Capite a relazione trà u stress è u cortisol

Cuntenutu

• Cunsequenze di altu cortisolu
• 1. Aumentata di a frequenza cardiaca
• 2. Aumenta i livelli di zuccheru in sangue
• 3. Aumentu di grassu addominale
• 4. Più faciule d'avè malatie

Cortisol hè cunnisciutu popularmente cum'è ormone di u stress, postu chì in quellu tempu ci hè una produzzione più grande di questu ormone. Oltre à esse aumentatu in situazioni stressanti, u cortisol pò ancu aumentà durante l'attività fisica è per via di malatie endocrine, cum'è a Sindrome di Cushing.

Cambiamenti in i livelli di cortisolu ponu influenzà vari prucessi in u corpu è indebuliscenu principalmente u sistema immunitariu. Hè perchè, frà altre funzioni, u cortisol hè incaricatu di cuntrullà à tempu u stress fisiologicu è psiculugicu, è di riduce l'infiammazione.

U cortisolu hè un ormone pruduttu da e ghiandole surrenali incaricatu di regulà vari prucessi chì si tenenu in u corpu. A produzzione è a liberazione di questu ormone in u sangue si face di modu regulare è dopu à u ciculu circadianu, cù una produzzione più grande in a mattina dopu u svegliu.

Amparate più nantu à e funzioni di cortisol.

Cunsequenze di altu cortisolu

U cortisolu altu hè assai cumunu in e persone chì soffrenu di stress crònicu, chì u corpu produce in permanenza l'ormone per preparà u corpu à risolve situazioni stressanti, chì finiscenu per ùn esse risolti. Durante questi periodi, e ghiandole surrenali producenu ancu adrenalina è norepinefrina chì, cù u cortisol, causanu alcuni cambiamenti in u corpu, i principali essendu:

1. Aumentata di a frequenza cardiaca

Cù l'aumentu di a quantità di cortisol in u sangue è, di cunsiguenza, di adrenalina è norepinefrina, u core cumencia à pompà più sangue, aumentendu a quantità di ossigenu in i musculi. Inoltre, in cunseguenza di l'aumentu di cortisol, i vini sanguini ponu restringe, furzendu u core à travaglià di più, aumentendu a pressione sanguigna è favurendu l'iniziu di malatie cardiache.

2. Aumenta i livelli di zuccheru in sangue

Questu hè perchè u nivellu aumentatu di cortisolu pò diminuisce, à mediu è longu andà, a quantità di insulina prodotta da u pancreas, senza regulazione di u zuccherinu in sangue è, dunque, favurendu u diabete.

D'altra parte, cume aumenta a quantità di zuccheru in u sangue, livelli più alti di cortisol ponu aumentà a quantità di energia dispunibile in u corpu, perchè impedisce u zuccheru da esse immagazzinatu è pò esse adupratu prestu da i musculi.

3. Aumentu di grassu addominale

A diminuzione di a produzzione d'insulina à longu andà pò ancu purtà à l'accumulazione eccessiva di grassu in a regione addominale.

4. Più faciule d'avè malatie

Cum'è u cortisolu hè ancu ligatu à u funziunamentu currettu di u sistema immunitariu, i cambiamenti in a so concentrazione in u sangue ponu rende u sistema immunitariu più fragile, aumentendu a probabilità chì una persona abbia malatie, cum'è un raffreddore, influenza o altri tipi d'infezioni.