A salute! Bere Tequila hè bonu per a salute di l'osse

Cuntenutu

• Rivista per

D'accordu, a diceremu: Qualunque sia u nostru scopu attuale di fitness, ùn seremu mai felici di l'idea di taglià #MargMondays. È grazia à un novu studiu (iè, scienza!) Non solu pudemu smette di senteci culpevuli di a bevanda occasionale basata nantu à a tequila, pudemu ancu sente bene avvinta. (Eccu: 10 Margarite Magre per Sipping senza Culpabilità.)

Circadori di u Centru di Ricerca è Studii Avanzati in Messicu anu fighjatu i benefizii putenziali di l'alcol tradiziunale è a varietà turchina di agave tequilana, a pianta cruda aduprata per fabricallu.

Per pruvà cumu i fructani truvati in a pianta averebbe un impattu annantu à a salute di l'osse, i circadori anu datu dui gruppi di topi agave turchinu per ottu settimane è dopu anu misuratu a so salute di l'osse. U primu gruppu di topi hè entratu in u studiu cù una salute nurmale di l'ossu, ma u secondu hà patitu osteoporosi - una cundizione chì face chì i vostri ossi si deteriorinu è diventinu debuli à misura chì invechjate.

Anu trovu chì cunsumà l'agave turchinu hà aiutatu seriamente à l'assorbimentu di calciu è di magnesiu-dui nutrienti essenziali per custruisce ossa megliu. È micca solu hà datu à i topi sani ossa più forti, hà ancu aiutatu à custruì torna a massa ossea in i topi cù osteoporosi. (Sapete chì u yoga hà ancu qualchì benefiziu seriu di rinfurzà l'osse?)

Ci hè stata una leggera avvertenza per i risultati: U prucessu di assorbimentu di nutrienti si verifica solu quandu avete un microbioma intestinale sanu, vale à dì, manghjate una dieta sana equilibrata è avete un ecosistema sanu di batteri in u vostru intestinu. (Vede 6 Modi chì u vostru Microbiome Affetta a vostra Salute.)

In altre parolle, a pratica super malsana di bingeing nantu à i colpi di tequila ogni notte ùn hà da fà i vostri ossi bè, ma u marg occasionale hè qualcosa chì pudete mette in realtà sottu a colonna "sana". Assicuratevi solu chì ciò chì beie hè fattu da 100 per centu agave-cunsidereghja questu a vostra scusa per spaventassi nantu à u Patrón.

Rivista per