Cumu allevà i Migraini Menstruali

Cuntenutu

• Cumu allevà a migraña
• Chì sò i rimedii per a migraña
• Opzioni di trattamentu naturale

A migraña menstruale hè un mal di testa severu, di solitu intensu è palpitante, chì pò esse accumpagnatu da nausea, vomitu, sensibilità à a luce o à u sonu, visione di lochi luminosi o visione sfocata, è di solitu accade trà 2 ghjorni prima è 3 ghjorni dopu a menstruazione.

Stu tipu di migraña hè causatu da a calata di e concentrazioni di l'ormone estrogenu chì si verifica di solitu ghjustu prima di u periodu mestruale è chì provoca un sbilanciu chimicu in u cervellu, scatenendu u dolore. In più di a migraña, stu cambiamentu ormonale provoca ancu altri sintomi cum'è ritenzione di fluidi, irritabilità, dolore in i seni o crampi addominali, per esempiu, essendu cambiamenti tipichi di u periodu di PMS. Capite i sintomi principali di PMS è cumu per allevallu.

Cumu allevà a migraña

Alcuni boni consiglii per luttà contr'à e migraine menstruali sò:

1. Pigliate qualsiasi medicazione per u dolore, cum'è analgésicu, antiinflamatori o triptanu;
2. Riposa;
3. Evite i posti luminosi;
4. Diminuisce u ritmu di travagliu;
5. Respirendu pianu;
6. Manghjà bè, dendu preferenza à frutti è ligumi.

Inoltre, hè cunsigliatu per alleviare u stress è l'ansietà, cù attività cum'è camminate, meditazione o praticà passatempi, chì u stress hè una di e cause principali di emicrania in e donne.

Chì sò i rimedii per a migraña

E principali opzioni di trattamentu per e migraine includenu antidolorifici o antinfiammatori, cume Paracetamol, AAS, Diclofenac o Ketoprofen, per esempiu, soprattuttu in casi più miti.

In i casi i più gravi, si raccomanda di usà medicinali specifici per l'emicrania, chì agiscenu nantu à i vasi sanguini cerebrali cun un effettu più veloce è più efficace cume Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan o Zolmitriptan, per esempiu, chì pò esiste in a forma di una tableta., ma ci sò ancu opzioni iniettabili o nasali per un effettu più veloce.

Inoltre, quandu a migraña hè ricurrente è interrompe a vita quotidiana di una donna, hè pussibule avè un trattamentu preventivu, guidatu da u neurologu, chì implica l'usu di medicazione cum'è antiinfiammatori, triptani o sostituzione di estrogeni pochi ghjorni prima di a menstruazione o usu continuu di Amitriptilina, per esempiu. Scuprite più nantu à e principali opzioni di rimediu à a migraña.

Opzioni di trattamentu naturale

U trattamentu naturale per a migraña implica l'usu di sustanzi naturali cù proprietà calmanti è protettive per u sistema nervosu, cum'è tè di semi di girasole, dong quai, camomilla cù aranciu o fà cumpresse di lavanda per esempiu.

Inoltre, hè cunsigliatu di avè una dieta ricca in omega 3 è antiossidanti cume u pesciu, u zenzeru è i frutti di a passione, chì aiutanu à prevene l'iniziu di mal di testa, è à caccià l'alimenti stimulanti, cum'è u caffè.

U tè di zenzeru hè una bona opzione per luttà cù a migraña, perchè hà un'azione analgesica è antiinfiammatoria chì aiuta à riduce u dolore:

Ingredienti

• 1 cm di radice di zenzeru
• 1/2 tazza d'acqua bullente

Modu di preparazione

Pone l'ingredienti in una padedda è bollite per 10 minuti. Aspettate chì si rinfrischi, strain è beie dopu. Scuprite più opzioni di trattamentu in casa per migraine.

Vede altri analgesici naturali in u video seguente: