

L'articulu di u ghjattu hè un supplementu di erbe pupulare derivatu da una vigna tropicale.

Presuntamente aiuta à luttà contr'à una serie di malatie, tra cui infezioni, cancheru, artrite è malattia d'Alzheimer ().

Tuttavia, solu alcuni di questi benefici sò supportati da a scienza.

Questu articulu vi dice tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a grippa di u ghjattu, cumpresi i so benefici, effetti collaterali, è a dosa.

Cosa hè l'Artiglia di Cat?

Artiglio di ghjattu (Uncaria tomentosa) hè una vigna trupicale chì pò cresce finu à 30 metri d'altezza. U so nome vene da e so spine agganciate, chì s'assumiglianu à l'artigli di un misgiu.

Si trova soprattuttu in a furesta amazzonica è in altre zone trupicale di l'America miridiunale è centrale.

E duie varietà più cumuni sò Uncaria tomentosa è Uncaria guianensis. U primu hè u tippu spessu adupratu in i supplementi in i Stati Uniti ().

A corteccia è a radice sò state aduprate da seculi in America di u Sud cum'è medicina tradiziunale per parechje cundizioni, cum'è infiammazione, cancheru è infezioni.

I supplementi di artigli di ghjattu ponu esse presi cum'è un estrattu liquidu, capsula, polvere, o tè.

U grippu di u ghjattu hè una vigna tropicale aduprata dapoi seculi cum'è medicina tradiziunale. Oghje, hè cumunemente cunsumatu cum'è supplementu per i so presunti benefici per a salute.

Benefici Potenziali per a Salute

L'articulu di u ghjattu hè cresciutu in pupularità cum'è supplementu à base d'erbe per via di i so presunti benefici per a salute - ancu se solu e rivendicazioni quì sottu sò sustenute da una ricerca sufficiente.

Pò Impulsà u vostru Sistema Immune

L'articulu di u ghjattu pò sustene u vostru sistema immune, forse aiutendu à luttà infezioni più efficacemente.

Un picculu studiu nantu à 27 omi hà trovu chì cunsumà 700 mg di strattu di grippa di ghjattu per 2 mesi hà aumentatu u so numeru di globuli bianchi, chì sò implicati in a lotta contr'à e infezioni ().

Un antru picculu studiu in quattru omi datu strattu di grippa di ghjattu durante sei settimane hà nutatu i listessi risultati ().

L'articulu di u ghjattu pare chì travaglia à tempu aumentendu a vostra risposta immune è calmendu un sistema immune iperattivu (,).

E so prupietà antiinfiammatorie ponu esse responsabili di i so benefici immunitari ().

Malgradu questi risultati prometenti, più ricerca hè necessaria.

Puderà allevà i sintomi di l'artrosi

L'artrosi hè a cundizione cumuna più cumuna in i Stati Uniti, causendu articuli dolorosi è rigidi ().

In un studiu in 45 persone cun osteoartrite in u ghjinochju, piglià 100 mg di estrattu di artigli di cat per 4 settimane hà risultatu in u dulore ridottu durante l'attività fisica. Ùn sò stati segnalati effetti collaterali.

Tuttavia, ùn ci hè statu cambiamentu nè in u dulore in riposu nè in u gonfiu di u ghjinochju ().

In un studiu di ottu settimane, un supplementu di griffa di gattu è di radice di maca - una pianta medicinale peruviana - hà riduttu u dolore è a rigidità in e persone cù osteoartrite. Inoltre, i participanti avianu bisognu di medicazione per u dolore menu spessu ().

Un altru prucessu hà pruvatu un supplementu minerale cutidianu à fiancu à 100 mg di strattu di griffa di ghjattu in e persone cun osteoporosi. Dopu à 1-2 settimane, u dulore è a funzione articulare anu migliuratu paragunatu à quelli chì ùn piglianu micca i supplementi ().

Tuttavia, dopu ottu settimane, i benefici ùn sò micca stati sustenuti.

Si deve dinù nutà chì pò esse difficiule à determinà l'azzione specifiche di a grippa di u ghjattu in studii chì testanu parechji supplementi à a volta.

I scienziati credenu chì a grippa di u ghjattu pò facilità i sintomi di l'artrosi per via di e so proprietà antiinflamatorie (,).

Tenite à mente chì ci hè bisognu di più ricerche nantu à l'artigliula di u misgiu è l'artrosi ().

Pò Allevia i Sintomi di l'Artrite Reumatoide

L'artrite reumatoide hè una cundizione autoimmune à longu andà chì provoca articulazioni calde, gonfie, dolorose. Cresce in prevalenza in i Stati Uniti, induve tocca più di 1,28 milioni di adulti ().

Alcuni studii suggerenu chì a grippa di u ghjattu pò aiutà à allevà i so sintomi.

Per esempiu, un studiu in 40 persone cun artrite reumatoide hà determinatu chì 60 mg di estratto di artigli di ghjattu per ghjornu accantu à a medicazione regulare abbia purtatu à una riduzione di 29% di u numeru di articulazioni dolorose paragunatu à un gruppu di cuntrollu ().

Cum'è cù l'artrosi, l'articulu di u ghjattu hè pensatu per riduce l'inflamazioni in u vostru corpu, allentendu i sintomi di l'artrite reumatoide in u risultatu ().

Ancu se questi risultati sò prometenti, l'evidenza hè debbule. Studi più grandi è di qualità megliu sò necessarii per cunfirmà questi benefici.

E ricerche suggerenu chì l'estrazzioni di artiglii di u misgiu pò aiutà u vostru sistema immune è riduce i sintomi di l'artrosi è l'artrite reumatoide. Tuttavia, più studii sò necessarii.

Rivendicazioni di Salute Infundate

L'articulu di u ghjattu cuntene parechji cumposti putenti - cum'è l'acidi fenolici, alcaloidi è flavonoidi - chì ponu prumove a salute (,).

Tuttavia, attualmente ùn ci hè micca abbastanza ricerca per supportà parechji di i so supposti vantaggi, ancu per e seguenti condizioni:

• cancru
• infezioni virali
• ansietà
• allergii
• pressione sanguigna alta
• gout
• disordini di u stomacu è di l'intestinu
• asma
• cisti ovariani
• SIDA

A causa di a mancanza di ricerca, ùn hè chjaru se l'artigliulu di u misgiu hè una opzione di trattamentu efficace o sicura per qualsiasi di sti malati.

Malgradu assai rivendicazioni di cummercializazione, ùn ci hè abbastanza evidenza per sustene l'usu di a grippa di u ghjattu per e cundizioni cum'è u cancheru, l'allergii è u SIDA.

Sicurezza è Effetti Side

Mentre l'effetti secundarii di a grippa di u ghjattu sò raramente segnalati, l'infurmazioni dispunibili per determinà a so sicurezza generale sò attualmente insufficienti.

L'altu nivellu di tannini in l'artigliulu di u ghjattu pò causà alcuni effetti secundari - cumprese nausea, mal di stomacu, è diarrea - se cunsumatu in quantità grande ().

I rapporti di casi è i studii di test-tube supportanu altri effetti collaterali pussibuli, inclusa a pressione sanguigna bassa, risicu aumentatu di sanguinamentu, dannu nervu, effetti anti-estrogeni, è effetti avversi nantu à a funzione renale (,,).

Dittu chistu, sti sintomi sò rari.

Hè generalmente cunsigliatu chì i seguenti gruppi di persone anu da evità o limità a grippa di u ghjattu:

• Donne incinte o chì allattanu. L'articulu di u ghjattu ùn hè micca cunsideratu sicuru per piglià durante a gravidanza o l'allattamentu per via di una mancanza d'infurmazioni di sicurezza.
• Persone cun certe condizioni mediche. Quelli cù disordini sanguinanti, malatie autoimmune, malatie renali, leucemia, prublemi di pressione sanguigna, o chì aspettanu una chirurgia devianu evità a grippa di u ghjattu (,,).
• E persone chì piglianu certi medicamenti. Cum'è a grippa di u ghjattu pò interferisce cù alcune droghe, cum'è quelle per a pressione sanguigna, u colesterolu, u cancheru è a coagulazione di u sangue, duvete parlà cù u vostru duttore prima di piglià ().

A mancanza di evidenza di sicurezza significa chì duvete sempre aduprà a grippa di u ghjattu cun prudenza.

Ci hè una ricerca insufficiente nantu à i risichi di a grippa di u ghjattu, ancu se l'effetti secundarii sò rari. Certi pupulazioni, cum'è e donne incinte o quelli chì anu cundizioni mediche particulari, devenu evità a grippa di u ghjattu.

Infurmazione di Dosi

Se decidite piglià a grippa di u ghjattu, nutate chì e linee guida di dosaggio ùn sò micca state stabilite.

Tuttavia, l'OMS dice chì una dosi media cutidiana hè di 20-350 mg di corteccia staminali secca per estratti o di 300-500 mg per capsule, prese in 2-3 dosi separate durante u ghjornu (21).

I studii anu adupratu dosi cutidiane di 60 è 100 mg di strattu di griffa di ghjattu per trattà l'artrite reumatoide è l'artrosi di u dinochju, rispettivamente (,).

Un risicu potenziale hè chì parechji supplementi à base di erbe - cumpresu a grippa di u ghjattu - ùn sò micca strettamente regolati da a FDA. Dunque, hè megliu per cumprà a grippa di u ghjattu da un fornitore rispettabile per riduce u risicu di contaminazione.

Attenti à e marche chì sò state testate indipindentamente da cumpagnie cum'è ConsumerLab.com, USP, o NSF International.

L'infurmazioni dispunibili per sviluppà e linee guida di dosa per l'artigliulu di u misgiu sò insufficienti. Tuttavia, e dosi medie ogni ghjornu vanu da 20-350 mg di estratto di corteccia secca o 300-500 mg in forma di capsula.

U Bottom Line

L'articulu di u ghjattu hè un supplementu di erbe pupulare derivatu da una vigna tropicale.

Mentre a ricerca per sustene parechji di i so supposti benefici per a salute hè limitata, alcune evidenze suggerenu chì l'artigliulu di u misgiu pò aiutà à aumentà u vostru sistema immunitariu è allevia i sintomi di l'artrosi è l'artrite reumatoide.

Perchè e linee guida di sicurità è di dosi ùn sò micca state stabilite, pò esse megliu cunsultà cù u vostru duttore prima di piglià l'artigliulu di u misgiu.