Hè l'oliu di coconut pulling safe?

Cuntenutu

• Chì ghjè l'oliu chì tira?
• Perchè l'oliu di coccu?
• Cumu si tira oliu?
• Ci hè qualchì effetti secundariu?
• Purtà si

U pulling d'oliu di coconut hè generalmente sicuru, ma puderia esse cunsideratu periculosu in i seguenti scenarii:

• Avete una allergia à i noci di coccu o l'oliu di coccu.
• Inghjuttite l'oliu di coccu dopu u prucessu di pulling. Quandu finisci di tirà l'oliu, assicuratevi di sputà l'oliu chì hà raccoltu batteri in bocca. L'ingullimentu pò dà un fastidiu à u stomacu o una diarrea.
• Rimpiazzate cumpletamente tutte e spazzolature, filettatura, è altre cure orali cù l'oliu di coconut pulling. Per una igiene orale curretta, lavate duie volte à u ghjornu - una volta dopu a colazione è una volta prima di dorme - fate u filu una volta à ghjornu, manghjate una dieta sana, è vedi u vostru dentistu regularmente.

Continuate à leghje per amparà di più nantu à u pulling di l'oliu di coccu è cumu fà in modu sicuru.

Chì ghjè l'oliu chì tira?

U pulling d'oliu hè una antica terapia igienica orale ayurvedica. Ancu s'ellu ci pò esse altri vantaghji pretenduti à aduprà u pulling d'oliu, sta terapia alternativa hè destinata principalmente à rimuovere i batteri è stimulà a produzzione di saliva.

U pulling d'oliu hè basicamente oliu swishing - cum'è oliu di coconut, oliu di sesamo, o oliu d'oliva - intornu à a to bocca. Mentre scacciate l'oliu intornu à a vostra bocca, hè "tiratu" trà i denti. Quandu avete finitu, sputate l'oliu.

Parechje persone suggerenu chì u pulling d'oliu pò migliurà a salute orale cun risichi minimi.

In fattu, un studiu di u 2007 nantu à a presa di l'oliu hà indicatu chì ùn ci era nisuna reazione avversa à qualsiasi tessuti duri o molli di a cavità orale. Ma hè impurtante nutà chì stu studiu hà adupratu oliu di girasole raffinatu, micca oliu di coccu.

Perchè l'oliu di coccu?

Ricertamenti, l'oliu di coccu hè diventatu pupulare per u pulling d'oliu perchè:

• hà un gustu piacevule
• hè facilmente dispunibile
• hà una alta quantità di acidu lauricu antimicrobiale

Uni pochi di studii anu cercatu quale oliu hè u megliu per tirà oliu. Certi anu indicatu chì l'oliu di coccu hè una bona scelta:

• Un studiu di u 2018 hà cunclusu chì per riduce a gravità di a gingivitis, u pulling di l'oliu di coccu hè più efficace chè u pulling d'oliu cù l'oliu di sesamo.
• Un studiu 2016 hà trovu chì per riduce i batteri associati à a carie dentaria (Streptococcus mutans), u pulling di l'oliu di coccu hè statu efficace quant'è l'ingrossu di bocca prescritta clorexidina.
• Un hà messu in risaltu e forti pruprietà bactericidi di l'acidu lauricu.
• A hà indicatu chì l'acidu lauricu in l'oliu di coccu, quandu si mischja cù alcali in saliva, riduce l'aderenza è l'accumulazione di a placca.

Cumu si tira oliu?

Se avete usatu u collu in bocca, sapete cumu oliu tirà. Eccu cumu:

1. Prima cosa in a mattina, à stomacu vacu, mette circa 1 cucchiaia d'oliu di coccu in bocca.
2. Swish l'oliu intornu à a bocca per circa 20 minuti.
3. Sputate l'oliu.
4. Lavate i vostri denti cum'è fate regolarmente.

Cunsiderate sputà l'oliu in un tissutu è poi lanciallu in a spazzatura per evità chì l'oliu si crei è intuppassi u tubu di drenu.

Ci hè qualchì effetti secundariu?

Ancu se tipicamente ùn hè micca periculosu per a vostra salute, pudete sperienze uni pochi effetti secondari minori da u pulling di oliu. Per esempiu, à u principiu, mette oliu in bocca pò fà vi sente un pocu nauseabile.

Altri effetti collaterali potenziali ponu include:

• sensibilità à i denti
• mal di mandibula
• mal di testa

Questi effetti collaterali tendenu à diminuisce mentre site abituatu à tirà oliu. Per esempiu, a mascella malata è u mal di testa ponu esse causati da u rigore movimentu di swishing l'oliu, chì pudete micca esse abituatu à fà.

Purtà si

L'oliu chì tira cù l'oliu di coccu hè un modu simplice per riduce possibbilmente cavità potenziali, gengivite è cattivu fiatu.

U pulling d'oliu di coconut hè generalmente cunsideratu à pocu risicu, ma puderia esse periculosu sè:

• avè una allergia à a noce di coccu
• ingolle dopu à u prucessu di tiratura
• adupratelu cum'è u vostru solu metudu di igiene orale

Se state cunsiderendu l'aggiunta di oliu di coconut pulling o qualsiasi altra terapia alternativa à u vostru regime dentale, discutite cù u vostru dentistu prima di cumincià.