Caffè vs. Tè per GERD

Cuntenutu

• Effetti di l'alimentu nantu à GERD
• L'effetti di a caffeina nantu à GERD
• Preoccupazioni di caffè
• Tè è GERD
• U fondu

Panoramica

Forse site abituati à inizià a vostra matinata cù una tazza di caffè o à tramuntana a sera cù una tazza fumante di tè. Sì avete a malatia di reflux gastroesofagicu (GERD), pudete truvà i vostri sintomi aggravati da ciò chì beite.

Ci hè una preoccupazione chì u caffè è u tè ponu causà ardori di stomacu è aggravà u reflux acidu. Amparate più nantu à l'effetti di queste bevande preferite è se pudete cunsumalli cun moderazione cù GERD.

Effetti di l'alimentu nantu à GERD

Sicondu studii, hè statu dimustratu chì almenu in i Stati Uniti sperimentanu ardori di stomacu una o più volte à a settimana. Tali frequenza pò indicà GERD.

Pudete ancu esse diagnosticatu cun GERD silenziu, cunnisciutu cum'è malatia esofagea, senza sintomi.

Sì avete sintomi o micca, u vostru duttore pò suggerisce trattamenti di vita in più di medicazione per migliurà a salute di u vostru esofago.I trattamenti di stile di vita ponu include evità certi alimenti chì ponu aggravà i so sintomi.

Per alcune persone, i sintomi di bruciori di stomacu ponu esse scatenati da certi alimenti. Certi sustanzi ponu irrità l'esofago o indebulisce u sfintere esofagicu inferiore (LES). Un sfintere esofagicu inferiore indebolitu pò purtà à u flussu in ritornu di u cuntenutu di u stomacu - è chì provoca reflux acidu. I trigger pò include:

• alcolu
• prudutti caffeinati, cum'è caffè, soda è tè
• cicculata
• agrumi
• agliu
• cibi grassi
• cipolle
• menta piperita è spearmint
• cibi piccanti

Puderete pruvà à limità u vostru cunsumu sia di caffè sia di tè se soffre di GERD è vede se i vostri sintomi miglioranu. Tramindui ponu rilassà u LES. Ma micca tutti l'alimenti è e bevande affettanu l'individui di listessa manera.

U mantenimentu di un ghjurnale alimentariu pò aiutà à isolà chì cibi aggravanu i sintomi di reflux è chì no.

L'effetti di a caffeina nantu à GERD

A cafeina - una cumpunente maiò di parechje varietà sia di caffè sia di tè - hè stata identificata cum'è un pussibile scatenatore per l'ardori di stomacu in alcune persone. A caffeina pò scatenà sintomi GERD perchè pò rilassà u LES.

Eppuru, u prublema ùn hè micca cusì chjaru per evidenze cuntrastanti è differenze significative in i dui tippi di bevande. In fatti, sicondu, ùn ci sò micca studii grandi è ben cuncipiti chì mostranu chì l'eliminazione di u caffè o di a caffeina migliora di manera consistente i sintomi o i risultati di GERD.

In realtà, e linee guida attuali da u College Americanu di Gastroenterologia (specialisti in u trattu digestivu) ùn raccomandanu più cambiamenti dietetici di routine per u trattamentu di reflux è GERD.

Preoccupazioni di caffè

U caffè cunvinziunale attira a più attenzione quandu si tratta di limità a caffeina, chì pò esse benefica per altri motivi di salute. U caffè regulare è caffeinatu cuntene assai più caffeina cà tè è soda. A Clinica Mayo hà spiegatu e seguenti stime di caffeina per tippi di caffè famosi per porzioni di 8 once:

U cuntenutu di caffeina pò varià ancu secondu u tippu di arrostu. Cù un arrustu più foscu, ci hè menu caffeina per fasgiolu. I torrati leggeri, spessu etichettati cum'è "caffè di colazione", cuntenenu spessu a più caffeina.

Pudete vulete optà per arrosti più scuri se truvate chì a caffeina aggrava i vostri sintomi. Tuttavia, i sintomi di GERD da u caffè ponu esse attribuibili à cumpunenti di caffè diversi da a caffeina. Per esempiu, alcune persone trovanu chì arrosti più scuri sò più acidici è ponu aggravà i so sintomi di più.

U caffè à infusione fredda hà una quantità più bassa di caffeina è pò esse menu acidu, chì puderebbe fà ne una scelta più accettabile per quelli cun GERD o bruciori di stomacu.

Tè è GERD

A relazione trà u tè è a GERD hè ancu discututa. U tè cuntene micca solu caffeina, ma dinò una varietà di altri cumpunenti.

A Clinica Mayo hà descrittu e seguenti approssimazioni di caffeina per tè populari per porzioni di 8 once:

Più hè pruduttu u pruduttu di tè, più tende a caffeina. Hè cusì u casu di e foglie di tè neru, chì cuntenenu più caffeina cà e foglie di tè verde.

Cumu una preparazione di una tazza di tè affetta ancu u pruduttu finale. Più u tè hè impregnatu, più ci sarà caffeina in a tazza.

Pò esse difficiule per determinà se u vostru reflux àcitu hè da caffeina o qualcosa d'altru in un tipu particulare di produttu di tè.

Ci hè uni pochi avvisi.

Mentre a maggior parte di studii anu focalizatu nantu à u tè neru (caffeinatu), alcuni tippi di tè à base di erbe (senza caffeina) sò in realtà associati à sintomi GERD.

U vostru primu istintu puderia esse di sceglie tisane à u locu di foglie di tè caffeinate. U prublema hè chì certe erbe, cume a menta piperita è a menta verde, ponu aggravà i sintomi di bruciori di stomacu in certe persone.

Leghjite attentamente l'etichette di i prudutti è evitate queste erbe minty s'elli tendenu à aggravà i vostri sintomi.

U fondu

Cù u ghjuratu sempre fora di l'effetti generali di a caffeina nantu à i sintomi di reflux, pò esse difficiule per quelli cun GERD di sapè se evità u caffè o u tè. A mancanza di cunsensu in e cumunità scientifiche è mediche nantu à l'effetti di u caffè contr'à u tè nantu à i sintomi di GERD suggerisce chì cunnosce a vostra tolleranza persunale per queste bevande hè a vostra megliu scumessa. Parlate cun un gastroenterologu in quantu à i vostri sintomi GERD.

I cambiamenti di stile di vita chì a maiò parte di l'esperti accunsenu ponu aiutà à riduce u reflux àcitu è ​​i sintomi GERD include:

• perdita di pesu, se in sovrappesu
• elevendu a testa di u vostru lettu sei pollici
• ùn manghjendu micca in trè ore da andà à dorme

Mentre i cambiamenti di stile di vita ponu aiutà, ùn ponu micca esse abbastanza per cumbatte tutti i vostri sintomi. Puderete ancu bisognu di medicazione senza prescrizione o di prescrizione per mantene u cuntrollu di u vostru ardore di stomacu.

I cambiamenti di stile di vita, cù i medicazione, ponu aiutà à cunduce à una migliore qualità di vita puru minimizendu i danni à l'esofago.