24 Cose inevitabili chì accadenu quandu si mette in forma

Cuntenutu

• Rivista per

U vostru altru significativu hà u vostru schedariu di classi memorizatu. Sà megliu ch'è di pianificà una data di notte u marti à barre à 7 ore, benintesa!

Portate assai menu maquillaje. Sapete ciò chì succede quandu lasciate u maquillaje durante un allenamentu, i pori intasati, i breakouts, i tovaglioli di palestra aranciu-tintati, cusì vi mette u minimu pussibule, o nimu.

Ùn avete più culpitu a vending machine à 3 ore. Hummus è carotte sò di colpu assai più attraenti di un saccu di Doritos.

Ma vi permette di splurge. Mentre manghjate puliti 80 per centu di u tempu, urdinerete quella cialda belga à u brunch. Sapete chì u vostru stile di vita sana generale hà u vostru backside coperto.

Pudete piglià un ghjornu di riposu senza batte si. Avete amparatu chì spinghje u vostru corpu oltre i so limiti equivale à fatica è ferite, allora fate di piglià una ghjurnata libera una priorità. È ùn sentite micca una unza di culpabilità per questu.

Avete una crush di palestra. Ùn pudete micca cunnosce u so nome, ma cunniscite u so prugramma di allenamentu per core-è quantu pare ch'ellu fessi riccioli bicipiti.

I vostri amichi cumincianu à dumandà cunsiglii di salute. Ancu quelli chì vi ridiculizanu per correre in u vostru weekend di bachelorette avà volenu cunnosce a vostra ricetta di insalata di kale è i vostri pinsamenti nantu à u novu studiu di ciclismo. [Tweet this!]

Preferite andà à corre per andà à l'ora felice. Trè biere in un bar scemu? Innò grazie. Trè miglia in l'aria fresca di a sera? Iè, per piacè !

Ùn pudete micca fà lavanderia abbastanza prestu. A vostra cesta hè piena di reggiseni sportivi, leggings è canotte. È postu chì a maiò parte sò "appesi à asciugà", a vostra lavanderia (o bagnu) hè sempre piena di vestiti umidi è gocciolanti.

Ùn pudete micca aspittà per saltà in u lettu di notte. Ùn avete più bisognu di guardà trè episodi di Scandalu prima di addormentavi, vi addormentate quasi istantaneamente e state addormentati finché...

A vostra alarma sona à 6 ore Tutti. Unicu. Ghjornu. Ma amate secretamente esse una di e prime persone in palestra o in u percorsu di corsa.

A vostra voglia sessuale hè fora di i grafichi. E ricerche mostranu chì l'eserciziu aumenta a libido, dunque solu culpite a scienza per strappà quellu buttone di a camicia di u vostru maritu.

Ti burlate di furmatori nantu à i social media. "Classe Killer sta sera!" cumenti è @ menzioni di istruttori anu pigliatu u vostru Twitter è Facebook pagine. È i vostri preferiti vi ritruvanu ogni volta. [Tweet sè vo site d'accunsentu!]

Suda più, chì ghjè in realtà una bona cosa. U più fitter site, più prima è più facilmente sudari, i studii mostranu. Significatu: U vostru corpu hè più efficiente per rinfriscà rapidamente, cusì pudete travaglià più dura è più longu. Score !

A vostra mente hè più forte chè mai. L'eserciziu aumenta u flussu di sangue à u cervellu, cusì puderete affruntà tuttu ciò chì u travagliu vi mette in modu. In più, e ricerche mostranu chì e persone in forma sò menu propensi à avè a demenza, allora scartarete u risicu di perde a mente più tardi in a vita.

U vostru sistema digestivu hè in traccia. U travagliu fora aumenta a cuntrazione di u vostru intestinu chjucu, allora nò, ùn hè micca solu a vostra imaginazione chì visitate u bagnu più spessu (è vi sentite benissimu per questu!). Buh-bye gonfiore.

U vostru feed Instagram hè pienu di #fitspiration. È dumenica #mealprep shots. E #greenmonster smoothies. E forse ancu qualchì occasionale #gymselfie.

A vostra pelle hè luminosa. È ùn vulemu micca solu dì chì u flush temporariu "appena travagliatu". Ricerche recenti mostranu chì l'eserciziu pare micca solu per mantene a pelle più ghjovana, ma ancu pò ancu invertisce l'anziane di a pelle in e persone chì cumincianu à eserciziu tardi in a vita.

Avete pruvatu appena di polvere di proteine ​​è barra di putenza quì. Da Luna à Clif Bars, da Vega à Designer's Whey, avete capitu esattamente quali prudutti funzionanu megliu per u vostru corpu.

Avete una bici spin favorita. Prima fila, trè à manca. È sentite una surghjente di eccitazione (forse troppu?) Appena vedite chì hè aperta.

Avete più bottiglie d'acqua riutilizabili ch'è in i vostri armarii. Ma puderete mai avè daveru abbastanza Kleen Kanteens?

Sapete chì nunda ùn pò batte u buzz di un grande entrenamentu. Nisuna bevanda o droga puderia mai riplicà quellu sensu stupefacente dopu à scuzzulà un WOD duru o PR'ing una mezza maratona.

Vi sentite più sicuru di sè. Metà in forma (chì ùn significa micca esse una taglia dui) travaglia meraviglie per a vostra imagina di corpu. Portate u bikini!

Viverete più longu. I studii suggerenu chì e persone in forma sò più prubabile di sopravvive à quelli chì ùn sò micca in forma. #Vince.

Rivista per